• Informacje na temat:

    jak dostarczyc magnez do organizmu

Artykuły na temat: jak dostarczyc magnez do organizmu
  • Po co nam magnez?

    ..."Masz za mało magnezu" - to częsta diagnoza najbliższych, gdy skarżymy się na rozmaite dolegliwości. Co ciekawe, w 90 procentach  jest to diagnoza trafna. Magnez spełnia bowiem w naszym organizmie(...)  - reguluje pracę tarczycy - poprawia trawienie - hamuje powstawanie kamieni w nerkach. Czy masz go dość? Dzienne zapotrzebowanie na magnez wynosi 420 mg dla mężczyzn i 360 mg dla kobiet. Jednak ze...

  • Wyczerpana? Doładuj się magnezem

    ...​Skurcze mięśni, nerwowość, bezsenność? To może być niedobór magnezu. Wcale nie trzeba wiele, by go uzupełnić, chyba że masz kłopoty z przyswajaniem.

  • Jak odkwasić organizm?

    ...cywilizacyjnych takich, jak nowotwory, cukrzyca, choroby serca. O zakwaszeniu organizmu dużo się ostatnio mówi. Czy zawsze odżywialiśmy się w zakwaszający sposób i  dopiero teraz o tym wiemy? Czy może(...)Izabela Grelowska, Styl.pl: Co to znaczy, że organizm jest zakwaszony? Beata Sokołowska: - Chodzi o zakwaszenie środowiska komórek. Tylko niewielka część organizmu to środowisko kwasowe: soki...

  • Hashimoto: Jak uodpornić organizm i poprawić samopoczucie?

    Aby być zdrowym, utrzymać dobrą kondycję psychiczną i fizyczną oraz nie ulec depresji, należy przestrzegać kilku ważnych zasad. Jedz śniadanie - dzięki temu dostarczysz niezbędną dla organizmu dawkę(...) i zdrowy posiłek, który zapewni uczucie sytości przez dłuższy czas. Zdrowa i zbilansowana dieta powinna być bogata w takie witaminy, jak A, C, E lub dobre tłuszcze pochodzenia roślinnego, czyli np. oliwa...

  • Kłopoty z tarczycą czy niedobór magnezu

    Niedobór magnezu wywołuje wiele zaburzeń zdrowotnych o różnym stopniu nasilenia, m.in: przyspieszone lub niemiarowe bicie serca (kołatanie), bolesne skurcze mięśni, drżenie rąk czy powiek.

  • Bez magnezu nie ma zdrowia

    .... Błyskawicznie ubywa magnezu, gdy nadużywamy alkoholu i pijemy hektolitry kawy. Jak wybrać preparat? Pytajmy w aptece, jaki rodzaj soli magnezu zawiera dany preparat, ponieważ ten pierwiastek słabo się(...)Nie uświadamiamy sobie, że źródłem różnych dolegliwości, które nas trapią, jest niedobór magnezu. Nerwowość, rozdrażnienie, kłopoty ze snem tłumaczymy stresem. A kiedy dokucza nam kołatanie serca...

  • Chemioterapia. Jak ją przetrwać?

    ...powietrza. To pomoże usunąć toksyny   Kąpiel w soli espom. Do wanny ciepłej wody dodaj 2 szklanki soli epsom, inaczej siarczanu magnezu (8 zł za 1 kg). Poczekaj, aż sól całkowicie się rozpuści. Bierz(...) toksyn i metali ciężkich dostarczonych z chemią. Umożliwia też wchłanianie w skórę składników mineralnych znajdujących się w soli – magnezu i siarczanu.   Babka płesznik. Raz dziennie na pół godziny...

  • Jak dobrze odżywiać się jesienią i zimą?

    Gdy temperatura spada i zmniejsza się ilość dni słonecznych, nasz nastrój ulega pogorszeniu, a my częściej sięgamy po przekąski pomiędzy posiłkami. W dodatku mamy trudniejszy dostęp do świeżych warzyw i owoców i mniej się ruszamy. Spożycie większej ilości kalorii tłumaczymy koniecznością dostarczenia energii do ogrzania organizmu. Czy jednak, gdy większość czasu spędzamy w ogrzewanych...

  • Jak zachować smukłą sylwetkę?

    ...1. Unikaj fast food-ów i słodyczy jak ognia Zajadanie się chipsami, frytkami, hamburgerami i słodyczami  to najczęstszy powód tycia. Zawierają duże ilości tłuszczy trans, cukrów, soli, a przy tym(...) w tygodniu. Dzięki temu zadbasz nie tylko o swoją kondycję, ale również poprawisz samopoczucie. Ważne, by nie dać się jesienno-zimowej chandrze! 3. Uzupełniaj niedobory chromu, magnezu i wapnia...

  • Co i jak jeść w pracy, by nie utyć?

    Kanapka, miska owoców czy danie z firmowego bufetu? Dietetyczka radzi, co i jak jeść w pracy, aby dobrze się czuć, sprawnie pracować i nie tyć...