• Informacje na temat:

    jak podnieść odpornosc

Artykuły na temat: jak podnieść odpornosc
  • 5 pomysłów, jak zwiększyć odporność

    .... Szybkie hartowanie Aby podnieść odporność organizmu, codziennie poddawaj się naprzemiennym natryskom. Przez kilka minut najpierw przez pół minuty polewaj ciało ciepłą wodą, a potem tyle samo czasu(...): Skórka od banana wybieli zęby lepiej niż najdroższa pasta Jak dbać o storczyki, aby kwitły przez wiele lat? Jak zadbać o kości stawy? Zobacz koniecznie!

  • Jak odróżnić grypę od przeziębienia

    Jak rozpoznać grypę? Przeziębienie rozwija się powoli, a grypa atakuje gwałtownie. Zazwyczaj nie objawia się katarem, a temperatura może podnieść się do 39 stopni (przy przeziębieniu zwykle nie(...) surowych, jak i gotowanych) znacznie wzmacnia odporność! Zrób syrop z cebuli - Jest bogata w substancje bakteriobójcze i witaminę C, a jej wąchanie pomaga udrożnić nos. Zrobiony na jej bazie syrop...

  • Amerykańskie powiedzonko głosi, że pięćdziesiątka jest nową czterdziestką. Jak jednak zadbać o stylowy wygląd i dobre samopoczucie w dojrzałym już bądź co bądź wieku? Okazuje się, że porad, które zwłaszcza kobietom po pięćdziesiątce pozwolą dobrze wyglądać i lepiej o siebie zadbać jest całe mnóstwo. Poniżej kilka z nich.

  • Jak nad sobą zapanować, gdy puszczają ci nerwy

    Do niedawna jeszcze uważano, że zdrowiej jest wyrzucić z siebie złość niż ją tłumić. Badania dowiodły jednak, że zarówno wyrażany gniew, jak i ten tłumiony, szkodzi nam tak samo - osłabia serce(...) już wzięły nad tobą górę i właśnie wybuchłaś albo czujesz, że zaraz nastąpi eksplozja, jak najszybciej zmień otoczenie lub zacznij coś robić. Wyjdź z domu i skop ogródek, idź na szybki spacer...

  • Hashimoto: Jak uodpornić organizm i poprawić samopoczucie?

    ...i zdrowy posiłek, który zapewni uczucie sytości przez dłuższy czas. Zdrowa i zbilansowana dieta powinna być bogata w takie witaminy, jak A, C, E lub dobre tłuszcze pochodzenia roślinnego, czyli np. oliwa(...) dopamina. Odgrywa ona ważną rolę w regulowaniu nastroju, w walce ze stresem i w efektywnym  odpoczynku, w trakcie snu. Żeby podnieść poziom tego hormonu szczęścia, należy spożywać chude białko, zatem...

  • Skąd brać moc?

    Odporność psychiczna. Kojarzymy ją z twardością charakteru, pewnością siebie, zdolnością do podnoszenia się z upadków. I wszyscy chcielibyśmy ją mieć. Skąd się bierze ta cecha, jak kształtować ją u dzieci i wzmacniać w sobie, mówi psycholog biznesu Anna Syrek-Kosowska, która uczy tego na swoich warsztatach.

  • Jak chronić rodzinę przed grypą

    ...podnieść odporność, najlepiej całej rodziny (dzięki temu unikniemy zarażania się nawzajem). Oto proste rady, które w tym pomogą. Wzmocnienie na talerzu Na odporność największy wpływ ma to, co jemy - w układzie pokarmowym znajduje się aż 60 proc. komórek odpornościowych! Pamiętajmy o tym i tak komponujmy jadłospis, by był on jak najbardziej urozmaicony. Warto też zadbać o szczegóły - dzięki nim...

  • Zielona tarcza – chlorella w walce z chorobami

    C i jej pochodne. Niestety, jak donoszą najnowsze badania witamina C, którą możemy znaleźć w lekach OTC i suplementach diety jest coraz ciężej przyswajalna przez organizm - a czasem wręcz w ogóle. Jak w takim razie przetrwać jesień i zimę nie narażając swojego organizmu na obciążenia związane ze źle dobranymi "technikami"? Na ratunek przychodzą naturalne rozwiązania, takie jak superfoods...

  • Przygotuj się do "białego szaleństwa"

    Sporty zimowe to znaczny wysiłek dla każdego organizmu - zarówno młodego, jak i dorosłego. Dlatego, żeby wypad na narty czy snowboard był udany zarówno dla rodziców, jak i dla dzieci, należy się do niego odpowiednio przygotować.

  • Kiedy myślisz, że życie cię przerasta

    Kłopoty w pracy, problemy rodzinne, choroba. A czasem wszystko naraz! Bywają sytuacje, kiedy wydaje ci się, że więcej nie uniesiesz. Podpowiadamy, jak przetrwać najtrudniejsze chwile i wyjść na prostą.