• Informacje na temat:

    dieta jak wytrwac

Artykuły na temat: dieta jak wytrwac
  • Nie mogę wytrwać na żadnej diecie. Jak to zmienić,by w końcu schudnąć

    ...! Ciągła motywacja Dieta to codzienny wysiłek. Nie ma co się oszukiwać - przybieranie na wadze jest łatwe, znacznie gorzej - w drugą stronę... By wytrwać dłużej niż tydzień, musisz mieć przed oczami jasny(...) i zjadłaś batonik, nie oznacza, że zaprzepaściłaś dotychczasowy wysiłek. Co więcej, zjedz jeszcze dwa, byś miała ich dość na następny miesiąc! Ale... Zapamiętaj, w jakiej sytuacji uległaś tej pokusie...

  • Dietetyczny paradoks: drobne ustępstwa od diety pomagają na niej wytrwać

    Dzień bez diety, dniem straconym? Nic bardziej mylnego. Jak wskazują najnowsze badania, jeden dzień, w którym pozwalamy sobie na kulinarne grzeszki pomoże nam wytrwać w dalszych postanowieniach, a nawet schudnąć...

  • Nie truj się dietami!

    Kobiety poświęcają na diety średnio... 17 lat swojego życia. Jednak jak podkreśla ekspert "diety zwyczajnie nie działają"...

  • Dieta pięciu czynników

    Nazwa diety jest nieprzypadkowa, bo cyfra 5 odgrywa tu dominującą rolę. Dieta trwa 5 tygodni, je się 5 posiłków, ćwiczenia też wykonuje się w seriach po 5. Ten sposób odżywiania poprawia samopoczucie(...). Jak komponować jedzenie?  Każdy posiłek to 5 składników bogatych w niskotłuszczowe białko, błonnik, zdrowe tłuszcze, węglowodany o niskim indeksie glikemicznymi bezcukrowy napój (2 l/dzień...

  • Kawa - ratunek po diecie

    Zarówno wytrwanie na diecie, jak i utrzymanie wagi uzyskanej w trakcie odchudzania dla wielu stanowią wyzwanie. Zdaniem badaczy pomocne w zapobieganiu efektowi jojo mogą okazać się dwie filiżanki kawy dziennie.

  • Dieta jesienna - jak dobrze zjeść i nie przytyć?

    ...- Jeśli będziemy jedli zgodnie z naszymi potrzebami, z tym co robimy i ile potrzebujemy, z tym jak wygląda nasza aktywność i do tego dostosujemy odpowiednią ilość energii - nie ma możliwości, że przytyjemy. Obiecuję - zapewniała dietetyczka Anna Jelonek, gość "Dania do myślenia" w RMF Classic. Rozmówczyni Tomasza Skorego opowiadała o tym, jak radzić sobie z żywieniowymi potrzebami naszego...

  • Stosuję dietę, dlaczego nie chudnę?

    Zrezygnowałaś z mięsa, a waga ani drgnie? Przetestowałaś wszystkie diety świata i nic? Ekspertka podpowiada, jak omijać pułapki, by schudnąć skutecznie.

  • Zamiast myśleć o diecie, myśl o odżywianiu

    Słowo dieta zwykle kojarzy nam się z czymś nieprzyjemnym i zmusza do wyrzeczeń. Specjaliści wskazują jednak, że w pojmowaniu słowa dieta, warto wrócić do jej pierwotnego znaczenia, czyli sposobu odżywiania, co - jak przekonują - jest kluczem do sukcesu.

  • Błonnik w diecie - dlaczego warto o nim pamiętać?

    Prosta dieta bogata w błonnik, to najbardziej skuteczny sposób na zachowanie zdrowia i smukłej talii. Potwierdzają to badania kliniczne, a dietetycy przekonują, że zamiast wybierać skomplikowane diety, wybierajmy produkty bogate w błonnik. Badania opublikowane w "Annals of Internal Medicine" wskazują, że osoby, których dieta jest bogata w błonnik chudną szybciej, jak również udaje im się...

  • Katarzyna Bosacka na diecie pudełkowej za... 6 zł dziennie

    ...tak. Jak zmienia się organizm i jego funkcjonowanie podczas trwania tej diety? - Po dwóch miesiącach diety - najprostszej na świecie, składającej się z pięciu posiłków dziennie z polskich, lokalnych(...). Wypijamy też dużo wody. Nie jem niczego dziwnego. Co więcej, to są bardzo tanie produkty, moja dieta kosztuje ok. 6-7 zł dziennie. Wcześniej kupujemy 10 pudełek, jedzenie gotujemy na dwa dni...

Wideo na temat: dieta jak wytrwac
  • Edwin Zasada o publicznym odżywaniu i motywacji

    Edwin Zasada w dziewięć miesięcy zrzucił 30 kilogramów, a proces odchudzania można było śledzić na jego blogu "Zabij grubasa". jak sam przyznaje, obecność "publiczności" śledzącej jego walkę z tuszą, pomogła mu wytrwać na diecie.

Dyskusje na temat: dieta jak wytrwac
  • przykladowe menu

    jesli ktos chce wytrwac w stosowaniu tej diety to radze zapomniec o 3 posilkach jak podane jest tutaj w artykule. Minimum to 5 posilkow zjadanych we w miare rownych odstepach czasu, tak zeby oszukac organizm ze nie chce nam sie jesc. W przeciwnym razie cukier spada i czlowiek zaczyna podjadac, z reguly jakies niedozwolone w diecie produkty. Ale fakt, dieta jest ciekawa, ale ja wole jej chyba