• Informacje na temat:

    jak mniej jeść i schudnąć

Artykuły na temat: jak mniej jeść i schudnąć
  • Co przeszkadza nam schudnąć?

    ..., a innym, niestety, nie. Dlaczego jemy mniej, a mimo wszystko nie chudniemy, a czasem nawet przybywa nam na wadze? Warto się temu bliżej przyjrzeć. Oto lista możliwych przyczyn. Z wiekiem schudnąć(...) dostanie następną porcję. Dlatego, aby schudnąć, trzeba jeść często. Najlepiej pięć razy dziennie, ale mało. W ten sposób ciągle trawimy pokarm, a nie odkładamy zapasów na później. Przerwy między...

  • Chcesz schudnąć? Nie musisz się głodzić!

    Aby pozbyć się zbędnych kilogramów, nie musisz jeść mniej niż dotychczas. Ważne, abyś wybierała właściwe produkty i przestrzegała kilku zasad. Oto one.

  • Jak mądrze schudnąć bez efektu jojo?

    Tylko zmiana żywieniowych nawyków i zbilansowana dieta przyniosą wymierny sukces. Od czego zacząć? Jak mądrze jeść? Przez 3-4 dni z rzędu zapisuj wszystko, co jesz i pijesz - z oznaczeniem godziny. Wtedy łatwiej będzie ci dostrzec, jakie popełniasz błędy, co cię tuczy i to wyklucz z jadłospisu. Jedz w spokoju i powoli. Tylko skoncentrowana na posiłku masz szansę szybciej poczuć, że już się...

  • Dlaczego nie mogę schudnąć?

    Dobrze znamy zasady zdrowej diety i staramy się je stosować: jeść chude mięso i ryby, dużo warzyw, razowe pieczywo. Mimo to nie zawsze udaje się nam zrzucić zbędne kilogramy. W czym tkwi problem?

  • Dlaczego warto jeść truskawki?

    ...nastroju (to właśnie jej mamy za mało podczas depresji). Humor poprawiają też kwas foliowy i potas (ten ostatni zmniejsza wydzielanie kortyzolu - hormonu stresu). Wysoka zawartość błonnika to także(...) z zanieczyszczeniami powietrza, które nas postarzają. Chronią też przed szkodliwym działaniem promieniowania UV, które w słoneczne dni atakuje naszą skórę. Truskawki pomagają schudnąć: są...

  • Pięć powodów, dla których warto jeść jajka

    Wokół tego, czy jajka są zdrowe, narosło mnóstwo mitów. Wbrew obiegowej opinii nie tylko nie szkodzą, ale i są super zdrowe. Oczywiście pod warunkiem, że - jak we wszystkim - w ich jedzeniu zachowamy umiar.

  • Zdążysz schudnąć do sylwestra: 7 tygodniowych diet

    ...to bogatych w pektyny. JAK JEŚĆ: Wystarczy, jeśli wypijesz dwa dziennie, zastępując nimi drugie śniadanie i kolację. Do warzyw dodawaj trochę owoców, bo poprawiają smak. DLA KOGO: Przygotuj się na(...) słodzony!). Unikaj smażonych potraw, raczej grilluj je bez tłuszczu, podpiekaj, gotuj. To samo dotyczy warzyw - surowe lub tylko zblanszowane będą dłużej trawione. JAK JEŚĆ: Zaplanuj 4 posiłki dziennie...

  • Kilka produktów, które pomogą ci schudnąć

    Nie trzeba jeść mało, żeby dostrzec rezultaty diety. Skomponuj mądrze swoje menu, by móc cieszyć się świetną figurą.

  • Mamo, chcę schudnąć!

    No tak, jest pulchne. Gdy biega, dostaje zadyszki. A przecież je tyle, co wszyscy! W końcu ktoś jednak mówi: "Pani dziecko za dużo waży. Musi schudnąć". Jak powiedzieć siedmiolatkowi czy dwunastolatce, że mają nadwagę? Zmotywować do zrzucenia dodatkowych kilogramów? Żadna dieta cud nie sprawi, że twoje dziecko zeszczupleje i utrzyma formę na dłużej. Ono samo musi tego chcieć - mówi Magdalena...

  • Sylwia Wiesenberg radzi, co robić, by schudnąć

    Sylwia Wiesenberg stworzyła nowatorski program fitness i trenuje kobiety w Nowym Jorku. Nam radzi, jak zacząć się ruszać i jak sobie pomóc... jedzeniem...

Dyskusje na temat: jak mniej jeść i schudnąć
  • Re: Co jeść, żeby schudnąć?

    Chyba jesteś już bardzo zdesperowana tą swoją nadwagą. Ciekawa jestem, jak u Ciebie z ruchem, czy wykonujesz jakieś ćwiczenia? Sama dieta bez ćwiczeń nie wystarczy. Ja w ciąży sporo przybrałam na wadze i później nie mogłam tego stracić. Zaczęłam intensywnie ćwiczyć, mniej i częściej jadłam. Stosowałam dietę kapuścianą w kapsułkach. Tylko jedna kapsułka w ciągu dnia, wygodnie, a przede wszystkim

  • Re: Jak jeść, żeby schudnąć?

    Z wiekiem metabolizm zwalnia. Kiedy byłaś młoda mogłaś jeść więcej i nie tyć, jesli teraz jedząc tyle samo tyjesz to jedz mniej!

  • Re: Jak  szybko schudnąć?

    A ja proponuję JM i WR, czyli Jeść Mniej i Więcej Ruchu 5 posiłków co 3-3,5h, odstawić słodycze i fastfoody i będą efekty. Głodowe diety są nieefektywne, bo ileż można na nich wytrzymać? Trzeba dbać o zdrowie, uważać na siebie i nie przesadzać ani w jedną, ani w drugą stronę, bo tylko dolegliwości i choroby może nam przywlec. Jak ci mało kup sobie suplement zielona kawa max mają najlepszy

  • Re: Jak jeść, żeby schudnąć?

    Po prostu jedz mniej! Jeśli tyjesz to dostarczasz zbyt wiele kalorii. Zwykła matematyka.

  • Re: nie mogę schudnąć

    A ja proponuję JM i WR, czyli Jeść Mniej i Więcej Ruchu 5 posiłków co 3-3,5h, odstawić słodycze i fastfoody i będą efekty. Głodowe diety są nieefektywne, bo ileż można na nich wytrzymać? Trzeba dbać o zdrowie, uważać na siebie i nie przesadzać ani w jedną, ani w drugą stronę, bo tylko dolegliwości i choroby może nam przywlec. Jak ci mało kup sobie suplement z www.zielonakawamax.pl mają

  • Re: Jak jeść, żeby schudnąć?

    Ja też stosuję Slimunox, jestem bardzo zadowolona z tego jaki uzyskałam efekt, po 3 miesiacach stosowania tego środka na wadze jest mniej o 17 kg

  • Re: Olej kokosowy odchudza?

    Nie ma produktów odchudzających, są tylko te mniej tuczące. Możesz jeść i te niskokaloryczne, ale jak zjesz ich za dużo - przytyjesz. Kwestia bilansu kalorycznego. Jeżeli chcesz schudnąć, idź najlepiej do dietetyka. Polecam tę panią , dieta jest bogata, nie chodzi się głodnym, a kilogramy lecą.

  • Re: Jak jeść, żeby schudnąć?

    Zgadzam się z tobą, sama tez stosowałam Slimunox i jestem bardzo zadowolona z efektu jaki uzyskałam, nie mniej odchudzanie to nie sama suplementacja, dieta, ćwiczenia i suplementacja, to dopiero podstawa sukcesu. Wiele osób o tym nie pamięta

  • Re: Jak schudnąć?

    mniej jeść

  • Re: Lubisz jeść ostro? Mniej solisz...

    Jak dla mnie Foreverslim to najlepszy środek jaki można zastosować jeżeli ktoś chce schudnąć z jednej strony, a z drugiej też zależy mu na zdrowiu