• Informacje na temat:

    jak kontrolować swoje mysli

Artykuły na temat: jak kontrolować swoje mysli
  • Jak wytrenować mózg?

    ...- Twój mózg jest jak mięsień, trenuj go - zachęca dr Samantha Boardman. Początek roku to doskonały czas na wypracowanie nowych nawyków. Jednak, jak podkreślają eksperci, wszystko zaczyna się w głowie.

  • Jaka ja trudna jestem

    Książkowe bestsellery podpowiadają, jak radzić sobie z mężczyzną z Marsa, toksycznymi teściami czy nieprzyjemnym szefem. A co, jeśli to ja jestem trudna?

  • Rozszyfruj swojego szefa i naucz się z nim żyć

    Każdy przełożony ma własną, niepowtarzalną taktykę rządzenia. Poznaj mocne i słabe strony swojego szefa! Łatwiej ci będzie go zrozumieć i... przetrwać w pracy.

  • Rozszyfruj swojego szefa i naucz się z nim żyć

    Każdy przełożony ma własną, niepowtarzalną taktykę rządzenia. Poznaj mocne i słabe strony swojego szefa! Łatwiej ci będzie go zrozumieć i... przetrwać w pracy.

  • Doda, czyli jak korek od szampana

    Jeszcze nie poznałam takiego partnera, z którym chciałabym wymienić materiał genetyczny. Przed taką wymianą muszę się naprawdę dobrze zastanowić, bo - jak mawia moja babcia - co z tego, że znajdę drugą połówkę jabłka, jeśli ona będzie zatruta? Przeczytaj rozmowę Krzysztofa Materny z Dodą.

  • Jak zapanować nad stresem w pracy?

    ..., jakaś sytuacja czy trudne zadania? Uważność (mindfulness) polega na spokojnym obserwowaniu siebie. W jakich okolicznościach się denerwujemy? Co dzieje się wtedy w naszym umyśle i ciele? Jak(...) swoimi wrażeniami, przemyśleniami oraz refleksjami z praktyki. Wykonujemy też łagodne ćwiczenia fizyczne i oddechowe. Poznajemy, jak nasze ruchy, oddech, myśli i emocje są ze sobą połączone. Na zajęciach...

  • ​Jak zapanować nad podjadaniem? Oto pięć strategii

    ...dobrego, a nie po coś, co ci podniesie poziom cukru we krwi i wywoła energetyczny zamęt. Raz jeszcze podkreślam, że powinieneś kontrolować swoje otoczenie. Powinieneś sobie ułatwiać słuszne postępowanie(...) humoru tak jak resztki linguine. Czasami oprócz dobrych intencji potrzeba czegoś jeszcze. Tu do gry włącza się strategia. Aby właściwa dieta rzeczywiście mogła wywrzeć swój dobroczynny wpływ, musi...

  • Filozofia jak kromka chleba

    ..., mówi głośno o eutanazji i etyce obywatelskiej, co przysparza jej zarówno sympatyków, jak i wrogów. - Z Marią poznaliśmy się na konferencji dotyczącej stereotypów płci, nieraz różnimy się w postrzeganiu(...). Wybiera drogi trudne, czasem nawet dla niej rozczarowujące, jak kandydowanie na urząd prezydenta, ale pozostaje niezłomna. Na końcu świata Czeka na mnie na dworcu w Nałęczowie, z okna pociągu widzę jej...

  • Michelle Kwan: Dla sportowców nie ma czegoś takiego jak porażka

    ...skupić na tych aspektach, które możemy kontrolować. Czy kiedykolwiek przeżyłaś jakieś załamanie w swojej karierze? Miałaś kiedyś taki moment, że rozważałaś rezygnację z łyżwiarstwa? -  Zdarzały(...) medale, ale także ciężkie treningi. Jakie trudności napotkałaś na drodze do sukcesu? Z czego musiałaś zrezygnować, jakie wyrzeczenia podjęłaś w związku ze swoją karierą łyżwiarską? - Rodzice...

  • Zamurował własną córkę żywcem wraz z koniem… Jak traktowano kobiety w starożytnych Atenach?

    ...i choroby. Mit o puszce Pandory jest do dziś powszechnie znany. I ciekawe, że w gruncie rzeczy tak niewiele różni się od niego opowieść o Ewie, Adamie i zakazanym owocu z rajskiej jabłoni... Jak(...) przechadzała się ulicami miasta, dając wszystkim możliwość podziwiania swojej urody. W czasach ateńskiej demokracji wzięto by ją natomiast za dziwkę. Nie wspominając o tym, że nikt nie rozpętałaby z jej powodu...