• Informacje na temat:

    jak cwiczyć boczki

Artykuły na temat: jak cwiczyć boczki
  • Ile musisz ćwiczyć, żeby spalić te produkty?

    Jesteś na diecie, ale od czasu do czasu zdarzają ci się małe "grzeszki": słodki banan, garść orzechów, gałka lodów albo kawałek pizzy? Zobacz, ile i jak musisz ćwiczyć, żeby je „odpokutować”.

  • Jak zapobiegać demencji?

    Z upływem lat coraz częściej zdarza się nam zapomnieć, gdzie zostawiliśmy klucze, że mieliśmy coś kupić czy jak się nazywa znany aktor. Takie objawy mogą świadczyć o demencji, która jest związana ze(...) stroń od ruchu. Działa on dwojako: pomaga obniżać poziom cholesterolu i znakomicie dotlenia mózg. Poprawia pamięć osobom, u których już ona słabnie. Najbardziej zalecane są tzw. ćwiczenia aerobowe, czyli...

  • Jak zapobiegać demencji?

    Z upływem lat coraz częściej zdarza się nam zapomnieć, gdzie zostawiliśmy klucze, że mieliśmy coś kupić czy jak się nazywa znany aktor. Takie objawy mogą świadczyć o demencji, która jest związana ze(...) stroń od ruchu. Działa on dwojako: pomaga obniżać poziom cholesterolu i znakomicie dotlenia mózg. Poprawia pamięć osobom, u których już ona słabnie. Najbardziej zalecane są tzw. ćwiczenia aerobowe, czyli...

  • Zmobilizowałam klientki do wspólnego odchudzania

    ...– Nie mogłam słuchać, jak kobiety narzekają na figurę – mówi pani Małgorzata, właścicielka butiku, która założyła grupę dla odchudzających się klientek. – Skrzyknęłam je. Teraz razem dbamy o linię.

  • Niech mama już idzie

    Ta więź nie jest oczywista. Bo z synową lub zięciem można być w zgodzie tylko... pod warunkiem. Warunki teściowej? Żeby młodzi nie byli pazerni: „mamo, daj”, „mamo, kup”. Żeby nie traktowali jak darmowej niani. Żeby rozumieli, że dzisiaj kobieta 60 plus ma swoje sprawy i nie musi się poświęcać. A w zamian? Trzeba pomagać bezinteresownie. Nie wtrącać się. Zaakceptować, że dziś małżeństwo wygląda...

  • Trudny rodzic

    Są tylko ludźmi. Bywają nieodpowiedzialni, nadopiekuńczy lub zbyt surowi. Nie umieją przytulić, zrozumieć naszych problemów. Czasem też znikają i przestają się nami interesować. Trudny rodzic podcina swojemu dziecku skrzydła. Dopiero gdy dojrzewamy, możemy sprawić, by te skrzydła odrosły. Oto trzy prawdziwe historie i trzy sposoby, jak być szczęśliwym dorosłym, gdy miało się niezbyt udane...

  • Schudłaś. I co dalej?

    Zrzuciłaś kilkanaście kilogramów i wszyscy mówią ci, jak świetnie wyglądasz. Niestety twoja skóra nie jest tak jędrna i zostaje niechcianą pamiątką po czasach, gdy było cię więcej. W myślach wyobrażasz sobie, że jakiś sprytny chirurg zrobi z tym porządek, a ty już na zawsze będziesz miała jędrny, płaski brzuch bez skazy.

  • Bawcie się na zdrowie

    Obok właściwej diety i odpowiedniej dawki snu, ruch jest podstawowym warunkiem prawidłowego rozwoju malucha. Jak wspierać aktywność niemowlęcia?

  • Brzuch na plaży: Instrukcja obsługi

    Niebawem wymarzony urlop, ale ty zamiast się nim cieszyć, drżysz na myśl o wyjściu na plażę w bikini. Powód - znienawidzony brzuch. Masz cztery wyjścia: opalać się w ubraniu, zakopać się po uszy w piasku, siedzieć cały dzień w wodzie po szyję, albo nauczyć się pokazywać brzuch tak, by był atrakcyjniejszy. Oto kilka rad, jak to zrobić.

  • Bycie fit to nie tylko moda. To styl życia

    ...wystające boczki i zaokrąglony brzuszek? Problem tkwi w podejściu. Uświadomienie sobie filozofii bycia fit i zwiększenie świadomości funkcjonowania naszego organizmu powinno stanowić podstawę dla każdego, kto marzy o szczupłej sylwetce, promienistej cerze i dobrym zdrowiu. Pomoc dietetyka i trenera personalnego jest jak najbardziej zasadna, ale przerzucanie na nich całej odpowiedzialności za NASZ...