• Informacje na temat:

    długość drzemki

Artykuły na temat: długość drzemki
  • Skąd drzemka po posiłku?

    Badacze z Department of Metabolism and Aging na Floridzie stworzyli układ umożliwiający badanie zwyczajów żywieniowych i drzemki pojedynczych muszek owocowych. Zauważyli, że podobnie jak u człowieka długość drzemki po posiłku wiąże się z jego obfitością. Przekonali się także, że pewne rodzaje posiłków wprawiają owady w stan senności skuteczniej, niż inne. Dłuższe drzemki następowały po spożyciu...

  • Długość życia, jaką się szczycimy prowadzi do zjawisk jeszcze 50 lat temu nieznanych. Otóż, zdarza się coraz częściej, że rodzicem w podeszłym wieku, a...

  • Sposoby na poranne przebudzenie

    ...długość była wielokrotnością wspomnianej "90-minutówki". Przykładowo nastaw budzik tak, aby spać sześć lub siedem i pół godziny, wliczając w to czas, którego potrzebujesz na to, aby zasnąć. Szybko(...) i włączania drzemki. Jeśli zegarek będzie leżał odpowiednio daleko, zmusi cię do zrzucenia kołdry i wykonania kilku kroków, co już pobudzi organizm do działania. Warto również wprowadzić zwyczaj...

  • Moja Fiikutka ostatnio bardzo sie zmienila. To znaczy, jej zachowanie:) Po kolei: 1. zredukowala drzemki w ciagu dnia do dwoch, po 1-1,5 godziny. 2....

  • Życie w najszczęśliwszym kraju świata

    ...nawiedzało mnie znajome uczucie ucisku w klatce piersiowej zwiastującego rychły początek tygodnia, a z każdym mijającym dniem musiałam się coraz bardziej pilnować, żeby nie przedłużyć sobie porannej drzemki(...) sporządzonego przez ONZ Raportu Szczęśliwości wpływają na to: wysokie PKB, długość życia, brak korupcji, wsparcie socjalne, wolność wyboru i ogólna szczodrość Duńczyków. Bardzo wysoko uplasowały się...

  • Wyścig po złoto

    ...znaczenia, to tylko liczba. Jedyne, co się liczy, to długość i piękno oddanego skoku" - mówi. Jako dziecko uczyła się gry na pianinie i brała lekcje baletu. Do skakania namówili ją brat i ojciec, kiedyś...

  • Dobrej nocy kochanie!

    ...na zabawę. Mimo że drzemki nadal wypełniają większą część jego doby, jest zdecydowanie bardziej aktywne. Taki stan będzie się utrzymywał: w kolejnych miesiącach przerwy pomiędzy drzemkami wydłużą się do 2-3 godzin. Kilkumiesięczny brzdąc będzie lepiej spał w nocy (powyżej 6. miesiąca może już przesypiać całą noc), zachowując średnio 2-3 drzemki w ciągu dnia. Długość drzemki jest...

  • Źródła energii

    ...dietetyków to błąd. Lepsze dla zdrowia i długiego życia jest niedojadanie. Ograniczenie dziennej liczby kalorii o 30 proc. zwiększa długość życia średnio o 15 lat! Jak to osiągnąć? Jedz powoli...

  • Ile snu potrzebujesz?

    .... Przypuszcza się, że przyczyną leczniczych właściwości drzemki jest usuwanie stresu wywoływanego pracą. Najlepsza jej długość: 15-20 minut (potem wchodzimy w fazę snu głębokiego, z której trudno się wybudzić(...) to 7-8 godzin na dobę. Ale warto więcej. Walory drzemki W niektórych europejskich krajach: Hiszpanii, Włoszech, Grecji, Chorwacji i na Malcie oficjalnie kultywuje się poobiednie przerwy w pracy...

  • Sposoby na dobry sen

    Każdy z nas miewa kłopoty z zasypianiem. Jeśli zdarzają nam się od czasu do czasu, nie wpadajmy w panikę. To jeszcze nie choroba! Tym bardziej, że według ostatnich badań... potrzebujemy o wiele mniej snu niż sądzimy. Co jeszcze warto wiedzieć o śnie, aby był jak najzdrowszy? Oto wyjaśnienia eksperta. Lepiej spać 7,5 niż 8 godzin! Naukowcy podkreślają, że długość snu to kwestia indywidualna...