• Informacje na temat:

    jak dostarczyc organizmowi odpowiednia ilość witaminy d

Artykuły na temat: jak dostarczyc organizmowi odpowiednia ilość witaminy d
  • Leki i suplementy dla mam i kobiet w ciąży – na jakie witaminy czeka Twój organizm?

    Ciąża to wyjątkowy okres w życiu kobiety pod wieloma względami. Organizm działa teraz za dwojga. Jak wspierać swoje zdrowie i dziecka w czasie ciąży i karmienia? Jakie składniki odżywcze są w tym okresie szczególnie potrzebne? Jakie witaminy dla ciężarnych kobiet warto stosować?

  • Witaminy zamiast skalpela

    ... największym wsparciem są witaminy oraz składniki mineralne, które przede wszystkim, znajdziemy w wielu produktach spożywczych. Zdaniem specjalistów aż w 70 proc. to od nich zależny jest stan zdrowia. Z tego powodu nasze codzienne menu powinno być bogate w jak największą ilość dobroczynnych składników. I wcale nie chodzi tu o restrykcyjne trzymanie się surowej diety. Wręcz przeciwnie. System...

  • Niebezpieczne odwodnienie organizmu

    .... Podczas dotkliwych upałów człowiek nadmiernie się poci i może stracić nawet ponad 10 litrów wody. Jeśli nie dostarczymy organizmowi odpowiednio dużej ilość płynów, dojdzie do zaburzenia równowagi wodno(...) skomplikowanych powikłań. Jakie są źródła i przyczyny odwodnienia Rozróżnia się trzy rodzaje zaburzeń równowagi wodno-elektrolitowej. Jeśli nasz organizm traci więcej wody niż elektrolitów, mamy...

  • Jakie witaminy dla zdrowych zębów i dziąseł?

    Codzienna higiena i przeglądy u stomatologa to fundament zdrowych zębów i dziąseł. Jednak nie możemy zapominać o witaminach i minerałach, które są równie ważne. Tylko niektóre z nich produkuje nasz własny organizm, pozostałe należy dostarczać organizmowi poprzez zdrową dietę oraz suplementację.

  • Jak się odchudzasz, bierz witaminy

    ...nawet kilku kilogramów w tygodniu. Jak sobie radzić? Jednostronne diety zawsze powodują niedobory. Dlatego warto poprosić w aptece o dobry preparat, zawierający witaminy i minerały. Szczególnie ważne są: wit. D, kwas foliowy, magnez i wapń oraz niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (szczególnie omega-3), błonnik i antyoksydanty. Monodiety zubożają także menu o witaminy C, z grupy B, wapń...

  • Jak ulżyć wątrobie?

    ...dawki dobowej (dla kobiet jest to kieliszek wina bądź kieliszek wódki lub ok. 500 ml piwa; dla mężczyzn ilość ta jest dwa razy większa). Róbmy sobie też od niego dłuższe przerwy - na miesiąc i więcej(...) spokojnie i starannie żujmy każdy kęs. Wtedy wątroba zdąży dostarczyć ilość żółci niezbędną do trawienia pokarmu i wyłapać szkodliwe substancje. Wraz z krwią wędrują do wątroby wirusy powodujące jej...

  • Mówi się, że niepłodność to choroba naszych czasów. Postęp medycyny powoduje, że proponowanych jest coraz więcej sposobów zwalczania tej dolegliwości. Poniżej znajdziecie kilka porad dla osób, które od dłuższego czasu bezskutecznie starają się o dziecko. Do jakich lekarzy powinny się zwrócić po pomoc i o co ich zapytać? Sprawdźcie.

  • Jak przechytrzyć geny?

    Martwisz się, bo w twojej rodzinie wiele osób zapadało na tę samą chorobę? Każdy człowiek ma dziedziczne skłonności do jakichś schorzeń. Ale pamiętaj, że geny to nie wszystko i że możesz zrobić bardzo wiele, by nie zachorować.

  • Choroby krwi - jak je szybko wykryć

    Choć od czasu do czasu słyszymy o tych schorzeniach, raczej nie myślimy, że mogłyby nas dotknąć... Tymczasem krew może chorować tak samo jak narządy czy tkanki.

  • Jak i co jeść w upalne dni?

    Nadchodzi lato, a wraz z nim upalne dni sprzyjające dużej utracie wody przez organizm. Wysokie temperatury na dodatek powodują brak apetytu, przez co mogą pojawiać się niedobory niektórych składników odżywczych. Jaką rolę pełni właściwe nawodnienie? Jakie produkty są obowiązkowymi elementami letniej diety? Na te i inne pytania odpowiada Katarzyna Zadka, dietetyk programu edukacyjnego „Żyj...