• Informacje na temat:

    ćwiczenia na trawienie

Artykuły na temat: ćwiczenia na trawienie
  • Będę miała dobre trawienie

    Masz obolały brzuch? Nie możesz usiąść i swędzi cię w kłopotliwych miejscach? A potem wizyty w toalecie są nie do zniesienia? To znak, że masz problemy z trawieniem i zaparciami, które powodują(...), brokułach, marchwi, otrębach pełnoziarnistych i świeżych owocach. Przeciwdziała zaparciom i hemoroidom tak jak i ćwiczenia. Błonnik ma też zdolność wiązania wody, co zmiękcza zalegające resztki...

  • Zadbaj o dobre trawienie

    ...siedzącym trybem życia. Jeśli nie uprawiamy żadnego sportu, osłabiamy mięśnie brzucha i tym samym spowalniamy pracę jelit. Natomiast regularne ćwiczenia pobudzają ich perystaltykę i przyspieszają proces...

  • Antidotum dla wątroby

    Zadbaj o prawidłowe trawienie tłuszczu.

  • 20 prawd i mitów o zdrowiu jelit

    Wykonują dużo bardziej skomplikowaną pracę, niż trawienie i przesuwanie pokarmu… To centrum dowodzenia naszą odpornością! Poznajmy je jak najlepiej i wspierajmy w tej misji.

  • Wysiłek fizyczny: Jak wpływa na nasze ciało?

    Często zapominamy, że aktywy wypoczynek jest bardziej korzystny od odpoczynku biernego. Warto pamiętać, że systematyczne ćwiczenia są jednym z najtańszych sposobów zapewniających dobrą formę, zdrowie i samopoczucie. Jak zatem wysiłek fizyczny wpływa na nasze ciało?

  • Katarzyna Bosacka na diecie pudełkowej za... 6 zł dziennie

    Katarzyna Bosacka przez dwa miesiące na wizji - a potem już do końca życia - sama sobie będzie przygotowywała dietę pudełkową. W menu m.in. kasze, warzywa, owoce, ryby i jajka. Dzienny koszt to ok. 6 zł. - Ćwiczenia dopiero w trzecim tygodniu - mówi Bosacka.

  • Dieta Kate Middleton

    Weź przykład z Kate – narzeczona Williama lubi pływanie, ćwiczenia aerobowe, jazdę konną i rolki. Jej sylwetka jest sprężysta, a ruchy energiczne.

  • Kontrolowany oddech - medytacja dla niecierpliwych

    ...kolejnych powodów, dlaczego warto podążać za radą Buddy i trenować swój oddech. Badania wykazują np., że ćwiczenia oddechowe mogą przyczynić się do zmniejszenia objawów związanych z niepokojem(...) autonomicznego układu nerwowego organizmu, który kontroluje procesy nieświadome, takie jak bicie serca, trawienie, a także reakcję stresową organizmu. - Jeśli będziemy oddychać w sposób stały, miarowy...

  • Zaparcia - jak sobie z nimi radzić

    ..., ogórki). Kiszone warzywa zawierają kwas mlekowy, który poprawia przemianę materii i oczyszcza organizm z toksyn. Ułatwiają też trawienie tłuszczów, białek i węglowodanów. Są niskokaloryczne i mają(...)-trzy km dziennie. Jeśli lubisz, biegaj i pływaj. Ćwiczenia fizyczne pobudzają perystaltykę, czyli ruchy robaczkowe, jelit.  Wzmocnij mięśnie brzucha. Gimnastykuj się codziennie, powtarzając każde...

  • Otyłość brzuszna. Pozbądź się jej

    ...włączysz owoce egzotyczne. Do posiłku bogatego w białko dodaj plaster ananasa. Zawarta w nim bromelina ułatwi trawienie białka i poprawi przemianę materii. Sięgaj też po mango. Jest bardzo bogate(...) z nadwagą, zwłaszcza gdy dawno nie ćwiczyłaś. Kiedy pokonywanie tego dystansu przestanie wywoływać zadyszkę, możesz przejść do innej, bardziej intensywnej aktywności. Postaw na ćwiczenia aerobowe, które...

Dyskusje na temat: ćwiczenia na trawienie
  • Re: Odchudzanie

    w tygodniu, niech to będą na początek lekkie ćwiczenia kardio czyli wytrzymałościowe/wydolnościowe np długie ale intensywne spacery, rower(choć najlepiej zacznij wiosną bo zimą szybko się zniechęcisz(...) naturalne typu herbaty, warzywa etc np. http://www.rossnet.pl/Produkt/LaKarnita-Wspomagajaca-Trawienie,116659,1969 ). Nie muszę chyba wspominać, że słodycze, jedzenie nocą, czy nieregularne tłuste albo

  • Re: Czy dieta zgodna z grupą krwi to ściema?

    również produkty mleczne i zbożowe -"A" (Rolnik) - ze względu na złe trawienie mięsa zaleca się spożywanie białek roślinnych, (soja) oraz duże ilości warzyw i owoców. Dla osób z grupą krwi(...) ludzi polecane są odmienne ćwiczenia oraz preparaty uzupełniające witaminy i mikroelementy. Wyrażenie opinii na temat diety zgodnej z grupą krwi należy rozpocząć od samego autora. Peter J. D˘Adamo

  • Re: Lepsze trawienie dzięki unikaniu cukrów

    Absurd ! Umiar i ćwiczenia i tyle :)

  • Re: Jak wygrać z hashimoto?

    , tylko ruszać. Nie trzeba od razu iść na siłownie, w domu ćwiczenia tez można wykonywać, pół godzinki, godzinkę gimnastyki. Na zakupy i nie autem, tylko jeśli jest 1km lud dwa - piechotą. Dużo pić i jeść normalnie. Moim błędem na początku było zmniejszenie porcji. Metabolizm i tak mamy spowolniony a jedząc ubogo nie dość że jeszcze bardziej spowalniamy trawienie to niedalekie gorsze problemy

  • Re: Beata Prusińska: Ponad 50 procent polskiego społeczeństwa ma nadwagę

    Zgrubłam 8 kg przez menopauze. Lekarz zalecił ograniczenie cukrów i odstawienie wszelkiego rodzaju pieczywa. Po miesiącu wróciłam do swojej poprzedniej wagi. Zamiast 10 cukierków jadłam 1 i nic z chleba i bułek itp. Chce dodać, że jeżeli to są jakieś zawirowania w organiźmie np. organizm przestawia się na na inne trawienie i inne odkładanie tłuszczy, cukru itp. to ćwiczenia fizyczne nie pomogą.

  • Re: Katarina Van Derham...

    flora bakteryjna w jelicie. Wtedy trawienie zaczyna sprawiać kłopot a to odbija się na zdrowiu. Tylko zdrowe odżywianie z dużą ilością warzyw i owoców pozwoli powrócić do czasów gdy miało się te 20(...) 50-ciu lat to bądź pewna że on dobrze się prowadzi nie tylko moralnie ale też dietetycznie. A i bym zapomniał. sport, ruch na powietrzu, ćwiczenia fizyczne. Trzeba o tym pamiętać.