• Informacje na temat:

    ćwiczenia bezpieczne dla pleców

Artykuły na temat: ćwiczenia bezpieczne dla pleców
  • Co zrobić, gdy dieta i ćwiczenia nie działają?

    Zgodnie z obowiązującymi trendami, atrakcyjny wygląd jest równoznaczny ze szczupłą, wysportowaną i proporcjonalną sylwetką. Dlatego ćwiczymy, zmieniamy diety, kupujemy zdrową żywność, ograniczamy używki. Osiągnięcie zamierzonego efektu wymaga żelaznej konsekwencji i regularności, a niestety niewiele z nas może sobie pozwolić na regularne treningi i ścisłą dietę równocześnie pracując zawodowo...

  • Uważaj na nietypowe objawy kłopotów z sercem

    To mogą być bóle pleców albo brzucha. Uczucie zmęczenia albo bezsenność. Jeśli lekarze nie mogą ustalić przyczyn tych dolegliwości, badania kardiologiczne są konieczne.

  • Gimnastyka dla przyszłych mam

    Ćwicz mięśnie dna miednicy • Im szybciej zaczniesz, tym lepsze będą efekty. Ćwiczenia są bezpieczne i mogą być wykonywane w wielu pozycjach. Ważne, byś trenowała regularnie, aż do porodu(...) - wewnętrzna siła", specjalnie dla kobiet w ciąży i młodych mam. • Opis ćwiczeń znajdziesz także na stronach internetowych: www.corewellness.pl oraz www.tena.pl. • Trening relaksacyjny oraz...

  • Pojazd dla malca!

    Zabawki do jeżdżenia lubią nie tylko dzieci, ale i... ortopedzi. Są one dużo zdrowsze dla nóżek smyka niż popularne dawniej chodziki.

  • 3 kilogramy mniej w tydzień!

    Niezłe życzenie na Nowy Rok, prawda? I realne, o czym wie już Agnieszka, nasza redakcyjna koleżanka. Na sobie sprawdziła program dla czytelniczek i schudła... o rozmiar!

  • Z biegiem czasu jest z nami coraz lepiej

    Silnie uzależnia. Według naukowców podobnie do substancji psychoaktywnych. Bez obaw, bieganie to wciąż jeden z najzdrowszych nałogów na świecie. Dodatkowo, jak wynika z najnowszego badania przeprowadzonego z okazji Global Running Day 2016, dla 97% respondentów bieganie sprawia, że ich dzień jest po prostu lepszy. Ponad połowa zaś przyznaje, że w czasie takiego treningu rodzą się najlepsze pomysły...

  • Przygotuj ciało do mini i bikini

    Już niedługo lato, a wraz z nim upragnione wakacje. Dla wielu z nas jest to okazja do zasłużonego odpoczynku, są jednak osoby, dla których lato stanowi prawdziwe wyzwanie. Brzuszek po ciąży, nadmiar ciała tu i ówdzie, cellulit na udach, rozszerzone naczynka... Jak się pozbyć tych niedoskonałości? Przygotowanie ciała do mini i bikini to naprawdę ciężka praca.

  • Wysokie ryzyko

    W butach na szpilkach chodzi 90 procent Polek w wieku 20-50 lat, wynika z raportu, który przeprowadziła dla nas firma Ecco. Nosimy je z poświęceniem, aż jedna trzecia kobiet nie rezygnuje z nich, nawet gdy odczuwa ból stóp. A to sygnał, by natychmiast zdjąć pantofle - uważają lekarze. Jak nosić wysokie obcasy bez szkody dla zdrowia? Radzą specjaliści.

  • MAMA ĆWICZY JOGĘ

    Pomimo iż współczesna medycyna podkreśla dobroczynny wpływ jogi na kobiety w tak trudnych i ważnych dla nich okresach jak ciąża i połóg, a w krajach Europy zachodniej zajęcia z tej dziedziny na dobre zagościły w harmonogramach przyszłych mam, wykwalifikowanych instruktorów jogi pre i postnatalnej ciągle jeszcze w Polsce brakuje. Mamy jednak nadzieję, ze sytuacja ta wkrótce ulegnie zmianie, bo...

  • Kręgosłup na szpilkach

    ...lędźwiowy kręgosłupa. Ból i napięcie przenosi się na kark, który częściej drętwieje i staje się bolesny. Bardzo niekorzystne, a nawet niebezpieczne dla naszego kręgosłupa jest dźwiganie (np(...) dochodzi wtedy do wypadnięcia dysku kręgosłupa. A jeśli czasem musisz? Jeżeli czasem chcesz lub musisz wystąpić w szpilkach, staraj się dbać o kręgosłup na co dzień. Pomogą ci w tym ćwiczenia...