• Informacje na temat:

    ćwiczenia silnej woli

Artykuły na temat: ćwiczenia silnej woli
  • Brak silnej woli to przyczyna czy skutek otyłości?

    ...opanować pokusy i odmówić sobie tego, na co mamy ochotę.  - Wiadomo, że aktywność fizyczna zwiększa też aktywność kory przedczołowej, co z kolei pozwala nam łatwiej ignorować pokusy. W tym sensie ćwiczenia...

  • Ratunku! Nie umiem przestać się objadać!

    Niekiedy najskuteczniejszym sposobem na walkę z nadwagą nie są ćwiczenia fizyczne, diety i liczenie kalorii. Bo prawdziwy problem leży całkiem gdzie indziej. W naszym sercu i głowie.

  • Mitologia odchudzania

    Połowa Polek (52 proc.) przyznaje, że w skutecznym odchudzaniu najbardziej przeszkadza im brak silnej woli i konsekwencji w zmianie nawyków żywieniowych.

  • W ruch XL!

    Sprawna, silna, zgrabna. Możesz taka być niezależnie od tego, ile ważysz. Chcemy, by uwierzyły w to wszystkie Polki katujące się ćwiczeniami tylko dlatego, by szybko schudnąć. A nie to jest najważniejsze. Warto podjąć wysiłek, ale przede wszystkim dla mocnych mięśni i dobrych proporcji. One liczą się bardziej niż rozmiar. A modne treningi mogą ci tylko zaszkodzić, jeśli porwiesz się na nie bez...

  • Naturalne produkty zapobiegające obrzękom

    Każda z nas miewa kłopoty z obrzmiałymi nogami i ociężałością. Ale są sposoby, by poczuć się lekko. To twoi sprzymierzeńcy. Wiele osób sądzi, że aby obrzęki ustąpiły, trzeba pić mniej płynów. Błąd! Należy pić codziennie 1,5–2 l wody (ale unikać kawy i mocnej herbaty). By zaś nie mieć problemów z nietrzymaniem moczu, polecamy ćwiczenia na wzmocnienie mięśni dna miednicy.

  • Dlaczego się boimy?

    Kiedy jakaś sytuacja, wywołująca silne poczucie zagrożenia, wyzwoli reakcję lękową - często mechanizmy obronne chronią świadomość przed odczuwaniem lęku.

  • Zjem później

    Psychiatrzy alarmują, że kilka procent młodych ludzi cierpi na zaburzenia odżywiania. Przybywa również chorych dorosłych. To nie tylko anoreksja i bulimia. To także obsesja na punkcie diet i katowanie się ćwiczeniami fizycznymi. Pogoń za szczupłą sylwetką nierzadko kończy się fatalnie.

  • Piękna sylwetka w cztery tygodnie

    ...i ciężkiej pracy. Nagłe zmiany w funkcjonowaniu organizmu nie są wskazane, jednak raz na jakiś czas można sobie pozwolić na ekspresowe działanie. Jakie ćwiczenia wykonywać? Praca nad sylwetką przede wszystkim powinna opierać się na intensywnych treningach. Ćwiczenia zawsze zaczynamy od porządnej rozgrzewki, która uchroni nas przed kontuzjami. Następnie przechodzimy do treningu cardio. Jeśli ćwiczymy na...

  • Nigdy się nie poddam

    ...bólowi to najgorsze, co można zrobić. Po dwóch tygodniach leżenia zanikają mięśnie, a odbudowuje się je miesiącami. Wiem, że potrzeba strasznie dużo silnej woli, żeby, kiedy tak bardzo boli, zmusić(...) mogę się mocno forsować, ale wykonuję ćwiczenia izometryczne, brzuszki, ćwiczę mięśnie przykręgosłupowe, co najmniej pół godziny każdego dnia. Nóg nie muszę trenować, bo trzy razy dziennie schodzę...

  • Macica nie na swoim miejscu

    .... Ćwiczenia mięśni Kegla. Zalecane przy mało zaawansowanych zmianach. Mięśnie Kegla to znajdująca się w dnie miednicy grupa mięśni, których skurcz jest zależny od naszej woli. Ćwiczone, lepiej podtrzymują(...) choroby. Pomogą wtedy nieoperacyjne metody terapii. Jeśli jednak w szparze pochwowej widać ścianki pochwy, ćwiczenia i hormony mogą już nie wystarczyć. Potrzebna jest operacja. Miejscowe leczenie...

Dyskusje na temat: ćwiczenia silnej woli
  • Re: Suplementy diety

    W końcu udało mi się dojść do upragnionej wagi i sylwetki,a wszystko to jest zasługa tabletek Foreverslim i mojej silnej woli przy jej stosowaniu, dołączyłam do nich diete i ćwiczenia dzięki czemu w trzy miesiące schudłam 14 kilogramów, gdzie bez tabletek nie byłoby możliwości żebym aż tyle schudła.

  • Re: Chcesz schudnąć? Dieta i ćwiczenia to za mało

    Dieta i ćwiczenia to za mało aby schudnąć . Potrzeba czasu i wiary w sukces aby schudnąć. Zmiana nawyków żywieniowych jest bardzo trudna. Nasze nawyki są bardzo mocno wpisane w nasza podświadomość i aby te nowe nawyki żywieniowe utrwalić potrzebujemy aż 66 dni. To dużo czasu wiec sporo osób wycofuje się. O to wszystko obwiniamy swoja siłę woli mówiąc że nie mamy silnej woli. A tak naprawdę

  • Re: przełom w odchudzaniu? Nowy suplement naprawdę  skuteczny?

    W końcu udało mi się dojść do upragnionej wagi i sylwetki,a wszystko to jest zasługa tabletek Foreverslim i mojej silnej woli przy jej stosowaniu, dołączyłam do nich diete i ćwiczenia dzięki czemu w trzy miesiące schudłam 14 kilogramów, gdzie bez tabletek nie byłoby możliwości żebym aż tyle schudła.

  • Re: Nie sport, lecz dieta

    W końcu udało mi się dojść do upragnionej wagi i sylwetki,a wszystko to jest zasługa tabletek Slimunox i mojej silnej woli przy jej stosowaniu, dołączyłam do nich diete i ćwiczenia dzięki czemu w 3 miesiące schudłam 11 kilogramów, gdzie bez tabletek nie byłoby możliwości żebym aż tyle schudła

  • Re: co to znaczy kochać

    Gdyby tak tylko jedną duszę ta miłość drążyła ( zwłaszcza cudzą) to niechby sobie drążyła. Bo to podobno bardzo wartościowe drążenie dla duszy nie dla całego człowieka a zwłaszcza dla jego świadomości. Bo świadomie ulegać uczuciu to taka porażka własnej woli. Nie żeby była chęć ćwiczenia tej silnej woli (o nie, nie, nie) ale może jakiś sposób

  • Re: Owies, chia, kiszona kapusta - święta trójca zdrowej skóry

    W końcu udało mi się dojść do upragnionej wagi i sylwetki,a wszystko to jest zasługa tabletek Slimunox i mojej silnej woli przy jej stosowaniu, dołączyłam do nich diete i ćwiczenia dzięki czemu w 3 miesiące schudłam 11 kilogramów, gdzie bez tabletek nie byłoby możliwości żebym aż tyle schudła

  • Re: Zwolnili mnie bo byłam za gruba?

    o siebie - zapisz się na jakieś ćwiczenia w grupie jeśli nie masz silnej woli by samej ćwiczyć w domu, mniej jedz, więcej się ruszaj. No i kremy, bo przy tej nadwadze to masz pewnie piękny cellulit(...), ale swego czasu przy wzroście 168 cm waży,łam 65-69 kg. Szału nie ma, ale nic mi nie wisiało i pilnuję by nadal tak było (i jest dzięki moim staraniom - nie objadanie się, ćwiczenia, masaże, kremy

  • Re: George Clooney na diecie

    To kwestia motywacji i silnej woli, niezależnie od płci. Ja "pilnuję się" od 1971 r. Teraz nawet bardziej niż przed laty. Ćwiczenia i kontrola wagi.

  • Re: Kto z Was liczy kalorie w posiłkach?

    Ważyłam 98 kg i schudłam do 60 kg. Przy tej wadze nie można było mówić o silnej woli (gdybym ją miała nie dopuściłabym do nabrania takiej masy). Miałam wielki zapał do odchudzania i ćwiczenia niestety tylko przez kilka dni. Kiedy robiłam sie głodna, zmęczona i nie widziałam znacznego efektu natychmiast wpadałam w depresje i dobierałam się do jedzenia. Moja dieta szła w zapomnienie a zamiast

  • Re: Karolina Szostak zachwyca swoją metamorfozą

    Ciało na pewno w doskonałej kondycji (ćwiczenia,masaże itd.)pięknie schudła i tej determinacji i silnej woli można tylko pozazdrościć. Ja na dietę dr.Dąbrowskiej pojechałam ważąc 60 kg.jak wróciłam do domu ważyłam 58 i prawie natychmiast wrzuciłem na siebie 10 kg.niestety silnej woli mi brak.znam parę osób, które były na diecie pudełkowej. Niestety dla mnie szkoda na. To kasy. Każda z tych osób