• Informacje na temat:

    dieta aktywna

Artykuły na temat: dieta aktywna
  • Dieta DASH

    ..., zdrowiej się odżywiać i zwiększyć aktywność fizyczną. Dla większości pacjentów to za mało. Aby zacząć żyć zdrowiej, potrzebują dokładnych instrukcji. To właśnie z myślą o nich powstała dieta DASH. Co mówią badania Dietetycy i lekarze mają raczej złe zdanie o modnych dietach, ale DASH, czyli Dietary Approaches to Stop Hypertension, jest wyjątkiem. W tłumaczeniu na język polski oznacza dietę...

  • Dieta na lato dla aktywnych

    W czasie wakacji nie rezygnujesz z aktywności fizycznej? Tak trzymaj! Pamiętaj też o odpowiednio zbilansowanej diecie, by w pełni korzystać z treningu i cieszyć się dobrym samopoczuciem przez cały dzień.

  • Siedem pytań o dietę dla aktywnych

    ...miażdżycę i nowotwory. A odżywki i specjalne napoje dla sportowców? - Wystarczy dobrze zbilansowana dieta. Ale napój izotoniczny czy batonik energetyczny to wygodny sposób na szybki posiłek, który...

  • Dieta barwnikowa

    Dieta zdrowa i... ładna!

  • Naukowcy ostrzegają przed dietą paleo

    Dieta paleo zyskała wielu miłośników. Wiary w skuteczność, a przede wszystkim w jej wpływ na zdrowie nie podzielają naukowcy z University of Melbourne. Dieta paleo znalazła się również na czarnej liście Brytyjskiego Towarzystwa Dietetycznego.

  • Dieta dla aktywnych

    Wysiłek fizyczny wiąże się z większym zapotrzebowaniem na energię. Twoja dieta powinna być bogatsza w białko, zarówno roślinne, jak i zwierzęce (przetwory mleczne, mięso, ryby). Bardzo ważne jest, by dostarczać organizmowi każdego dnia porcję węglowodanów złożonych (ciemne pieczywo z pełnej mąki, kasze, makarony) oraz nienasyconych tłuszczów roślinnych (oliwa z oliwek czy olej słonecznikowy...

  • Przepis na bieganie. Zdrowa dieta dla aktywnych, Małgorzata Majewska

    Jeśli zaczynasz przygodę z bieganiem - ta książka jest zdecydowanie dla ciebie! Jeśli już wiesz, co to endorfiny na mecie - z "Przepisu na bieganie" dowiesz się, jak biegać lepiej i skąd brać więcej siły.

  • Nowość: Naturalne batoniki dla aktywnych

    Batony Protein by BA! Bakalland przygotowane zostały dla osób aktywnych, poszukujących wysokobiałkowych produktów, zawierających witaminy i mikroelementy, które pozwalają szybko odzyskać energię, nawet po intensywnym treningu.

  • "Dieta w insulinooporności"

    ..."Dieta w insulinooporności" to pierwsza wspólna książka specjalistki w dziedzinie insulinooporności Dominiki Musiałowskiej i znanej dietetyczki Magdaleny Makarowskiej.

  • Energetyczna dieta

    Żyjesz aktywnie i regularnie uprawiasz sport? W takim razie nie obejdziesz się bez mocno energetycznej diety, która da ci sporą dawkę siły i pomoże przetrwać nawet najcięższy trening. Na przykładzie diety Marka Fliśnika, instruktora wspinaczki, podróżnik kulinarny Mikołaj Rey przygotował smaczne, energetyczne śniadanie i regenerującą przekąskę po treningu.

Wideo na temat: dieta aktywna
  • Energetyczna dieta

    Żyjesz aktywnie i regularnie uprawiasz sport? W takim razie nie obejdziesz się bez mocno energetycznej diety, która da ci sporą dawkę siły i pomoże przetrwać nawet najcięższy trening. Na przykładzie diety Marka Fliśnika, instruktora wspinaczki, podróżnik kulinarny Mikołaj Rey przygotował smaczne, energetyczne śniadanie i regenerującą przekąskę po treningu.

  • Co powinno znaleźć się w diecie osoby, która jest aktywna, aby skurcze się nie pojawiały?

    Jak zapobiegać skurczom mięśni na treningu? O tym w „Studiu Active” opowiedzieli fizjoterapeuta Patryk Sobotka i trener personalny Leszek Pyrka. Co jest przyczyną skurczów? - Powodów powstawania skurczów jest bardzo dużo, najczęściej jest to zła eksploatacja organizmu – wyjaśnił Sobotka. - Często odwadniamy również organizm lub uprawiamy złe treningi – dodał. Co należy zrobić, gdy złapie nas skurcz? (źródło: Studio Active / TVN Meteo Active/x-news)

  • Zbyt duża ilość cukru w diecie i stresujący tryb życia mają znaczący wpływ na rozwój kandydozy

    Na skutek niewłaściwego odżywiania na bazie przetworzonych produktów z dużą ilością cukru nasz układ odpornościowy staje się niezwykle wątły i nie radzi sobie z licznymi obciążeniami spowodowanymi zbyt szybkim trybem życia. To powoduje, że kandydoza rozwija się znacznie szybciej – twierdzi Marek Zaremba, autor książki „Leczenie dietą. Wygraj z Candidą!”. Podstawą leczenia tej podstępnej choroby jest ograniczenie do minimum w codziennym menu słodyczy. Trzeba też unikać stresu i postawić na...

Dyskusje na temat: dieta aktywna
  • Re: Niedoczynność tarczycy- powinnam się bać?

    niego raz na 3-6 miesięcy, a nie co chwilę (No OK, w ciąży co miesiąc). Choruję od okresu dojrzewania, teraz mam 30 lat i jestem w ciąży z trzecim dzieckiem. Jestem aktywna i szczupła, moje dzieci(...) i problemy z płodnością - częste przy Hashimoto. Podstawa to dobry endokrynolog, obserwacja własnego organizmu i samodyscyplina:)Przydaje się jeszcze zdrowa dieta i dużo ruchu, choć mnie zdarzają się

  • Re: Dieta dobrana do twojego wieku

    Bzdura!!!!! Jestem po 50-tce i nie muszę ograniczać się w jedzeniu. Słucham swojego organizmu - bezbłędnie podpowiada mi czego potrzebuje. Dbam o siebie, jestem aktywna fizycznie i kocham życie. Nikt nie wierzy jak mówię ile mam lat :)

  • Re: Jaka dieta najlepsza na lato?

    najlepsza dieta nbie zdziała sama tak wiele, jak ta połączona z ćwiczeniami. Przez 2 lata stosowałam różne diety, ale prawdziwy efekt dał wysiłek fizyczny (razy w tygodniu siłownia, czasem zamiast(...) aktywna, o ile czas mi na to pozwala. Warto przejść sie do dietetyka, żeby dobrał Ci najodpowiedniejszą dietę, być może spodoba Ci sie nowy tryb życia i zaczniesz odżywiać sie zdrowiej nie tylko w lato ;)

  • Re: Stosuję dietę, dlaczego nie chudnę?

    Zdrowe jedzenie to podstawa i do tego ruch ale nie dla każdego. 50 i zaczęło się , przybrałam na wadze niesamowicie. Zaznaczam jestem bardzo aktywna, codziennie rowerem 20-25 km lub łączone rower i szybki spacer, cukru nie używam od prawie 40 lat nie wspomnę o słodzikach, dieta z przewagą ryb i w ilościach książkowych, dietetyczka mówi że powinnam schudnąć a tu nic. Kondycja super ale rozmiar

  • Re: Jaka dieta najlepsza na lato?

    najlepsza dieta nbie zdziała sama tak wiele, jak ta połączona z ćwiczeniami. Przez 2 lata stosowałam różne diety, ale prawdziwy efekt dał wysiłek fizyczny (razy w tygodniu siłownia, czasem zamiast(...) aktywna, o ile czas mi na to pozwala. Warto przejść sie do dietetyka, żeby dobrał Ci najodpowiedniejszą dietę, być może spodoba Ci sie nowy tryb życia i zaczniesz odżywiać sie zdrowiej nie tylko w lato

  • Re: Dieta doskonała dla twojego serca

    W pobliskim sklepie pracuje pewna Pani, której sylwetki pozazdrościła by każda z nas. Gdy rozmawiałyśmy kilka miesięcy temu o dietach okazało się, że całkiem niedawno ta atrakcyjna Pani miała 16 kg(...) któremu wygląda dziś wspaniale i czuje się znakomicie, zawsze jest w świetnym nastroju, a co podkreśla jest do tego bardzo aktywna. Ja dzięki temu również jestem w drugim miesiącu diety i mam już za

  • Re: Dieta cud to mit czy prawda?

    Dobra każdy wie nie ma diety cud tylko co zrobić, żeby schudnąć? Robię wszystko zdrowo się odżywiam, jestem w miarę aktywna fizycznie i dalej moja waga stoi w miejscu. Może powinnaś być aktywna trochę więcej niż tylko "w miarę"? ;o) A może przyjmujesz jakieś leki, które spowalniają metabolizm? A może zrób badania? Tarczyca?

  • Re: Witamina B12 - witamina dla jaroszy

    B12 występuje w kilku formach, i tylko forma wytwarzana przez bakterie jest aktywna dla człowieka. Ta w warzywach nie. Wysokie niedobory B12 mają zarówno mięsożercy jak i roslinożercy, nie jest prawdą,, że dieta mięsna uchroni na pewno przed niedoborami https://www.youtube.com/watch?v=RVKkE9LlPYM

  • Re: Dieta cud to mit czy prawda?

    Dobra każdy wie nie ma diety cud tylko co zrobić, żeby schudnąć? Robię wszystko zdrowo się odżywiam, jestem w miarę aktywna fizycznie i dalej moja waga stoi w miejscu.

  • Re: 2 dni postu, 5 dni na luzie

    Dieta bez przymusowych śniadań. Wiele ludzi nie ma ochoty z rana jeść a zmuszają się bo słyszeli coś o 5 posiłkach dziennie itp. Okazuje się, że trzustka dostaje energię od innych organów w naszej strefie czasowej ok godziny 11:00. Na ogół wtedy człowiek który nie jadł zaczyna myśleć o jedzeniu a realnie czuje się głodny ok 12:00. Wtedy trzustka jest aktywna i gotowa na trawienie węglowodanów