• Informacje na temat:

    drzemka czas

Artykuły na temat: drzemka czas
  • Kiedy drzemka przestaje być drzemką?

    Sen jest najlepszym sposobem na zregenerowanie organizmu. Drzemka pozwala natomiast uzupełnić niedobory snu w ciągu dnia. "Drzemka w ciągu dnia powinna trwać krócej niż 1,5 godziny" - zaleca Iwona Kowalewski, specjalistka w dziedzinie relaksu.

  • Drzemka to jest to!

    Dobrze wpływa na układ nerwowy Udowodniono, że osoby, które regularnie znajdują czas na drzemkę, są mniej impulsywne, lepiej znoszą stresy i są bardziej optymistyczne. Ponadto wiadomo, że sen(...) prowadzonych z grupą 85 studentów. Okazało się, że już krótka, 15-minutowa drzemka wystarczy, by u zestresowanych osób ciśnienie krwi oraz tętno wróciły do normy. Poprawia odporność Gdy drzemiemy, nasz...

  • Drzemka to sama radość

    Podczas gdy sen ogólnie przynosi szeroką gamę korzyści zdrowotnych, od zwiększania wydajności do ochrony przed chorobami serca, okazuje się, że krótkie drzemki również mają swoje plusy. Naukowcy przekonują, że drzemka przyczynia się do zwiększenia poczucia szczęścia.

  • Czy drzemka służy zdrowiu?

    ....  Najkorzystniejsza jest dla nas drzemka tzw. energetyczna, podczas której nie zapadamy głęboko w sen (nie następuje faza REM). Popołudniowa powinna trwać co najwyżej 20 min. W tym czasie mózg nie wejdzie(...)Jedni nie wyobrażają sobie dnia bez popołudniowej drzemki, inni upatrują w niej przyczynę bezsenności. Jak jest naprawdę?  Drzemka drzemce nierówna. Jak zwykle w takich dyskusjach - diabeł tkwi...

  • Skąd drzemka po posiłku?

    Senność po obfitym posiłku, którą wszyscy od czasu do czasu odczuwamy, wiąże się nie tylko z samą ilością pożywienia, ale też zawartością soli i białek - piszą na łamach czasopisma "eLife" naukowcy ze Scripps Research Institute. Co ciekawe, cukier wydaje się nie mieć znaczenia. Badania, prowadzone na muszkach owocowych Drosophila melanogaster, dotyczyły na tyle podstawowych mechanizmów, że ich...

  • Pigułka zamiast drzemki?

    ...senności. Ludzie dotknięci tą przypadłością zapadają w sen w ciągu dnia - nagle i nieoczekiwanie. To niebezpieczne, bo zasnąć można np. podczas prowadzenia samochodu. Modafinil potrafi temu zaradzić. Nie(...) zapadają już niespodziewanie w sen. Korzyści także dla zdrowych. Podczas testów i badań okazało się, że modafinil działa tak samo także na zdrowe osoby. Uwalnia od senności i pozwala nie spać 64

  • Uważaj na poranne drzemki. Szkodzą twojemu zdrowiu

    .... Jest to stan naturalny, który utrzymuje się od 15 do 30 minut po przebudzeniu, to czas, kiedy nasze ciało i umysł stają się coraz bardziej czujne. Jednak korzystanie z przycisku "drzemki", może...

  • Drzemka dobra nie tylko dla urody

    ...energii spada. Wiele osób w tym czasie doświadcza również senności, czuje większe znużenie i osłabienie Idealna drzemka powinna trwać 20-30 minut - jeśli pozwolimy sobie na dłuższy sen istnieje(...) Dasgupta z Keck School of Medicine na Uniwersytecie Południowej Kalifornii. Badania dowiodły, że drzemka zapewnia znaczne korzyści zdrowotne i może skutecznie przeciwdziałać skutkom niedoboru snu...

  • Popołudniowa drzemka dobra na wszystko

    Niewielu z nas ma w zwyczaju ucinanie sobie drzemki w dzień. Tymczasem sjesta nie tylko poprawia samopoczucie, jej dobroczynne działanie obejmuje cały orgaznim. Co do jednego wszyscy specjaliści są(...) wypoczynek sprawia, że potem przez dłuższy czas pozostajemy rześcy i łatwiej jest nam się skoncentrować. Doświadczają tego na sobie i z powodzeniem stosują samotni żeglarze oraz kierowcy jeżdżący na...

  • 5, 15, 30 minut: Jak wykorzystać ten czas, by wyglądać pięknie?

    Zawsze chciałabyś czuć się atrakcyjnie, wyglądać świeżo i zachwycająco, ale zmęczenie i codzienne obowiązki sprawiają, że nie masz czasu na zabiegi pielęgnacyjne? Podpowiadamy, jak w kilka minut poprawić stan skóry i dodać sobie energii do działania.

Zdjęcia na temat: drzemka czas
Wideo na temat: drzemka czas
  • Drzemka zamiast kawy. Dobry pomysł?

    Jak działa kawiarenka snu? Powiedziała o tym w "Dzień Dobry TVN" właścicielka Magdalena Filcek. Czy zbyt długa drzemka może spowodować kłopoty ze spaniem w nocy? Kiedy jest najlepszy czas na sen w ciągu dnia? Wyjaśnił to w studiu programu dr n. med. Michał Skalski, psychiatra i ekspert od zaburzeń snu.

  • Maja Bohosiewicz: Moje dziecko jest trudne

    Ile jest dzieci, tyle jest metod, sposobów i sztuczek, które pomagają rodzicom sprawić, by ich pociecha wreszcie poszła spać. O tym, dlaczego czasem tak trudno jest przekonać niemowlę, że już czas na drzemkę i jak sobie ten proces ułatwić, opowiedziały w "Dzień Dobry TVN" Maja Bohosiewicz, Maria Kotowska i Małgorzata Borecka. Jakie są najlepsze sposoby na usypianie dzieci? (DDTVN/X-news)

Dyskusje na temat: drzemka czas
  • Re: Drzemka to jest to!

    Fajne są takie rady. Większości z nas doby brakuje żeby ogarnąć wszystkie sprawy więc kiedy znaleźć czas na drzemkę.

  • Re: Drzemka to sama radość

    Najlepiej stosować rozsądną dietę, tak żeby można było na niej wytrzymać, czyli jeść w miarę normalnie pamiętając o tym co jest zdrowe, a co nie. Raz na jakiś czas można sobie też pozwolić na odrobinę rozpusty. Ja ostatnio piję koktajle warzywne, które czasem łącze z owocami i czuję się po nich lepiej, a do tego powoli chudnę. W sumie schudłam już 4 kg. Przepisy biorę z bloga fitynka

  • Re: Drzemka to jest to!

    Oj , są tacy szczęśliwcy, którzy robią to prawie cały czas w godzinach pracy . Z przerwami na kolejne kawy. A na dodatek ich pensje to kilkakrotność przeciętnego wynagrodzenia miesięcznego.

  • Re: Kiedy drzemka przestaje być drzemką?

    Czasem w ciągu dnia 30 do 40 min - mi wystarcza aby zasnąć, śnić i wypocząć. Jest to właściwy sen, bo tracę świadomość przez ten czas. Zasypiam momentalnie. Jakość snu poprawia Go Gluten Free

  • Re: Nie zawsze warto się rozstawać. Kiedy dać sobie szansę?

    w pracy w godz. gdzie drzemka występuje to zasadnicza różnica, Masz gościu problem ze sobą, prawdopodobnie, więc mozesz isc aby to potwierdzic lub wykluczyć. Stac cie na dom to i na poradnie małżeńska, dla par, lub psychologa od takich tematów. Spadam stąd, czas jakieś ciastunio wypiec na podwieczorek ;)

  • -

    -

    Bleir, chyba pojde po swoje winko :) kurcze, caly czas z Toba pije, to sie zaczyna robic niepokojace :)))

  • -

    -

    swietnie! znaczy sie ze naprawde zaczynasz miec kontrole nad sytuacja. Nastepny krok to jedna drzemka w dzien mniej zeby wydluzyc noc. Ale na to masz jeszcze czas:)

  • Jak trudno być kobietą:

    Normalny dzień mamy: 7.00 pobudka- dziecko jest głodne i trzeba przewinąć; 7.20 drzemka- trzeba dospać; 9.00 czas wstawać- chyba że dziecko da się uśpić; 10.00 włączamy tv i szykujemy sobie śniadanie oraz przekąskę dla dziecka; 11.30 wstawiamy pralkę i zaczynamy szykować obiad (jak wszystko mamy to około 30 min.) 12.30 ubieramy się i dziecko i idziemy na spacer połączony z zakupami; 15.00 skonane

  • Re: Re: Drodzy Panowie.

    Jestem 5 miesiecy po slubie i wlasnie mi mija 3 tydzien bez seksu, bo jej sie ciagle nie chce. Ja pracuje - ona siedzi w domu. Jak wychodze do pracy - spi. Wracam z pracy - spi (tak zwana drzemka(...) chyba, ze potrafi dobrze gotowac. Ale w sumie co z tego - z obiadem nie pojde do lozka. Chyba czas znalezc ognista kochanke :)

  • Re: Re: JAK WYTŁUMACZYĆ FACETOWI, ŻE W DOM TO TEŻ

    8 godzin w domu to wasze mieszkania wyglądałyby lepiej jak pałace a mężowie jadaliby niczym szejkowie. Normalny dzień mamy: 7.00 pobudka- dziecko jest głodne i trzeba przewinąć; 7.20 drzemka- trzeba dospać; 9.00 czas wstawać- chyba że dziecko da się uśpić; 10.00 włączamy tv i szykujemy sobie śniadanie oraz przekąskę dla dziecka; 11.30 wstawiamy pralkę i zaczynamy szykować obiad (jak wszystko mamy to