• Informacje na temat:

    ii faza dukana

Artykuły na temat: ii faza dukana
  • Pytania o Dukana

    Wszystko co chcielibyście wiedzieć o diecie Dukana.... - wyjaśnia mgr Krzysztof Łach z Instytutu Zdrowia Publicznego Uniwersytetu Jagiellońskiego.

  • Dieta Dukana - prawdy i mity

    Zwolenników diety Dukana przybywa w zastraszającym tempie. Wszystko za sprawą szybkich i łatwych do osiągnięcia efektów. Czy faktycznie dieta proteinowa jest wybawieniem z nadwagi i otyłości?

  • Dieta Dukana - wszyscy na niej chudną!

    Walkę z nadwagą można wygrać. Jest to możliwe dzięki głośnej ostatnio diecie białkowej doktora Dukana.

  • Dieta Dukana - wszyscy na niej chudną!

    Walkę z nadwagą można wygrać. Jest to możliwe dzięki głośnej ostatnio diecie białkowej doktora Dukana.

  • Co zostanie po Dukanie?

    ...? A kto ich jeszcze pamięta! Dziś świat słucha dr. Pierre'a Dukana. Piosenkarka Jennifer Lopez i modelka Gisele Bündchen dzięki opracowanej przez niego diecie szybko odzyskały szczupłą sylwetkę po porodzie. U nas do stosowania przepisów Dukana przyznali się m.in. superniania Dorota Zawadzka, aktor Borys Szyc, poseł Janusz Palikot. W nowym poradniku "Nie potrafię schudnąć", który ukaże się we...

  • Czy można schudnąć na boczku?

    ...​Diety odchudzające, bazujące na drastycznym zmniejszeniu ilości węglowodanów, od lat cieszą się nieustającym powodzeniem. Wysokobiałkowa - Dukana, białkowo-tłuszczowa - Atkinsa oraz ketogeniczna znalazły się w 2016 roku w pierwszej dziesiątce tych najczęściej poszukiwanych w internecie. Popularne nie znaczy jednak zdrowe.

  • Białkowa dieta dla ciebie

    Skuteczność i zdrowie... Czy to da się połączyć? Jak radzą sobie z tym diety: popularna Dukana i nowa Północna?

  • Każdy może schudnąć

    ...całym świecie. Tylko w Polsce sprzedało się 1,5 mln książek doktora Dukana. Co pan jadł dzisiaj na śniadanie? Dr Pierre Dukan: - Każdego ranka jem to samo: chrupkie pieczywo z chudym serkiem(...) nas efekt jo-jo. Ostatnia faza diety - stabilizacja - powinna trwać do końca życia. Wystarczy raz w tygodniu jeść tylko białko, a codziennie - 3 łyżki otrąb owsianych i przez 20 min maszerować...

  • Pożegnaj zbędne kilogramy na zawsze

    ...specjalistą i nieprzestrzeganie zaleceń - mówi Mateusz Banaszkiewicz. Kolejny etap, to tzw. faza kontemplacji. - Pacjenci na tym etapie biorą zmianę pod uwagę, jednak mają trudność w podjęciu ostatecznej(...) wprowadzenia zmiany - kontynuuje psycholog. Jeśli wszystko zmierza we właściwym kierunku, później następuje tzw. faza przygotowania. - Człowiek chce już wprowadzić zmianę, ale nie wie jak to zrobić...

  • Dieta białkowa - odchudza i szkodzi?

    Odchudzaniem z białkiem w roli głównej jako pierwszy zajął się w latach 70. ubiegłego wieku francuski lekarz Pierre Dukan. Na diecie, znanej jako dieta Dukana, tysiące osób, w tym liczne gwiazdy(...)". Zasady prekursorki W klasycznej postaci dieta Dukana obejmuje 4 fazy. W pierwszej, trwającej tydzień, spożywa się wyłącznie produkty białkowe - mięso, ryby, jaja i nabiał - i to tylko chude lub...

Dyskusje na temat: ii faza dukana
  • Re: co jesc w fazie uderzeniowej diety dukana?

    co jesc w fazie uderzeniowej diety dukana? Chyba coś pomyliłaś, bo faza uderzeniowa to faza I, więc jak mozesz wiedziec czy Ci pomaga skoro nie wiesz co jesc w fazie uderzeniowej diety dukana? Faza uderzeniowa jest najbardziej restrykcyjna, nic nie może przekroczyć 4% zawartości tłuszczum je się wtedy głównie chude mięso (drób) i odtłuszczony nabiał

  • Re: Dieta Dukana - wszyscy na niej chudną!

    witam dieta jest super jestem na niej 14 dzien za mna juz 5 kg mniej:) pozostalo 23 kg. waga poczatkowa 88. Faza uderzeniowa trwala 10 dni na ktorej zgubilam 4kg. jem 3 posilki dziennie ostatni o 17 i jest bardzo skromny do tego chodze na fitnes 6 dni w tyg! wypijam 3l wody dziennie, trzymajcie kciuki...

  • Re: Dieta Dukana.

    Faza I: jogurty naturalne (najlepiej danone bez cukru albo OSM Sanok bez cukru), serek wiejski piątnica lekki 3% tłuszczu albo twarożek chudy, mleko łaciate 0%, kefir, drób - udka i piersi - z grilla, z rękawa albo ewentualnie z telfonowej patelni bez tłuszczu, jaja, wędliny drobiowe, musztarda, otręby pszenne i owsiane, korniszony. Faza 2: dodajesz warzywa oprócz: ziemniaków, fasoli, kukurydzy

  • Re: Pytania o Dukana

    Jeżeli obrałas sobie 1fazę np 5dni,to druga faza też musi trwać 5 dni.I w drugie fazie jesz wszystko to co w 1-ej+warzywa.Jak się skończy5 dni to znów przechodzisz na fazę 1,gdzie jesz tylko same białka.I tak na przemian aż dojdziesz do upragnionej wagi.Pamiętaj o wodzie

  • Re: Dieta Dukana - Polecacie?

    rozumiem że ma to zdolności odchudzające ale jak wpływa to na cały organizm? Ktoś z Was stosuje tą dietę? Jakim samym białkiem? Faza uderzeniowa białkowa trwa góra 10 dni i to tylko i wyłącznie wtedy(...) z warzywami masz tak naprawdę 50g węglowodanów pochodzących z otrąb i warzyw. Jakie 10 dni! faza uderzeniowa trwa maksymalnie 3 dni,żaden organizm nie wytrzyma 10 dni czystego białka,bo taka właśnie

  • Re: Dieta Dukana - wszyscy na niej chudną!

    przeszłam 10 dni na diecie faza I -proteiny, ściśle przestrzegam zasad i nic nie schudłam!!... co wy na to??

  • Re: Dieta Dukana - Polecacie?

    Słyszałam że charakteryzuje się przede wszystkim dość dużą zawartością białka w diecie. Ale znajoma powiedziała że tak naprawdę polega ona na żywieniu się samym białkiem... Czy to jest zdrowe? Bo rozumiem że ma to zdolności odchudzające ale jak wpływa to na cały organizm? Ktoś z Was stosuje tą dietę? Jakim samym białkiem? Faza uderzeniowa białkowa trwa góra 10 dni i to tylko i wyłącznie wtedy

  • Re: Dieta Dukana - prawdy i mity

    Ktoś tu chyba nie zna zasad diety :/ Faza II polega na naprzemienności dni czysto proteinowych z dniami proteinowymi plus warzywa, czyli np przy systemie 1/1 - jeden dzień proteinowy, nastepny proteiny plus warzywa i tak w kólko az do uzyskania celu. A dopiero w III fazie, czyli fazie stabilizacji, jest tylko jeden dzień czysto proteinowy. Zgadzam się z tym że szkodliwość diety zależy również od

  • Re: Dieta francuska

    Dieta Pierre Dukana. Ale wiesz, że ostatnia faza tej diety jest dożywotnia?

  • Tak, ale...

    Stosowałam tę dietę przez 10 dni (faza pierwsza) i spadłam tylko 3 kg:(( Mam 164 cm wzrostu, ważyłam przed dietą 67 kg.Chcialam schudnąć do 60-58 i...nic. Nie wiem, dlaczego się nie udalo.W moim przypadku, mimo restrykcyjnego przestrzegania spożywanych produktów nie osiągnęłam tego, czego oczekiwałam.NIgdy nie jadałam dużo, i teraz też nie, a może i nawet tych produktów białkowych więcej.No cóż