• Informacje na temat:

    herbata na upal

Artykuły na temat: herbata na upal
  • Dieta, która osobom w dojrzałym wieku pomoże znieść upał

    ...źródła minerałów (potasu, krzemu, magnezu, sód, wapń). To naturalne elektrolity! Bogatą w nie dietę stosujmy podczas upalnych dni, a także profilaktycznie, przez cały rok, jeden-dwa dni w tygodniu(...) z truskawkami, poziomkami i borówką amerykańską. Woda z cytryną i miętą. Propozycja 2: Jajko sadzone, miks sałat pokropionych oliwą i posypanych mieszanką ziołową. Herbata ziołowa. II śniadanie...

  • Jak przetrwać upał w betonowej dżungli

    Upały w mieście są trudniejsze do zniesienia niż na wsi. Przyczyna jest prozaiczna – wszędobylski beton nagrzewa się dużo szybciej aniżeli grunt. Po kilku gorących dniach w mieście tworzy się efekt piekarnika, który powoduje, że organizm szybko się odwadnia, łatwiej ulega poparzeniom słonecznym, może prowadzić do omdleń. Oto kilka sposobów na przeżycie lata w mieście.

  • Jak nawilżyć powietrze

    Pomogą w upał! Oddające wilgoć do otoczenia gatunki delikatnie nawilżają powietrze, lekko je schładzając. Ważna jest także zieleń listków, działająca kojąco na naszą psychikę...

  • Fakty i mity o odporności

    Herbata z miodem dobra na kaszel, lody na ból gardła, a sauna na zahartowanie organizmu? Niekoniecznie! Rozwiewamy wątpliwości dotyczące tego, co wpływa na naszą odporność.

  • Latem cera bez problemów

    Możesz cieszyć się piękną i zdrową skórą, której niestraszne będą słońce i upał. Postaw na dobrą pielęgnację.

  • Ziołowe herbatki na letnie upały

    Zielona herbata z miętą Łyżeczkę suszonej (albo garść świeżej) mięty i łyżeczkę zielonej herbaty zalewamy szklanką (250 ml) wrzątku. Zaparzamy przez pięć minut. Wypicie tego napoju nie tylko(...) zalaniu wrzątkiem odstawiamy na dwie godziny. Po tym czasie odcedzamy. Pijemy wystudzony. Napój pomaga zwalczyć uczucie rozgrzania organizmu w upalne dni.

  • To nie przelewki. Nie pij byle czego

    ...uspokajające. Orzeźwienie przyniesie też zielona herbata, szczególnie jaśminowa lub czarna z dodatkiem brzoskwini czy grapefruita. Głęboko zastanów się nad sokiem Skoro już jesteśmy przy owocach(...) albo grapefruit. Zimne piwko albo drink? Zapomnij! Odradzamy chłodzenie się alkoholem! W upale alkohol szybciej upija, a poza tym do jego strawienia organizm potrzebuje większej ilości wody...

  • Płynne kalorie

    ...zapasowej tkanki tłuszczowej. Z pewnością trzeba uważać na soki i nektary owocowe oraz słodzone napoje gazowane. W upale nietrudno wypić dwulitrową butelkę napoju typu cola. A to... ponad 1000 kcal...

  • Upalne dni w dobrej formie

    ...z dodatkiem lodów, reklamowanych jako orzeźwiające. Z powodu wysokiej zawartości cukru dostarczają wielu kalorii i niepotrzebnie obciążają organizm. 2. Zimne piwo - nie, herbata - tak Dietetycy(...) parze lub pieczone w folii chude filety np. z kurczaka czy indyka. W upalne dni rezygnuj z jedzenia potraw ostrych, silnie rozgrzewających. Na przekąskę przygotuj sałatkę albo chłodnik (np. litewski...

  • Wysokie temperatury a aktywność fizyczna – jak je pogodzić?

    ...: Mniej intensywnie ale wciąż aktywnie Nie jesteśmy w stanie trenować w upalny dzień? Możemy albo zmniejszyć intensywność ćwiczeń albo znaleźć inny sposób, aby być aktywnym w tym czasie. Sportem, który(...) - pamiętajmy, że w upalny dzień to nie szybkie tempo i dynamika powinny być dla nas najważniejsze, ale przepłynięty dystans. Zawsze dobrym pomysłem jest pływanie.  Wysokie temperatury nie przekreślają...