• Informacje na temat:

    jak nie dać się zdenerwować w pracy

Artykuły na temat: jak nie dać się zdenerwować w pracy
  • Zdenerwowana? Nie szalej na siłowni

    Jak dobrze znamy ten scenariusz... Jesteśmy zdenerwowani, zmartwieni, wyprowadzeni z równowagi, więc idziemy na siłownię, by się wyżyć. Naukowcy z Irlandii przestrzegają, że to błąd. Badacze HRB Clinical Research Facility w Cork publikują na łamach czasopisma "Circulation" wyniki badań wskazujących, że taka kombinacja nawet trzykrotnie zwiększa ryzyko zawału serca.

  • Stres w miejscu pracy: Jak sobie z nim radzić?

    Każdy człowiek ma swój próg odporności na stres, po przekroczeniu którego nie jest w stanie podejmować racjonalnych decyzji i efektywnie pracować. Wówczas pojawiają się problemy ze zdrowiem i syndrom wypalenia zawodowego. Kiedy jesteśmy w sytuacji podbramkowej, warto pamiętać o kilku sprawdzonych metodach radzenia sobie ze stresem i zdenerwowaniem.

  • Trudni ludzie w pracy? Są na nich sposoby!

    W wielu zawodach codziennie mamy do czynienia ze zdenerwowanymi klientami. A w biurze musimy jeszcze dogadać się z uciążliwymi kolegami. Co zrobić, by nie dać się wyprowadzić z równowagi?

  • Alina Dąbrowska: Wiem, jak wygląda piekło

    ...- Przyszła wiosna i okazało się, że po raz kolejny muszę z grupą innych kobiet wyjść z obozu. Zostawiamy więc wszystko za sobą i ruszamy w drogę. Właśnie rozpoczął się drugi marsz śmierci. Wyglądało to dość dramatycznie, bo dostałyśmy bardzo mały przydział jedzenia. Dosłownie paczkę margaryny na kilka osób, musiałyśmy więc ją mądrze podzielić - wspomina Alina Dąbrowska, bohaterka książki "Wiem...

  • Jak odnaleźć pewność siebie, gdy wszyscy wokół cię oceniają

    Mąż, dziecko, ciotka, kuzyn, koledzy z pracy... Każdy ma ciągle uwagi do tego, co robisz. Mówi, co mogłabyś robić lepiej. Częściej powinnaś nosić spódnicę, ostrzej przyprawiać pomidorową, bardziej zdecydowanie rozmawiać z szefem... Jak nie dać się zwariować i ochronić swoje poczucie wartości?

  • Pewnych błędów się nie wybacza

    Nawet kiedy zabrała mnie karetka, bardziej martwiłam się o Zbyszka niż o siebie... Boże, jaka byłam głupia!

  • Salma Hayek: Ja wam dam babunię!

    Aktorkom wciąż się przypomina, że mają "datę ważności". Ja w wieku 50 lat mogę sobie przybić piątkę i docenić to, co robię. Nie ma kryzysu, tylko wstęp do wolności - mówi Salma Hayek. W filmie akcji Bodyguard zawodowiec występuje w scenach kaskaderskich bez dublerki i przeklina jak szewc. I jest w tym sobą.

  • Katarzyna Dowbor: Nie oglądam się za siebie

    ...​"Będziesz się uczyć na spikerkę", powiedziała sławna Edyta Wojtczak. I od 35 lat telewizja jest jej nałogiem. Teraz w programie Nasz nowy dom pomaga ludziom w trudnej sytuacji, a my mamy wrażenie, że ich rozumie. Może dlatego, że życie nie było dla niej łaskawe? Trudne związki, trzy rozwody, utrata pracy. Katarzyna Dowbor tego nie rozpamiętuje. Zawsze wychodziła na prostą.

  • Odpowiednie dać rzeczy słowo

    Kłócę się z sąsiadem o miejsce parkingowe, ktoś złośliwie zajeżdża mi drogę, kolega z biura przerzuca na mnie swoje obowiązki. "Ale masakra!", mówimy. Ale czy na pewno "masakra"? Psycholog Iwona Majewska-Opiełka przekonuje, że to my we własnej głowie tworzymy stres, bo rzeczywistość wcale nie przysparza nam tylu powodów do zdenerwowania. I radzi, jak wypracować w sobie nawyki, dzięki którym...

  • Trudni współpracownicy: Jak sobie z nimi radzić

    Biurowe życie byłoby bez nich znacznie łatwiejsze. Ale skoro musimy razem żyć, zamiast z nimi walczyć, postarajmy się ich skutecznie rozbroić.