• Informacje na temat:

    fitness w domu

Artykuły na temat: fitness w domu
  • On-line fitness - fitness dla nieśmiałych i wytrwałych

    Technologie coraz mocniej wkraczają w branżę fitness. Przykładem jest np. on-line fitness - trenowanie w zaciszu domowym z wykorzystaniem różnorodnych aplikacji czy instrukcji zamieszczanych na portalach społecznościowych.

  • Żyję z fitnessem w tle

    Z łatwością odnajduje się w dwóch, na pierwszy rzut oka obcych sobie światach. Trenuje, rysuje, pisze, a całość doprawia szczyptą zdrowego dystansu. Edyta Draus, dwukrotna wicemistrzyni Polski w fitness sylwetkowym w kategorii +163 cm w latach 2007-2008, graficzka i ilustratorka. Jeśli przypadkiem nie znajdziesz jej na siłowni, prawdopodobnie organizuje wystawę swoich prac. Postanowiliśmy...

  • Od fitnessu rośnie... mózg?

    ...mieć sprawny umysł oraz zachować zdrowie fizyczne i psychiczne? Ruszaj do najbliższego klubu fitness, albo pobiegaj wokół domu. Tadeusz Oszubski Więcej Płaski brzuch od zaraz Idealna figura(...)Szczególny zysk płynący z wizyt na siłowni lub w klubie fitness odkryli naukowcy z Uniwersytetu Columbia w Nowym Jorku. Według tych ekspertów, wysiłek fizyczny przyspiesza tworzenie się nowych...

  • Czat z Donatą Kaczmarczyk, instruktorką fitness!

    Nie wiesz od czego zacząć przygodę z siłownia i fitnessem? Jak często ćwiczyć, aby efekty były najlepsze? Nie chcesz rezygnować z aktywności z powodu ciąży, ale zastanawiasz się, które ćwiczenia będą najlepsze? Na te i inne pytania odpowie nasz Gość. Zapraszamy Panie w każdym wieku. Startujemy 28 października od godziny 18.00!

  • Fitness w domu

    By schudnąć, zyskać zgrabną figurę i dobry humor, nie trzeba koniecznie ćwiczyć w fitness klubie. Można gimnastykować się w domu, używając rozmaitych przyrządów, które wzmacniają ogólną kondycję i precyzyjnie trenują te partie ciała, które chcemy "poprawić". Czy to da efekt? Z pewnością tak. Po 25. roku życia zaczynamy tracić część tkanki mięśniowej i zamieniamy ją na tkankę tłuszczową. Rocznie...

  • Fitness w domu

    By schudnąć, zyskać zgrabną figurę i dobry humor, nie trzeba koniecznie ćwiczyć w fitness klubie. Można gimnastykować się w domu, używając rozmaitych przyrządów, które wzmacniają ogólną kondycję i precyzyjnie trenują te partie ciała, które chcemy "poprawić". Czy to da efekt? Z pewnością tak. Po 25. roku życia zaczynamy tracić część tkanki mięśniowej i zamieniamy ją na tkankę tłuszczową. Rocznie...

  • Sport indoorowy w praktyce – poznaj tajniki aktywności fizycznej w domu

    Sport zwiększa poczucie pewności siebie, kształtuje zgrabną sylwetkę, dostarcza sporej dawki endorfin. Coraz więcej Polek przekonuje się do aktywności fizycznej i włącza ją do swojego życia, także w domu. Sprawdź, czym w praktyce jest sport indoorowy i jak się z nim zaprzyjaźnić!

  • Trening wykonywany w warunkach domowych to rozwiązanie idealne dla niejednej z nas. Jeżeli nie odpowiadają tobie warunki publicznej sali, zatłoczenie albo po prostu obawiasz się swoich umiejętności, spróbuj zorganizować fitness we własnych czterech ścianach.

  • Fitness dla mózgu

    ..." fitnessklubów. Fitness dla mózgu znajdziesz wszędzie - kursy językowe, matematyka, nauka gry na instrumencie, ale też kursy tańca i wykonywania koronek klockowych - każde zajęcia, na których uczysz(...) - czyli aerobik dla mózgu, możesz wpleść w swoje codzienne zajęcia. Przede wszystkim -zerwij z rutyną. Zmień kolejność wykonywanych codziennie czynności, przemebluj mieszkanie, wróć do domu inną drogą...

  • Fitness dla mózgu

    ...specjalistycznych kursów i "umysłowych" fitnessklubów. Fitness dla mózgu znajdziesz wszędzie - kursy językowe, matematyka, nauka gry na instrumencie, ale też kursy tańca i wykonywania koronek klockowych - każde(...) mieszkanie, wróć do domu inną drogą - jednym słowem wprowadź zmiany w otoczeniu, aby twój mózg musiał się uczyć. Inwestycja w przyszłość Naukowcy podkreślają, że warto dbać o kondycję mózgu. Osoby...

Wideo na temat: fitness w domu
  • Ćwiczenia, które można wykonać w domu

    Michelle Lewin to jedna z najpopularniejszych modelek fitness na świecie. W studiu programu trenerka zaprezentowała kilka ćwiczeń, które można wykonać samodzielnie w domu. (DDTVN/x-news)  

  • Idealne ćwiczenia poranne

    Instruktorka fitnessu zaprezentowała w studiu "Dzień Dobry TVN" cztery proste ćwiczenia, które można wykonywać podczas porannego treningu w domu. (Dzień Dobry TVN/x-news)

  • Zdrowe śniadania z pudełek

    Jak przygotować zdrowe jedzenie na cały dzień poza domem? Potrawy do pudełek w kuchni „Dzień Dobry TVN” przygotowali trener fitness współpracujący z Ewą Chodakowską Tomasz Choiński oraz ekspertka kulinarna Anna Starmach. - Niezjedzenie posiłku jest gorsze od zjedzenia złego posiłku, ponieważ organizm nastawia się na pewną ilość kalorii, którą mu dostarczymy – wyjaśnił Choiński. Wspólnie

Dyskusje na temat: fitness w domu
  • Re: Fitness w domu czy lepiej na siłowni?

    Ja uważam że o wiele lepiej można się zmotywować na siłowni. Ja jestem instruktorką, niedawno zakończyłam kurs w http://www.profi-fitness.com.pl/ i nie wyobrażam sobie tylko i wyłącznie ćwiczyć w domu.

  • Re: Fitness - czy wiesz co warto ćwiczyć?

    Nie jemy chleba i cukru i chudniemy bez niczego.Ruch to praca w domu ogrodzie spacery i rower np.

  • Re: Fitness w domu czy lepiej na siłowni?

    Jak się nie możesz zmotywować to lepiej w klubie fitness/siłowni :) Poza tym masz tam do dyspozycji sprzęt, który ułatwia ćwiczenie. Gdybyś szukała np. dobrego klubu możesz zajrzeć na wyszukiwarkę na FitPlanner. Zajęcia znajdziesz jak wpiszesz ich nazwę i miasto gdzie chcesz ćwiczyć np. " tbc wrocław ".

  • Re: 15 najskuteczniejszych kuracji na przeciążony kręgosłup

    na przeciążony kręgosłup w moim przypadku sprawdza się bieganie i ćwiczenia fitness. na szczęście nie muszę wychodzić z domu na siłownię, a ćwiczę wspólnie z panią trener z LION FITNESS.

  • Re: Fitness w domu czy lepiej na siłowni?

    Tak samo jak ty biegam do tego raz w tygodniu jakiś fitness z yt. Wybieram filmiki modelujące sylwetkę poprzez rzeźbę mięśniową, bo przy bieganiu chudnie się niesamowicie i trochę człowiek staje się szkapą (przy dystansach 10km wzwyż) dlatego trening z nastawieniem na wyrób mięśni to niezbędny element biegacza

  • Re: Farbowanie w domu

    zabiegów zrobić, nie mam potrzeby chodzenia na siłownię, bo mam ją w domu, wiem jak ćwiczyć, bo jestem instruktorem fitness, pazurki też sobie robię sama i to ładniej niż niejedna specjalistka(...) w salonie odpada, w czasie kiedy włosy się farbują mogę nastawić pranie, załączyć zmywarkę, suszarkę, przygarnąć w domu a nie siedzieć bezczynnie w salonie, więc w sumie z oszczędności nie farbuję odrostów

  • Re: Fitness w domu czy lepiej na siłowni?

    każdy lubi i potrzebuje czegoś innego, jest też kwestia na co cię stać idealnym rozwiązaniem jest trener personalny, ale to już konkretny wydatek ja osobiście wolę ćwiczyć w domu, bo szkoda mi(...) ćwiczę z youtubem, bardzo lubię Fitness Blender, widać że są na bieżąco z nowinkami i mają bardzo fajnie rozplanowane ćwiczenia czasami sama coś sobie układam, ale wolę gdy ktoś za mnie liczy

  • Re: Anna Lewandowska: "Wyrzuć z domu wszystkie niezdrowe słodkości!"

    Odstawiłam słodycze i zapisałam się na fitness do fitcurves i widzę, że poprawiła mi się cera i zmniejszył cellulit. Od czasu do czasu pozwalam sobie na kostkę gorzkiej czekolady, poza tym staram się unikać wszelkiego cukru.

  • Re: Fitness w domu czy lepiej na siłowni?

    Zdecydowanie na siłowni. W domu nie mam takiej motywacji, a na siłowni zawsze jest instruktor i inne osoby i jakoś to idzie. Chodzę do Saturn Fitness w Warszawie. Mam blisko bo akurat u mnie na Bielanach się mieści i mogę częsciej chodzić. Zdecydowanie lepiej siłownia :)

  • Re: CrossFit – za czym tłumy szaleją?

    potwierdzam, to świetny trening. jeszcze lepsze efekty daje w połączeniu z typowym fitness. świetne ćwiczenia polecają trenerzy LionFitness. co więcej - można ćwiczyć nie wychodząc z domu :)