• Informacje na temat:

    ćwiczenia na mase

Artykuły na temat: ćwiczenia na mase
  • Co zrobić, gdy dieta i ćwiczenia nie działają?

    ...jest pozbycie się tkanki tłuszczowej z problematycznych okolic (brzucha, ud, kolan, nierzadko także pleców i bioder). Nawet dobrze dobrana dieta i indywidualnie opracowane ćwiczenia czasami nie są(...) tkanki tłuszczowej w miejscach opornych na dietę i ćwiczenia. Metoda jest bezpieczna i skuteczna, a jej efekty widoczne są  już po jednym zabiegu - dodaje lek. med. Ewa Rybicka...

  • Ćwiczenia są dobre dla matki i dziecka

    Regularne ćwiczenia wykonywane w drugim i trzecim trymestrze ciąży nie robią krzywdy dziecku, a rozsądna aktywność fizyczna ma korzystny wpływ na zdrowie matki i płodu.

  • Dziesiątka pik. Koniecznie zapisz się na siłownię. Ćwiczenia pod okiem trenera odbudują twoją masę mięśniową. A równocześnie spalą nadmiar tłuszczu. Ukochana...

  • Zdrowie na wyciągnięcie ręki i nogi

    Rusz się! Nie zgadniesz, ile korzyści dla zdrowia może przynieść najzwyklejszy spacer. We Francji ćwiczenia są już przepisywane zamiast leków - na receptę.

  • Czy grozi ci zawał? Prosty test może to ocenić

    Zdolność do robienia prostych ćwiczeń jest - według najnowszych badań - nie tylko dowodem siły, ale także trafną diagnozą stanu zdrowia mężczyzny. O jakich ćwiczeniach mowa?

  • Trening siłowy pogromcą tłuszczu?

    Choć powszechnie uważa się, że to intensywny trening cardio w największym stopniu sprzyja redukcji wagi, ćwiczenia z obciążeniem mogą być równie skuteczne. Eksperci przekonują, że trening siłowy w duecie ze zdrową dietą to istni pogromcy tłuszczu.

  • Aktywność fizyczna sprzyja zdrowym nawykom żywieniowym

    ...zdrowotne" - zapewnia. Z przeprowadzonych badań wynika, że im bardziej ochotnicy angażowali się w ćwiczenia, a treningi stawały się intensywniejsze, tym bardziej byli skłonni do wprowadzania korzystnych zmian w sposobie żywienia. Systematyczny trening wiązał się ze spadkiem preferencji żywieniowych typowych dla zachodniej diety - bogatej w czerwone mięso, smażone potrawy i przekąski. Intensywne ćwiczenia...

  • Domowy trening bez tupania

    ...w dowolnej porze, nie zakłócając przy tym ciszy nocnej. Marta Hennig na swoim kanale na YouTube - Codziennie Fit, prezentuje trening, który trwa tylko 30 minut, ale angażuje całe ciało. Ponadto, ćwiczenia...

  • Oto co spala tłuszcz na brzuchu...

    Naukowcy z Uniwersytetu w Kopenhadze postanowili odpowiedzieć wreszcie na pytanie, kluczowe dla skuteczności noworocznych postanowień wielu z nas. Na łamach czasopisma "Cell Metabolism" ujawnili, co decyduje o tym, że ćwiczenia fizyczne pomagają nam zrzucić z brzucha nadmiar tłuszczu. Okazuje się, że w korzystnym dla nas procesie pośredniczy interleukina-6, jedno z białek sterujących działaniem...

  • Rola witamin a zdrowie naszych kości

    Dobra, zbilansowana, dostarczająca wszystkich składników odżywczych dieta w połączeniu z ćwiczeniami fizycznymi to sposób na zdrowie i witalność każdego dnia. Warto zdać sobie sprawę, że spożywane przez nas posiłki i dostarczane wraz z nimi minerały mają jednak wpływ nie tylko na szczupły wygląd, ale także np. na kondycję naszych kości. O tym, jak witaminy wpływają na nasz układ mięśniowo...

Wideo na temat: ćwiczenia na mase
  • Fitmania: Ćwiczenia na triceps

    Gotowi na kolejną odsłonę programu Fitmania? W dzisiejszym odcinku będzie o ćwiczeniach na idealnie wyrzeźbiony triceps. - Triceps stanowi większą część obwodu ramienia, bo, dla niewtajemniczonych, ramię to nie tylko biceps – mówi trener Michał z kanału Agresywna Masa. Zobaczcie, jak to wygląda w praktyce. Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa

  • Fitmania: Ćwiczenia na triceps

    Gotowi na kolejną odsłonę programu Fitmania? W dzisiejszym odcinku będzie o ćwiczeniach na idealnie wyrzeźbiony triceps. - Triceps stanowi większą część obwodu ramienia, bo, dla niewtajemniczonych, ramię to nie tylko biceps – mówi trener Michał z kanału Agresywna Masa. Zobaczcie, jak to wygląda w praktyce. Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa

  • Fitmania: Ćwiczenia z drążkiem

    Dzisiejszy odcinek poświęcamy zajęciom przy użyciu drążka. Co ważne, jest to urządzenie bardzo tanie i bardzo skuteczne. Za jego pomocą można wykonać wiele ćwiczeń na różne partie ciała. Zapraszamy na trening! Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa . Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ PREMIERA W INTERII W KAŻDY CZWARTEK O 19:00.

Dyskusje na temat: ćwiczenia na mase
  • ....

    Przede wszystkim to gwiazdy mają mase kasy na trenerów. Ja tam pomocy trenera nie potrzebuję, na Bodymaxa mnie stać, siłę na ćwiczenia mam więc nie jest źle.

  • Do Ania /dzisiaj 13:52/ i do Adama

    nie jestes jedyna - ja też tak mam siłownia (ale ćwiczenia pod okiem trenerki nie tyle na mase mieśniową co na spalanie) i jedzenie niewielkich pozywnych i zdrowych posiłków i co? 1, 68cm waga 70 - 75 kg a kiedyś było nawet 79.. i dodam ze wcale nie ejst tak że tego nie widać że mam taką masywną budowe, tzn chudzielcem nie jestem ale po prostu to co mam to jest tłuszcz to jest coś co ktoś

  • mam 18 lat

    .Mam atlas dużo na nim ćwiczę "motyle rosną" apropo moje plecy sa słabo wykształcone znacie może jakieś dobre ćwiczenia na plecy ?? Od września bede chodził na profesionalna siłownie zamierzam tak(...) czasu-wiem też o tym ze po godzinie ćwiczeń brakuje juz jakiegoś białka kszattującego mieśnie wiec nie chce marnować czasu na to a chce mieć ładna klatę ;) -Mój trening oczywiście jest na mase.