• Informacje na temat:

    fitness porady

Artykuły na temat: fitness porady
  • Fitness: Jak przygotować się do intensywnych ćwiczeń

    Wiosna i lato sprzyjają aktywności fizycznej i zachęcają do zmiany stylu życia. To właśnie teraz kupujemy karnety na siłownie, wyciągamy z piwnic zakurzone rowery i regularnie uczęszczamy na zajęcia fitness. Niestety, często zapominamy o tym, że odzwyczajone od większej aktywności fizycznej ciało, potrzebuje czasu, by przyzwyczaić się do forsownych ćwiczeń.

  • Fitness, basen, siłownia - gdzie najlepiej walczyć z cellulitem?

    ...usług, po to by dopasować je do swoich potrzeb i możliwości. Fitness club Fitness to rodzaj ćwiczeń aerobowych  - czyli wytrzymałościowych - nazywanych również cardio. Najlepszymi(...) tłuszczowej, ponieważ w czasie wysiłku podnoszą ciśnienie krwi, dotleniając organizm i przygotowując go do bardziej wytężonego treningu. Fitness opierający się na ćwiczeniach o średniej intensywności wspomaga...

  • Kuchnia fitness

    ...żywieniowe własnego organizmu. Susan Holt Kuchnia fitness...

  • Mariola Bojarska-Ferenc: Robię to całe życie

    Dziennikarka i trenerka fitness Mariola Bojarska-Ferenc za swoją misję uważa promowanie zdrowego stylu życia, którego od trzydziestu lat uczy kolejne pokolenia Polek. Właśnie nagrała płytę z treningiem barre opartym na balecie klasycznym.

  • Jak ujędrnić i unieść pośladki? Dzięki ćwiczeniom!

    Jak ujędrnić, podnieść i wzmocnić pośladki? Praktyczne ćwiczenia i cenne porady zaprezentowała Kasia - instruktorka fitness w szkole Ewy Chodakowskiej, której metody przynoszą niezwykłe efekty. Regularnie ćwicząc, każdy może mieć smukłą sylwetkę. Wystarczy trochę czasu i systematyczności.

  • Mariola Bojarska-Ferenc: Tylko nie babciu!

    Wiek to nie metryka, tylko stan umysłu - przekonuje dojrzałe kobiety pionierka fitnessu w Polsce. W szczerej rozmowie mówi też, dlaczego seks po 50. jest lepszy niż kiedykolwiek.

  • Krótki trening

    Fitness nie jest dla ciebie, bo nie masz czasu? Czytaj dalej. Wystarczy, że trzy razy w tygodniu przeznaczysz kwadrans na trening interwałowy, a efekty będą takie, jakbyś regularnie chodziła na siłownię. Wyjaśniamy, jak to działa.

  • Mariola Bojarska-Ferenc: Barre. Przepis na idealną sylwetkę

    Chcesz schudnąć, poprawić kondycję, wymodelować sylwetkę, wzmocnić mięśnie, poruszać się z gracją? Mariola Bojarska-Ferenc wraz z Piotrem Lewandowskim zapraszają na wspólny trening Barre! To popularny na całym świecie system ćwiczeń łączący m.in. balet, fitness, jogę i pilates, teraz, po raz pierwszy w Polsce dostępny w książce z DVD.

  • 5 porannych i wieczornych zachowań antyfitnessowych

    Często popełniamy błędy, które negatywnie wpływają na nasze zdrowie, dobrą formę i nie współgrają z treningami fitness.

  • Biega cały świat

    Chcesz zacząć biegać? Przeczytaj, jakie rady ma dla ciebie ekspert w dziedzinie fitness - Sylwia Weisenberg.

Wideo na temat: fitness porady
  • Jak szybko wrócić do formy po porodzie?

    Jak szybko wrócić do formy po porodzie? Kilkoma poradami podzieliła się w "Dzień Dobry TVN" Aleksandra Rożnowska, trenerka fitness i fizjoterapeutka. W jaki sposób kobieta po porodzie powinna(...). Trenerka fitness pokazała kilka ćwiczeń dla świeżo upieczonych mam. (DDTVN)

Dyskusje na temat: fitness porady
  • Re: Jak zdrowo schudnąć dużo pracując?

    Też dużo pracuję i jakoś znajduję czas, żeby wieczorami chodzić na siłownię i choć z godzinkę poćwiczyć. Chodzę do Saturn Fitness i fajnie, że tam można korzystać z porady instruktora, który pomaga ułożyć cały plan ćwiczeń. Dla mnie to najpierw ruch, a potem dieta - jeśli chce się rzucić kg, ale musi iść to ze sobą w parze.

  • Re: Ta dieta zapewni ci piękny uśmiech

    nie mam pewności, czy zaproponowane porady mają swoje odzwierciedlenie z rzeczywistości. na pewno nie zaszkodzi spróbować. bezwzględnie warto o siebie dbać, zdrowo się odżywiać i jeść kilka małych posiłków dziennie. do tego ruch oczywiście. idealne połączenie to LION FITNESS.

  • Re: Jestem brzydka

    atrakcyjna. Ale postanowiłam że się nie poddam i zaczęłam od początku wakacji codziennie biegać oraz ćwiczyć regularnie 4 dni w tygodniu fitness. Już po pierwszym kwartale moje samopoczucie(...) skóra przestała się przetłuszczać. Znalazłam ostatnio bardzo ciekawy artykuł na temat trądziku zasięgnęłam porady specjalistki tej firmy (bardzo merytoryczna pomoc) i wreszcie czuję się widoczna, moje

  • Re: Jak jeść, by zrzucić zbędne kilogramy?

    jem regularnie, zgodnie z harmonogramem ułożonym przez dietetyka, a do tego ćwiczę z Lion Fitness. efekty są zadowalające. bez ciężkiej pracy na efekt nie mamy co liczyć. regularność i fachowe porady to podstawa.

  • Re: Jaki fitness Warszawa???

    Hej ;* Znalazłam w necie ciekawy test, dzięki któremu sprawdziłam ile biologicznych lat ma moje ciało ;* Dostałam profesjonalne porady i po kilku miesiącach widze duże postępy ;* Wszystkie koleżanki mi zazdroszczą, że w tak protu sposób schudłam i wyładniałam ;* Polecam i tobie: http://wiek-ciala.com.pl/zsh7

  • Re: Dieta dla zdrowia i dobrej formy

    To są porady tylko dla takich babci które wolą kluby emerytów, wczasy, fitness z młodymi instruktorami, comiesięczne wizyty profilaktyczne u lekarzy a nie marnowanie końcówki życia na zajmowanie się męczącymi wnukami.

  • Re: Jak skutecznie pozbyć się oponki na brzuchu

    swoją dziewczyna instruktorką fitness. Nie jest to blog opisujący jakąś dietę cud lub cud preparat. Staramy się pokazać , że można dobrze wyglądać, gubić zbędne kilogramy za pomocą aktywności fizycznej i zmiany przyzwyczajeń żywieniowych. Znajdziecie na blogu zdjęcia , filmy , ciekawostki, przepisy potraw i porady. Zapraszam każdego na pewno znajdziecie tu wiele ciekawych informacji. Pozdrawiam

  • Re: Przyznała, jak wyglądają jej relacje z mężem

    e hodakowska końska mordo może przestaniesz tłuc te brednie fitness co:)? bo w USA i Kanadzie mamy z ciebie taką polewkę że aż boki zrywać te Twoje pseudo porady zostaw dla siebie bo nie masz pojęcia o fit a wypowiadasz się jako EKSPERTKA! gwarantuje ci końska buzio że gdybyś w NORMALNYM kraju promowała te swoje brednie już dawno byś była w sądzie!

  • Re: oczyszczanie organizmu

    Ja już wszystko przerabiałam. Picie dużej ilości wody hydrokolonoterapia, zdrowe śniadanie, ograniczanie soli, ruch, basen, fitness, gotowanie bez tłuszczu, na parze. Masaże na przeróżnych materacach(...) zawyżoną cenę, a ja kupowałam z braku wiedzy wszystko, bo zależało mi na zdrowiu moim i mojej rodziny. Wydałam duże pieniądze na te różnego rodzaju porady i produkty. Na nic mi się to nie zdało. Zdrowie moje

  • kuchnia fitness

    Porady dotyczące odżywiania są ok, ale przepisy to jakiś kosmos!! Przede wszystkim potrawy są tak skomponowane, ze zawsze jest problem z pewnymi składnikami, lub narzędziami, które należy użyć. Czasami można zastąpić jakimś innym składnikiem, ale często nie. Ogólnie spodziewałem się czegoś bardziej przystępnego, dla przeciętnego amatora kuchni, a nie skrajnie wyrafinowanych potraw rodem