• Informacje na temat:

    drzemka w pracy

Artykuły na temat: drzemka w pracy
  • Czy drzemka w pracy to dobry pomysł? Zdziwisz się!

    Wielu z nas z utęsknieniem wspomina czasy przedszkola i poobiednich drzemek. Senność, która ogarnia nas w godzinach popołudniowych powoduje, że trudno nam się skupić i efektywnie pracować. Może rozwiązaniem byłoby przyzwolenie na krótką drzemkę w godzinach pracy?

  • Drzemka - przyjaciel  czy wróg?

    Anglicy i Niemcy nazywają drzemkę "snem piękności". Niektóre wielkie korporacje, np. Google czy Nike, pozwalają na nią w czasie pracy, bo to zwiększa produktywność. Ale ta forma relaksu ma także(...): odkryli, że po drzemce w naszej ślinie wzrasta ilość interleukin - substancji pobudzających do pracy limfocyty T, czyli komórki obronnościowe. Ich ilość spada u ludzi niewyspanych - a więc niedobór snu...

  • Skąd drzemka po posiłku?

    ...głodne - mówi współautor pracy, prof. William Ja Florida. Do tej pory jednak nikt natychmiastowych efektów posiłku na skłonność do snu u niech nie badał. Przede wszystkim dlatego, że nie było sposobu(...) za tym stoi. Wykorzystaliśmy metody modyfikacji genetycznej, by włączać i wyłączać pewne komórki nerwowe - tłumaczy pierwszy autor pracy, Keith Murphy. Byliśmy zaskoczeni, gdy okazało się, że to...

  • Dlaczego drzemka nie powinna być dłuższa niż dziesięć minut?

    ...1. Gdy drzemiemy ponad 10 minut, łatwo o uczucie rozbicia zamiast przypływu sił. Jest to zjawisko tzw. sennej inercji. Tuż po obudzeniu się z przedłużonej drzemki mamy obniżoną czujność, trudno nam się skoncentrować. Jeśli akurat musimy skupić się na pracy umysłowej, może to ją utrudniać.  2. Dłuższy sen lubi sprzyjać rozwojowi cukrzycy typu II. Naukowcy wyjaśniają to następująco: jeśli położymy...

  • Popołudniowe drzemki służą dzieciom w wieku szkolnym

    .... - U dzieci, które drzemały trzy lub więcej razy w tygodniu, obserwowano 7,6 proc. wzrost osiągnięć akademickich w szóstej klasie - komentuje dr Adrian Raine, jeden z autorów pracy. Chociaż badanie miało...

  • Pigułka zamiast drzemki?

    ...i poprawia wydajność pracy. Jest rodzajem dopingu dla umysłu, ale i dla ciała. Sportowcy także zażywają modafinil. Podczas testów antydopingowych w moczu amerykańskiej sprinterki Kelli White, mistrzyni...

  • Drzemka w ciągu dnia, czyli zdrowie i energia

    Drzemka jest niewątpliwie najefektywniejszym sposobem odpoczynku w ciągu dnia. Nawet te kilka chwil wystarcza bowiem, by zdolności poznawcze naszego mózgu uległy znaczącemu zwiększeniu.

  • Zdrzemnij się w pracy

    Chcesz dobrze pracować? Nie zapomnij o drzemce. Sen w pracy sprawia, że jesteśmy bardziej wydajni - przekonują naukowcy z Uniwersytetu Michigan.

  • Powrót do pracy bez poczucia winy

    Wkrótce wracasz do pracy? Zarówno w twoim, jak i maluszka życiu nastąpi duża zmiana. I jak każdej zmianie, także i tej będą towarzyszyły silne uczucia. Ciebie może dręczyć smutek i poczucie winy(...) z trudnymi sytuacjami, których zwykle doświadczają wracające do pracy mamy. Nasze czytelniczki opisały dręczące ich problemy, a ekspert poradził, jak powinny postąpić. Problem: Ciągle ulegam zachciankom...

  • Nie śpij w pracy!

    ...jednak, że śmiech długotrwały potrafi nieźle osłabić. W pracy wystarczy więc parę minut radosnej terapii. Czasami jednak energii dodaje... spokój. Będąc w ciągłym wysiłku czy hałasie, twój organizm...

Wideo na temat: drzemka w pracy
  • Czy drzemka w pracy byłaby dobrym pomysłem?

    Czy drzemka w ciągu dnia jest dobra? Czy szefowie coraz częściej umożliwiają pracownikom czas na odpoczynek w pracy? Rozmawiali o tym psycholog biznesu Iwona Golonko i psychiatra dr n. med. Michał Skalski.

  • Co tracimy przez brak snu?

    - Należy spać tyle, ile nasz mózg potrzebuje - powiedział "Dzień Dobry TVN" dr Michał Skalski, psychiatra, specjalista leczenia zaburzeń snu. Z czego wynika bezsenność i czy drzemka w ciągu dnia poprawia efektywność pracy?

Dyskusje na temat: drzemka w pracy
  • Re: Kobiety z zagranicy uwielbiają naszych mężczyzn

    Polscy mężczyźni chodzą po domu bez kapci w skarpetach potem wkładają takie brudy w buty, żeby po całym dniu pracy je zdjąć i zasmrodzić całe mieszkanie. Następnie jak już zdecydują się je zdjąć, bo(...). Paznokcie mają brudne, są wiecznie spoceni. Lubia piwo i drina i fajeczki a do tego pilocika do ręki i koniecznie drzemka po jedzeniu. Maja brzuchy i są wielkimi nieudacznikami . Skarżącymi się mamusi

  • Re: Drzemka - przyjaciel  czy wróg?

    Haahaa polscy szefowie i drzemka ? Oni by znas wycisnęli ostatnią kroplę potu . Tekst typu " drzemka w pracy " rozwala mnie haha

  • Re: Kobiety z zagranicy uwielbiają naszych mężczyzn

    Polscy mężczyźni chodzą po domu bez kapci w skarpetach potem wkładają takie brudy w buty, żeby po całym dniu pracy je zdjąć i zasmrodzić całe mieszkanie. Następnie jak już zdecydują się je zdjąć, bo(...). Paznokcie mają brudne, są wiecznie spoceni. Lubia piwo i drina i fajeczki a do tego pilocika do ręki i koniecznie drzemka po jedzeniu. Maja brzuchy i są wielkimi nieudacznikami . Skarżącymi się mamusi

  • Re: Czy drzemka w pracy to dobry pomysł? Zdziwisz się!

    Może jeszcze maszynista albo pilot samolotu niech sobie strzeli 15 minutową drzemkę w czasie pracy, a swoją drogą jak jest liczony czas na drzemkę? Według kodeksu pracy, jest 15 minut przerwy, pracodawca może ale nie musi wydłużyć przerwy, czy też urządzić drugą przerwę. Albo wiele firm ma dodatkową ( niepłatną) przerwę tzw obiadową.

  • Re: Kobiety z zagranicy uwielbiają naszych mężczyzn

    Polscy mężczyźni chodzą po domu bez kapci w skarpetach potem wkładają takie brudy w buty, żeby po całym dniu pracy je zdjąć i zasmrodzić całe mieszkanie. Następnie jak już zdecydują się je zdjąć, bo(...). Paznokcie mają brudne, są wiecznie spoceni. Lubia piwo i drina i fajeczki a do tego pilocika do ręki i koniecznie drzemka po jedzeniu. Maja brzuchy i są wielkimi nieudacznikami . Skarżącymi się mamusi

  • Re: Czy drzemka w pracy to dobry pomysł? Zdziwisz się!

    Czy autor tego artykułu z księżyca spadł, że piszę takie nieżyciowe rzeczy? Żeby nie powiedzieć brednie... Ludzie w pracy nie mają czasu nawet się wysikać, zjeść spokojnie śniadania, obiadu- przerwy są bardzo krótkie Co tu mówić o drzemkach... No cóż chyba że sekretarki sobie drzemią z szefami... Jednak nie wszyscy pracują w biurach

  • Re: Kobiety z zagranicy uwielbiają naszych mężczyzn

    Polscy mężczyźni chodzą po domu bez kapci w skarpetach potem wkładają takie brudy w buty, żeby po całym dniu pracy je zdjąć i zasmrodzić całe mieszkanie. Następnie jak już zdecydują się je zdjąć, bo(...). Paznokcie mają brudne, są wiecznie spoceni. Lubia piwo i drina i fajeczki a do tego pilocika do ręki i koniecznie drzemka po jedzeniu. Maja brzuchy i są wielkimi nieudacznikami . Skarżącymi się mamusi

  • Re: Drzemka - przyjaciel  czy wróg?

    E tam gadacie, moja żona bez problemu może sobie uciąć w pracy drzemkę i szef nawet jej uwagi nie zwróci z dwóch powodów: po pierwsze mają romans, po drugie została pracownikiem miesiąca i po trzecie zawsze jeździ w delegację.

  • Re: Kobiety z zagranicy uwielbiają naszych mężczyzn

    Polscy mężczyźni chodzą po domu bez kapci w skarpetach potem wkładają takie brudy w buty, żeby po całym dniu pracy je zdjąć i zasmrodzić całe mieszkanie. Następnie jak już zdecydują się je zdjąć, bo(...). Paznokcie mają brudne, są wiecznie spoceni. Lubia piwo i drina i fajeczki a do tego pilocika do ręki i koniecznie drzemka po jedzeniu. Maja brzuchy i są wielkimi nieudacznikami . Skarżącymi się mamusi

  • Re: Czy drzemka w pracy to dobry pomysł? Zdziwisz się!

    Jak mnie bierze drzemka idę na szybką trójkę i pobudzam się do dalszego działania. Po co spać. Szkoda życia