• Informacje na temat:

    ćwiczenia na lydki i uda

Artykuły na temat: ćwiczenia na lydki i uda
  • Szczupła sylwetka latem - najlepsze ćwiczenia wysmuklające

    ...pierwszymi sukcesami, staramy się jeszcze bardziej rozszerzyć trening wyszczuplający, dodając do niego różne ćwiczenia na szczupłe uda, brzuch oraz ramiona. Sprawdźmy zatem, które ćwiczenia na schudniecie(...) Ciebie najbardziej problematyczny obszar, mogą wchodzić ćwiczenia na szybkie schudnięcie, których intensywność pozwoli Ci w krótkim czasie uzyskać wymarzony efekt, ćwiczenia na płaski brzuch i uda lub...

  • Ćwiczenia na jędrne uda i płaski brzuch

    Oszczędź na siłowni i drogim sprzęcie! Te ćwiczenia są łatwe i skuteczne!

  • Ćwiczenia, które możesz wykonywać codziennie

    Wszystkie chcemy być fit, ale dbanie o formę to często nie lada wyzwanie. Dzielenie obowiązków między pracę, rodzinę i ćwiczenia wymaga dużej motywacji. Mamy propozycję dla kobiet, które w natłoku codziennych obowiązków nie znajdują czasu na aktywność fizyczną.

  • Lekkie nogi w ciepłe dni

    ...sprzyja m.in. chłodzenie nóg. Co wieczór robimy nogom chłodny prysznic (po wcześniejszym umyciu się). Polewamy je powoli wodą: najpierw stopy, następnie łydki i uda. W takim samym kierunku będzie(...). skarpety). Kierujemy się zasadą wygody. Zakładamy luźne spodnie i skarpety z luźnym ściągaczem, buty typu adidasy lub półbuty. Ćwiczenia i masaże Nie zawsze możemy pójść na spacer. Na szczęście są...

  • Sposób na nadwagę - liposukcja laserowa

    ...​Nie zawsze ćwiczenia i zmiana diety są w stanie rozprawić się ze zbędnymi kilogramami. Rozwiązaniem, które może pomóc, jest liposukcja laserowa, mniej inwazyjna od liposukcji tradycyjnej, ale równie skuteczna.

  • Opalaj się i … chudnij

    Ręcznik, piasek i morze – tyle potrzebujesz, żeby wykonać te proste ćwiczenia. Dzięki nim nie będziesz musiała się obawiać, że od wakacyjnego leniuchowania urośnie ci oponka.

  • Popracuj nad nogami

    Nie rozpaczaj, jeżeli natura nie obdarzyła cię długimi, zgrabnymi nogami modelki. Intensywne,codzienne treningi i odpowiednia dieta pozwolą ci w kilka tygodni wysmuklić uda i nadać ładny kształt łydkom. ​Pamiętaj jednak, że samymi ćwiczeniami nie można bardzo odchudzić nóg. Konieczne jest w tym przypadku również zrzucenie kilku kilogramów!

  • Kształtowanie indywidualne

    ...zabieg, czasem trzeba go powtórzyć nawet sześć razy. Najlepiej u lekarza, nie kosmetyczki. Cel: mniejszy brzuch, uda, biodra, pośladki Masz już plan: zdrowa dieta i regularne ćwiczenia na siłowni. Przed(...) poprawi proporcji sylwetki. Gdy ramiona są smukłe, a uda i pupa przeciwnie, oprócz spalenia tłuszczu gromadzącego się w biodrach warto popracować nad rozbudowaniem ramion - mówi Bożena Łada, trenerka...

  • Kształtowanie indywidualne

    ...ramion nie poprawi proporcji sylwetki. Gdy ramiona są smukłe, a uda i pupa przeciwnie, oprócz spalenia tłuszczu gromadzącego się w biodrach warto popracować nad rozbudowaniem ramion - mówi Bożena Łada(...), jak byś tego chciała. Niektórych mankamentów figury, np. asymetrii biustu, nie zlikwidujesz samymi ćwiczeniami. Co wtedy? Problem można rozwiązać w gabinecie medycyny estetycznej, laseroterapii lub...

  • Cellulit pod ciśnieniem

    W walce z cellulitem wszystkie chwyty są dozwolone! Diety, kremy i ćwiczenia to zestaw dla początkujących. Masaże, rozgrzewające peelingi, maski z alg? To wszystko już było. Teraz czas na nowoczesne urządzenia wspomagające trening.