• Informacje na temat:

    ćwiczenia na poczatek dnia

Artykuły na temat: ćwiczenia na poczatek dnia
  • Jabra Sport Pace – na początek przygody ze sportem

    Podpowiedzi w uszach Bezprzewodowe połączenie oparte na technologii Bluetooth 4.1 znacznie ułatwia ćwiczenia, co jest ważne szczególnie przy bardziej dynamicznych dyscyplinach. Powiązanie słuchawek z dedykowaną, bezpłatną aplikacją Jabra Sport Life pozwala na zarządzanie treningiem: słuchawki na żądanie podadzą nam prosto do ucha wskazówki dotyczące ćwiczeń, a aplikacja zbierze informacje...

  • ...z ważną dla ciebie osobą. Zdrowotnie wszystko będzie dobrze, o ile nie przesadzisz z forsownymi ćwiczeniami na siłowni. Horoskop przygotowała wróżka Lena Tall.

  • Pułapki ambicji – jak się nie przeforsować?

    Skąd mamy wiedzieć, co to znaczy optymalny trening? Kto powinien szczególnie uważać, by nie dopuścić do przeforsowania? Jak łączyć ćwiczenia z odpoczynkiem? Podpowiadamy, jak bezpiecznie uprawiać sporty.

  • 90 dni dookoła ciała

    ...modyfikowane w zależności od reakcji i potrzeb mojego ciała. Zaczynamy od rozbijania stwardniałych grudek tłuszczu ultradźwiękami za pomocą aparatu LipoShock. Tak uwolnione komórki tłuszczowe zostaną(...) spokojną, najpopularniejszą w Europie wersję Iyengara, tylko dynamiczną Astangę. Poprzez sekwencję wykonywanych w szybkim tempie asan budowana jest gibkość ciała, a do tego spalamy tłuszcz, bo ćwiczenia...

  • Jak wytrenować mózg?

    ...i osiągają lepsze wyniki w testach na każdym poziomie. Ćwiczenia fizyczne wzmacniają pamięć u młodszych oraz funkcjonowanie płatów czołowych u starszych dorosłych. Krótko mówiąc aktywność fizyczna...

  • 3 rzeczy które powinieneś zmienić, aby wejść w ten rok z przytupem

    .... Zacznij od rzeczy obowiązkowych, czyli ilości oraz jakości składników dostarczanych organizmowi każdego dnia. Dietetycy zalecają spożywanie 5 posiłków dziennie w niewielkich odstępach, np. co 3-4 godziny(...) zacznijmy od porządnego śniadania, np. pożywnej owsianki z suszonymi owocami, w ciągu dnia wyeliminujmy wszystkie „puste kalorie”, które jedynie chwilowo dostarczają energii, a zamieńmy je na...

  • Kobieta na siłowni - 7 grzechów głównych

    ..., które następnego dnia dadzą nam popalić. Tylko czy to faktycznie powód do niezadowolenia? Pot spływający z czoła to tak naprawdę łzy tłuszczu, dzięki niemu wiemy, że nasz organizm ciężko pracuje(...) zapomnij się rozciągnąć! To upragniony odpoczynek dla mięśni, które dzięki stretchingowi "wrócą" na swoje miejsce po intensywnych ćwiczeniach, rozluźnią się i znacznie łatwiej i szybciej będą się...

  • Dlaczego puchną mi nogi?

    ..., ćwiczenia mięśni nóg (napinanie łydek, krążenia stopami, ruchy palcami stóp) w trakcie pracy siedzącej. Masowanie łydek żelami i maściami na ciężkie nogi - zawierają substancje dbające o dobrą kondycję żył...

  • Detoks na wiosnę

    ...oczyszczającej należy się jednak przygotować. Podczas tygodnia poprzedzającego dietę odgraniczyć spożywanie: kawy, herbaty, mięsa i ryb, nabiału, a wykluczyć: produkty z białej mąki, biały ryż, żywność(...) fizyczny (niezbyt ciężkie ćwiczenia aerobowe), który dodatkowo oczyszcza organizm. W czasie trwania diety powinno ograniczyć się do minimum stosowanie leków i kosmetyków (zaleca się stosowanie...

  • W ruch XL!

    Sprawna, silna, zgrabna. Możesz taka być niezależnie od tego, ile ważysz. Chcemy, by uwierzyły w to wszystkie Polki katujące się ćwiczeniami tylko dlatego, by szybko schudnąć. A nie to jest najważniejsze. Warto podjąć wysiłek, ale przede wszystkim dla mocnych mięśni i dobrych proporcji. One liczą się bardziej niż rozmiar. A modne treningi mogą ci tylko zaszkodzić, jeśli porwiesz się na nie bez...