• Informacje na temat:

    fitness ćwiczenia w domu

Artykuły na temat: fitness ćwiczenia w domu
  • On-line fitness - fitness dla nieśmiałych i wytrwałych

    Technologie coraz mocniej wkraczają w branżę fitness. Przykładem jest np. on-line fitness - trenowanie w zaciszu domowym z wykorzystaniem różnorodnych aplikacji czy instrukcji zamieszczanych na portalach społecznościowych.

  • Domowe ćwiczenia na ładną figurę

    Aby schudnąć i zyskać zgrabną figurę, nie musisz koniecznie ćwiczyć w fitness klubie. Możesz gimnastykować się w domu, używając rozmaitych przyrządów.

  • Ćwiczenia z szarfami. Gdzie możesz trenować?

    Używając szarfy możesz ćwiczyć każdą partię mięśni. Oto seria ćwiczeń, które możesz wykonać niezależnie od tego gdzie w danej chwili się znajdujesz: w domu, parku bądź na zajęciach fitness.

  • Te ćwiczenia zapewnią lepszy seks i brak problemów z nietrzymaniem moczu

    ...doprowadziło do dysfunkcji i jak tego unikać. Są też zadania do domu, przeważnie są to ćwiczenia na dno miednicy i stopniowe zmiany w nawykach. Załóżmy, że zgłasza się do ciebie 50-letnia pacjentka(...)?  - Zacznijmy od wzmocnienia mięśni dna miednicy. Treningu mięśni dna miednicy nie należy mylić z ćwiczeniami Kegla, o których kiedyś tyle się mówiło i np. zaciskaniem strumienia moczu. To są...

  • Od fitnessu rośnie... mózg?

    .... tak doświadczonych osób stara się stres rozładować, ale tylko 17 proc. z nich uprawia w tym celu sporty, głównie ćwiczenia na siłowniach i w klubach fitness, pływanie oraz bieganie. Niestety, dwa razy(...) mieć sprawny umysł oraz zachować zdrowie fizyczne i psychiczne? Ruszaj do najbliższego klubu fitness, albo pobiegaj wokół domu. Tadeusz Oszubski Więcej Płaski brzuch od zaraz Idealna figura...

  • Czat z Donatą Kaczmarczyk, instruktorką fitness!

    Nie wiesz od czego zacząć przygodę z siłownia i fitnessem? Jak często ćwiczyć, aby efekty były najlepsze? Nie chcesz rezygnować z aktywności z powodu ciąży, ale zastanawiasz się, które ćwiczenia będą najlepsze? Na te i inne pytania odpowie nasz Gość. Zapraszamy Panie w każdym wieku. Startujemy 28 października od godziny 18.00!

  • Fitness w domu

    By schudnąć, zyskać zgrabną figurę i dobry humor, nie trzeba koniecznie ćwiczyć w fitness klubie. Można gimnastykować się w domu, używając rozmaitych przyrządów, które wzmacniają ogólną kondycję(...) ubywa nam średnio 12 g mięśni! Ćwiczenia wstrzymują ten proces, utrzymując ich masę i jędrność w znakomitym stanie. Aktywność fizyczna przydaje się zwłaszcza tym osobom, które są na diecie...

  • Fitness w domu

    By schudnąć, zyskać zgrabną figurę i dobry humor, nie trzeba koniecznie ćwiczyć w fitness klubie. Można gimnastykować się w domu, używając rozmaitych przyrządów, które wzmacniają ogólną kondycję(...) ubywa nam średnio 12 g mięśni! Ćwiczenia wstrzymują ten proces, utrzymując ich masę i jędrność w znakomitym stanie. Aktywność fizyczna przydaje się zwłaszcza tym osobom, które są na diecie...

  • Sport indoorowy w praktyce – poznaj tajniki aktywności fizycznej w domu

    Sport zwiększa poczucie pewności siebie, kształtuje zgrabną sylwetkę, dostarcza sporej dawki endorfin. Coraz więcej Polek przekonuje się do aktywności fizycznej i włącza ją do swojego życia, także w domu. Sprawdź, czym w praktyce jest sport indoorowy i jak się z nim zaprzyjaźnić!

  • Trening wykonywany w warunkach domowych to rozwiązanie idealne dla niejednej z nas. Jeżeli nie odpowiadają tobie warunki publicznej sali, zatłoczenie albo po prostu obawiasz się swoich umiejętności, spróbuj zorganizować fitness we własnych czterech ścianach.

Wideo na temat: fitness ćwiczenia w domu
  • Ćwiczenia, które można wykonać w domu

    Michelle Lewin to jedna z najpopularniejszych modelek fitness na świecie. W studiu programu trenerka zaprezentowała kilka ćwiczeń, które można wykonać samodzielnie w domu. (DDTVN/x-news)  

  • Idealne ćwiczenia poranne

    Instruktorka fitnessu zaprezentowała w studiu "Dzień Dobry TVN" cztery proste ćwiczenia, które można wykonywać podczas porannego treningu w domu. (Dzień Dobry TVN/x-news)

Dyskusje na temat: fitness ćwiczenia w domu
  • Re: Czy bycie kurą domową to wstyd?

    ). W domu też można się rozwijać, uczyć języków, chodzić na ćwiczenia fitness, wykłady w kształceniu ustawicznym, działać społecznie, być na bieżąco jeśli chodzi o sztukę, literaturę, muzykę, czy modę.(...)Najważniejsze nie być gęsią! Kury to bardzo miłe i dobre stworzenia. Teraz kiedy jest możliwość telepracy można być w domu i zarabiać. Ale trzeba mieć pracę i własne pieniądze. Kobieta musi być

  • Re: 15 najskuteczniejszych kuracji na przeciążony kręgosłup

    na przeciążony kręgosłup w moim przypadku sprawdza się bieganie i ćwiczenia fitness. na szczęście nie muszę wychodzić z domu na siłownię, a ćwiczę wspólnie z panią trener z LION FITNESS.

  • Re: Jaki fitness Warszawa???

    Ja chodziłam na siłownię długi czas, ale w końcu zorientowałam się, że po tym moja sylwetka staje się zbyt umięśniona. Potem ćwiczyłam w domu, ale nie starczało motywacji. W końcu zdecydowałam się zapisać na fitness, ale jestem dosyć wymagająca i zmieniałam klub kilka razy. W końcu trafiłam na Mrs.Sporty i jak na razie jest ok. Ćwiczenia są ciekawe i dobrze wpływaja na moja sylwetke.

  • Re: CrossFit – za czym tłumy szaleją?

    potwierdzam, to świetny trening. jeszcze lepsze efekty daje w połączeniu z typowym fitness. świetne ćwiczenia polecają trenerzy LionFitness. co więcej - można ćwiczyć nie wychodząc z domu :)

  • Re: Ćwiczenia - dom czy siłownia?

    Tylko siłownia. Przecież w domu to kompletnie nie ma sensu. Chodzę na siłkę u nas na w Wilanowie, do GoldsGym od blisko roku. Basen, siłownia, zajęcia fitness - wyglądam tak jak tego chciałam, jestem bardzo zadowolona z etapu jaki uzyskałam, ale przede wszystkim z mojej aktywności fizycznej. Zresztą - ściągnęłam w podobnym kierunku kilka moich koleżanek ;-)

  • Re: Jak ćwiczyć w domu?

    Ćwiczenia w domu mimo wszystko sa trochę ograniczone, nie masz możliwości wstawienia większej ilości sprzętu. Ćwiczenie w klubie daje więcej możliwości, polecam przejść się do Saturn Fitness chociaż raz na próbę, na chodzę już 3 miesiące, wciągnęło mnie niesamowicie :)

  • Re: Nowy rok, nowa ja - wystarczy dyscyplina i pozytywne nastawienie

    popieram, trenerzy fitness ćwiczą całymi dniami bo to ich praca, a po pracy mogą w domu poleżeć, pozostali po 8-9 godzinach pracy, mają w domu dodatkowe obowiązki i na ćwiczenia nie mają już czasu, siły i ochoty

  • Re: Zumba kręci

    wartość. Na szczęście moda przemija - oby jak najszybciej. Rozumiem, że to może być dobra zabawa - jednak fitness to przede wszystkim mądre, wartościowe ćwiczenia prowadzone przez dobrze wyszkolonych(...)Szkoda tylko że Zumba oraz podobne jej twory nie ma wiele wspólnego z fitnessem. Niewielki poziom użytkowanej energii (to że Panie są spocone wynika z źle wentylowanych sal), kiepska choreografia

  • Re: Zumba kręci

    wartość. Na szczęście moda przemija - oby jak najszybciej. Rozumiem, że to może być dobra zabawa - jednak fitness to przede wszystkim mądre, wartościowe ćwiczenia prowadzone przez dobrze wyszkolonych(...)Szkoda tylko że Zumba oraz podobne jej twory nie ma wiele wspólnego z fitnessem. Niewielki poziom użytkowanej energii (to że Panie są spocone wynika z źle wentylowanych sal), kiepska choreografia

  • Re: Zumba kręci

    wartość. Na szczęście moda przemija - oby jak najszybciej. Rozumiem, że to może być dobra zabawa - jednak fitness to przede wszystkim mądre, wartościowe ćwiczenia prowadzone przez dobrze wyszkolonych(...)Szkoda tylko że Zumba oraz podobne jej twory nie ma wiele wspólnego z fitnessem. Niewielki poziom użytkowanej energii (to że Panie są spocone wynika z źle wentylowanych sal), kiepska choreografia