• Informacje na temat:

    drzemka w ciagu dnia

Artykuły na temat: drzemka w ciagu dnia
  • Drzemka - przyjaciel  czy wróg?

    Lubisz przespać się w ciągu dnia? Sprawdź, czy to dobry pomysł!

  • Czy drzemka służy zdrowiu?

    Powoduje zaburzenia snu w nocy, a może pozwala dobrze się zregenerować w ciągu dnia?

  • Drzemka to jest to!

    Badania pokazują, że krótki sen w ciągu dnia to wspaniały lek na wiele bolączek! Pilnujmy jednak, by trwał nie dłużej niż 15–20 minut, bo dłuższy... przestaje być zdrowy.

  • Kiedy drzemka przestaje być drzemką?

    Sen jest najlepszym sposobem na zregenerowanie organizmu. Drzemka pozwala natomiast uzupełnić niedobory snu w ciągu dnia. "Drzemka w ciągu dnia powinna trwać krócej niż 1,5 godziny" - zaleca Iwona Kowalewski, specjalistka w dziedzinie relaksu.

  • Dlaczego drzemka nie powinna być dłuższa niż dziesięć minut?

    Lubisz drzemki w ciągu dnia? To dobrze! Jednak pamiętaj, by były one krótkie.

  • Pigułka zamiast drzemki?

    ...senności. Ludzie dotknięci tą przypadłością zapadają w sen w ciągu dnia - nagle i nieoczekiwanie. To niebezpieczne, bo zasnąć można np. podczas prowadzenia samochodu. Modafinil potrafi temu zaradzić. Nie...

  • Uważaj na poranne drzemki. Szkodzą twojemu zdrowiu

    Przycisk drzemki w telefonie - to o poranku kusząca perspektywa przedłużenia sobie chwili błogiej przyjemności. Często wypowiadane senne i błagalne: "jeszcze pięć minut", okazuje się mieć negatywny wpływ na naszą kondycję w ciągu dnia.

  • Drzemka dobra nie tylko dla urody

    Każda pora na drzemkę wydaje się dobra, ale nie według naukowców. Eksperci wskazują, że najlepszą porą w ciągu dnia na krótki sen jest godzina 15.00. Taki krótki odpoczynek, to nie tylko chwila relaksu, to również sposób na podniesienie koncentracji i produktywności.

  • Drzemka obrońcą serca!

    To dobra wiadomość dla wszystkich zestresowanych! Krótki sen w ciągu dnia utrzymuje w formie układ krążenia.

  • Popołudniowa drzemka dobra na wszystko

    Nie jesteśmy stworzeni, by spać tylko raz w ciągu doby. Jak wykazały badania, nie tylko niemowlę, człowiek dorosły także potrzebuje krótkiego snu w ciągu dnia.

Wideo na temat: drzemka w ciagu dnia
  • Drzemka zamiast kawy. Dobry pomysł?

    Jak działa kawiarenka snu? Powiedziała o tym w "Dzień Dobry TVN" właścicielka Magdalena Filcek. Czy zbyt długa drzemka może spowodować kłopoty ze spaniem w nocy? Kiedy jest najlepszy czas na sen w ciągu dnia? Wyjaśnił to w studiu programu dr n. med. Michał Skalski, psychiatra i ekspert od zaburzeń snu.

  • Co tracimy przez brak snu?

    - Należy spać tyle, ile nasz mózg potrzebuje - powiedział "Dzień Dobry TVN" dr Michał Skalski, psychiatra, specjalista leczenia zaburzeń snu. Z czego wynika bezsenność i czy drzemka w ciągu dnia poprawia efektywność pracy?

Dyskusje na temat: drzemka w ciagu dnia
  • Re: Popołudniowa drzemka dobra na wszystko

    A ja uwielbiam spac zwlaszcza w pracy co dziennie spie okolo 3 godzin w ciagu dnia a wieczorem szaleje do 02 w nocy i tak codziennie.....

  • Mamusie proszone o pomoc

    zgadzam sie, jedna drzemka w ciagu dnia, niech idzie spac o 20 lub 19, nie bawic sie w nocy, w najgorszym wypadku do was do lozka nie idzie. Moje dzieci zawsze spaly u siebie, ale mialy okres przychodzenia ok 5 do nas spac. Nie bylo to dla nas meczace, raczej przyjemne, wiec pozwalalismy.

  • -

    -

    zejdzie nam i do 23. Co z tego - dopoki dziecko ma wystarczajaca ilosc snu w ciagu doby (drzemka w ciagu dnia)?(...)Nie stosuje sztywnego "planu dnia" - co z tego ze nie mam czasu dla siebie - to tylko kilka lat takiej zupelnej zaleznosci - to zaprocentuje pozniej bliskoscia i zaufaniem. Oczywiscie jemy sniadanko

  • przemaszerowany weekend i dieta

    kiiki, my w dosc malowniczej okolicy mieszkamy, bo w samych alpach, wiec tak naprawde wystarczy z domu wyjsc, zeby wycieczka byla fajna. okruszek spi jeszcze w ciagu dnia, ale niedawno sie przestawil i drzemke ma ok. 15, dlatego wychodzimy przed poludniem. jak wycieczka sie przedluzy, to najwyzej drzemka nieco pozniej mu wypadnie, a jak bardzo zmeczony to i w nosidle sie kimnie. w sumie to nawet

  • -

    -

    ja sie z toba zgadzam. dziecko, to nie maly robocik, ktory da sie przeprogramowac i juz jest ok. okruszek tez spi 2 razy w ciagu dnia i jak tych drzemek nie ma, to jest marudny. staram sie zawsze(...) tempie. na szczescie nie musze okruszka nigdzie oddawac, ale tez mysle, ze w takim zlobku powinno byc tak, ze dzieci spia tyle, ile potrzebuja, a nie jedna drzemka dla wszystkich. w koncu taki 8 czy 10