• Informacje na temat:

    ćwiczenia brzuch

Artykuły na temat: ćwiczenia brzuch
  • Ćwiczenia na płaski brzuch

    Żadnej aktywności fizycznej nie zaczynamy bez rozgrzania ciała. Natalia Gacka w "Zeszycie ćwiczeń" proponuje szybką, dynamiczną rozgrzewkę, opartą o bieg w miejscu, podskoki i przeskoki oraz krążenia rozgrzewające stawy. Jak prawidłowo wykonać ćwiczenia na brzuch? - Jeżeli wykonujesz ćwiczenia na brzuch i nie oddychasz, nie ma to największego sensu - powiedziała trenerka.

  • Ćwiczenia na płaski i mocny brzuch

    Marzysz o płaskim brzuchu i silnych mięśniach? Przygotuj się na długą walkę! Nie masz czasu? Nie szkodzi! Na kanale HelloZdrowie znalazłyśmy dla Was 20 minutowy, skuteczny trening na mięśnie brzucha. Do dzieła!

  • Ćwiczenia, które pomogą w walce o płaski brzuch

    Dla wszystkich kobiet, które czekają na wymarzony urlop nad morzem mamy dobrą wiadomość. Jeszcze jest czas, by wzmocnić i wymodelować brzuch!

  • Chcesz mieć płaski brzuch?

    Tym razem na swoim profilu na Facebooku zaprezentowałam najefektywniejsze ćwiczenia na te najbardziej newralgiczną cześć ciała - brzuch. Jak zwykle Chodakowska świetnie motywuje swoje fanki. Może zmotywuje i ciebie? To co, brzuch płaski jak deseczka?

  • Stres w brzuchu

    ...niej (nawet kilka dni), dlatego trudno rozpoznać, że to nerwica. Wskazówką mogą być zmiany nastroju, kłopoty ze snem, nadmierna potliwość itd. Nasz brzuch tak silnie reaguje, bo jest bardzo unerwiony(...) i relaks; zarwane noce nasilają objawy nerwicy! W odstresowaniu się pomaga aktywność : ćwiczenia lub choćby spacery. Dobre efekty daje muzykoi aromaterpia. Warto unikać palenia papierosów, picia...

  • Wycisz swój brzuch z Sanprobi

    Bóle brzucha, wzdęcia, biegunka lub zaparcia to najczęstsze objawy zespołu jelita nadwrażliwego, który dotyczy nawet 15 % populacji.

  • Proste triki na płaski brzuch

    Co jeść, aby nie wciągać brzucha, gdy wychodzimy na plażę? Eksperci „Olivii” podpowiadają, jakich sposobów użyć, aby uzyskać ten efekt bez wyrzeczeń i drastycznej diety.

  • Cztery proste ćwiczenia, które działają!

    Mniej znaczy więcej - to dewiza trenerów, którzy przekonują, że krótsze, ale regularne treningi szybciej przynoszą efekty! Znalazłyśmy dla was cztery ćwiczenia, które wykonywane w formie tabaty pomogą ci w krótkim czasie wzmocnić mięśnie i wyrzeźbić sylwetkę. Do dzieła!

  • Intensywny trening na mięśnie brzucha

    Mimo, że sezon bikini już za nami nie warto rezygnować z treningów. Na kanale CentrumSportowca.pl znalazłyśmy dla was intensywny, ale bardzo skuteczny trening na mięśnie brzucha. Te ćwiczenia połączone z treningiem cardio pozwalają w krótkim czasie wypracować brzuch marzeń!

  • Anna Lewandowska - "niech mój brzuch spokojnie rośnie"

    Pozwólcie, że mój brzuch pozostawię nie do oceny innym - niech sobie spokojnie rośnie" - napisała na swoim profilu Anna Lewandowska, komentując zainteresowanie mediów jej stanem. Żona naszego najlepszego piłkarza pokazała też ćwiczenia dla przyszłych mam.

Wideo na temat: ćwiczenia brzuch
  • Fitmania: Ćwiczenia na idealny brzuch

    – Wiele osób trenuje brzuch miliardem brzuszków, a tak naprawdę wystarczą proste ćwiczenia w zakresie dosłownie kilku serii – mówi trener Michał z kanału Agresywna Masa. Zobaczcie, w jaki sposób łatwo zgubić boczki i wymodelować mięśnie brzucha! Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa . Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ PREMIERA

  • Fitmania: Ćwiczenia na idealny brzuch

    – Wiele osób trenuje brzuch miliardem brzuszków, a tak naprawdę wystarczą proste ćwiczenia w zakresie dosłownie kilku serii – mówi trener Michał z kanału Agresywna Masa. Zobaczcie, w jaki sposób łatwo zgubić boczki i wymodelować mięśnie brzucha! Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa . Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ PREMIERA

  • Fitmania Ladies: Proste ćwiczenia na płaski brzuch

    Płaski brzuch to marzenie prawie każdej kobiety. W najnowszym odcinku Fitmanii Ladies Marta pokaże proste ćwiczenia, które można wykonać w domu. Są one idealne również dla początkujących! Zaczynamy! Program Fitmania Ladies prowadzi dla Was Marta Hennig z kanału Codziennie fit Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ PREMIERA W INTERII W KAŻDY CZWARTEK OD 19:00.

Dyskusje na temat: ćwiczenia brzuch
  • Ćwiczenia na płaski brzuch

    Chciałabym w domu poćwiczyć brzuch. Od miesiąca robię 100 przysiadów dziennie, a teraz chciałabym popracować nad brzuchem i tu pytanie do was jakie ćwiczenia macie sprawdzone? I co ile powinnam ćwiczyć. Powiem od razu szóstka wiedera mnie nie interesuje.

  • Abs brzuch- jak często robić?

    Jak często trzeba robić ćwiczenia abs na brzuch żeby były efekty? Zrzuciłam już kilka kg i teraz zaczynam robić ćwiczenia siłowe na rzeźbę. Robicie ABSy?

  • Re: Jakie ćwiczenia na zrzucenie brzucha?

    bieganie dobre na wszystko, nawet można pomóc w pko bieg charytatywny, a jeśli chodzi o brzuch, to tylko dietą.

  • Re: Ćwiczenia na płaski brzuch

    Do takich ćwiczeń na pewno przyda się piłka gimnastyczna http://fitspire.pl/produkt/pilka-do-cwiczen-fitspire Można znaleźć ciekawe ćwiczenia a taką piłeczką i mięśnie same się pojawią ;)

  • Re: Odsłoń brzuch

    Ćwiczenia w moim przypadku nie wystarczały. Dieta pozwoliła zredukować fałdki tłuszczu na brzuchu, ale dalej coś było nie tak - był jakiś taki zbyt wzdęty - okazało się, że pomogło zastosowanie synbiotyku - Kolonbiotic 7GG. Dzięki niemu pozbyłam się wzdęć i teraz mam płaski brzuszek

  • Re: Ćwiczenia na płaski brzuch

    wg mnie trzeba przede wszystkim się ruszać ogólnie a nie wykonywać ćwiczenia tylko na jedną partię ciała. MOżna na przykład biegać i do tego wykonywać brzuszki skośne, proste i odwrotne i skrętoskłony. Fajne plany ćwiczeń są na http://metasport.pl/

  • Re: Ćwiczenia na płaski brzuch

    Ja sporo tłuszczu z brzucha i boków spaliłam, ale z racji tego, że często miewałam wzdęcia to płaski mój brzuszek nie był. Dopiero jak się ich pozbyłam dzięki stosowaniu Kolonbiotic 7GG czuję i widzę, że wygląda lepiej