• Informacje na temat:

    co to jest witamina b12

Artykuły na temat: co to jest witamina b12
  • Witamina B12 – wiesz, że najprawdopodobniej cierpisz na jej niedobór?

    Witamina B12 wciąż otoczona jest nimbem milczenia i często pomijana w suplementacji jako niezbędny składnik codziennej diety. Mało się o niej mówi, niestety - ze szkodą dla niej i nas samych. Bo(...) się dopiero kilka, a nawet kilkanaście lat po całkowitym wykorzystaniu jej zapasów przez organizm. Wszechstronne działanie Witamina B12 jest trochę "przebiegła" w tym temacie. Odkłada się...

  • Czym grozi niedobór witaminy B12

    Jest niezbędna do zachowania zdrowia psychicznego i sprawności umysłowej w każdym wieku. Gdyby nie ona, czułabyś się zniechęcona do życia i byłabyś ciągle zmęczona. I to nie koniec...

  • Chlorella - zielona witamina

    Jest znana od dawna w krajach azjatyckich, a teraz robi furorę w Polsce. Należy do leczniczej żywności, bo zawiera wyjątkowe składniki. Ma niesamowite właściwości i wspiera walkę z chorobami. Cenne(...) organizmu. Jego wartość odżywcza jest porównywalna z białkiem zwierzęcym. Ma też mnóstwo cennych kwasów nienasyconych. Dzieki temu uzupełnia dietę wegetariańską i wegańską. Chlorella dostarcza beta-karotenu...

  • B17 – witamina, której nie ma

    Witamina C wzmacnia odporność, walczy z infekcjami, udowodniono również, że z powodzeniem może być stosowana jako wsparcie leczenia onkologicznego. Witaminę D znamy wszyscy – chroni i wzmacnia kości, przeciwdziała depresji i spadkom nastroju, bez niej nie jesteśmy w stanie funkcjonować. Witamina E, nazywana również witaminą młodości, uszczelnia naczynia krwionośne, wzmacnia witalność i dodaje...

  • Jakich witamin ci brakuje? Zajrzyj do ust!

    ...przyczyny, rozmiękczenie szkliwa, podatność na złamania i kruszenie się mogą być symptomem braku witaminy D. Witamina ta odgrywa ważną rolę w syntezie kalcytriolu. Jest to hormon odpowiedzialny za(...). Niedobór witaminy B12 poznamy zwykle po nieprzyjemnym zapachu z ust, który jest skutkiem suchości oraz po jasnoczerwonym języku ze spękaniami. Dolegliwościom często towarzyszy także utrata smaku...

  • Skóra gładsza i młodsza dzięki witaminie B

    Wciąż szukamy cudownych eliksirów, które zatrzymają, a nawet cofną czas... Okazuje się, że są one na wyciągnięcie ręki! Należy do nich witamina B. Znajdziemy ją bowiem w produktach, które są częścią(...) i blasku. Przeczytaj, co dokładnie potrafią wit. z grupy B i jak je wykorzystać w prostej domowej pielęgnacji. B2 znosi szorstkość, pieczenie O tej porze roku jest szczególnie przydatna. Dojrzała cera...

  • Dla aktywnych: Witamina B12

    ...  Witamina B12 (cyjanokobalamina) należy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Charakteryzuje się skomplikowaną budową - jest ośmiobocznym kompleksowym związkiem kobaltu, bardzo rzadko(...) człowieka w witaminę B12 są spożywane produkty pochodzenia zwierzęcego. Z tego względu suplementacja witaminą B12 wskazana jest dla osób będących na diecie wegetariańskiej. Suplementację witaminą B12

  • Najczęstsze objawy niedoboru witamin

    ...jest najczęściej niedobór żelaza, witaminy B12 lub kwasu foliowego. Najczęściej stosowanym leczeniem jest przyjmowanie preparatów żelaza, połączonych z witaminą C, która zwiększa jego wchłanianie(...) z najczęstszych objawów niedoboru witamin. Zaburzenia te spowodowane są nieprawidłową gospodarką minerałów (brak potasu, magnezu lub selenu) oraz witamin (witamina C, witamina E). Najczęstszym zaleceniem...

  • Witamina B12 dobra na pamięć

    Witamina B12 występująca w mięsie, rybach i mleku może zapobiegać utracie pamięci w podeszłym wieku, wynika z badań naukowców z Oksfordu, których wyniki omawia specjalistyczna publikacja "Neurology(...) Alzheimera. Badania przeprowadzono na 107 zdrowych ochotnikach w wieku 61-87 lat w okresie ostatnich pięciu lat. U dwóch na pięć osób zaobserwowano niewystarczający poziom B12 i tym samym wzmożone...

  • Naturalne źródła witamin są lepsze od suplementów?

    ...witaminy potrzebują dodatkowych warunków przy wchłanianiu, np. witamina A jest najlepiej przyswajana, jeśli w tym samym posiłku zjadamy również około 10% białka.Oprócz tego ważne są: rodzaj (najlepiej(...) - sprawdźmy, w czym rozpuszcza się witamina D. Występuje w niewielkich ilościach głównie w produktach zwierzęcych. Szczególnie bogate są w nią oleje z wątroby ryb (tzw. trany). W przypadku produktów...

Dyskusje na temat: co to jest witamina b12
  • Zażywanie witamin z grupy B może obniżać ryzyko udaru mózgu?

    grupy tej należy m.in. tiamina (witamina B1), ryboflawina (B2), biotyna (witamina B7 lub H), kwas foliowy (B9) czy cyjanokobalamina (B12). "Wyniki niektórych badań sugerowały nawet, że ich zażywanie(...) z witaminami z grupy B obniżają we krwi poziom aminokwasu o nazwie homocysteina. Jest ona uważana za niezależny czynnik ryzyka rozwoju miażdżycy naczyń i powstawania zakrzepów, co znacznie zwiększa

  • Re: Czym grozi niedobór witaminy B12

    Skoro witamina B12 jest produkowana w jelicie grubym i nie jest niestety w nim wchłaniana, to powinniśmy jeść nasze odchody, na surowo oczywiście, bo gotowanie i smażenie niszczy tą witaminę

  • Re: Zażywanie witamin z grupy B może obniżać ryzyko udaru mózgu?

    Objawy braku witaminy B12. Objawów braku tej witaminy jest wiele. Przyczyniać się może również do powstania niebezpiecznych chorób takich jak Alzheimer czy cukrzyca. Jednak najczęściej(...) warzywach, jednak witamina ta, nie jest produkowana naturalnie przez żadną roślinę. Wytwarzana jest w dużej mierze przez organy ssaków. Znaleźć można ją w produktach takich jak: ryby, drób

  • Re: Prawda o witaminach

    Nie wszystkie witaminy i minerały są nam potrzebne. Ale niektóre np A, E, C, D musimy uzupełniać na bieżąco, bo nie są gromadzone przez nasz organizm, nadmiar jest wydalany albo szybko się utleniają. Natomiast pewne badania wskazują, że nie potrzebujemy dużo wapnia lub żelaza, bo wywołują one stres oksydacyjny (np dr Thomas Levy). Najczęstsze niedobory to witamina D, B12, chrom. W poszczególnych

  • Re: Zażywanie witamin z grupy B może obniżać ryzyko udaru mózgu?

    Witamina B12 należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie i jest skuteczna nawet w małych dawkach. Poza tym zawiera elementy mineralne niezbędne dla organizmu. Odkłada się w wątrobie, nerkach i innych narządach, a objawy jej niedoboru można zauważyć po 1-6 latach.

  • Re: Witamina D – przy jakich chorobach może pomóc?

    To prawda, klinicznym objawem niedoboru witaminy D jest depresja, podobnie klinicznym objawem witaminy B12 jest depresja. Więc zanim weźmiemy leki psychotropowe to najpierw warto zrobić proste badanie krwi. Nie jesteśmy w stanie pobierać wystarczającej ilości witaminy D z pożywienia, a w naszym klimacie ze słońca. Dlatego niedobory dotyczą nawet 90% naszego społeczeństwa. Ze słońca nasz organizm

  • Re: Zażywanie witamin z grupy B może obniżać ryzyko udaru mózgu?

    Objawy braku witaminy B12. Objawów braku tej witaminy jest wiele. Przyczyniać się może również do powstania niebezpiecznych chorób takich jak Alzheimer czy cukrzyca. Jednak najczęściej(...) warzywach, jednak witamina ta, nie jest produkowana naturalnie przez żadną roślinę. Wytwarzana jest w dużej mierze przez organy ssaków. Znaleźć można ją w produktach takich jak: ryby, drób

  • Re: Jak nabrać dystansu i naprawdę się odprężyć

    witamina b12 wystepuje w 4 formach. A ta na warzywach i tak jest produkowana przez bakterie. Zadne zwierzeta, czy rosliny nie produkuje b12.

  • Re: Zażywanie witamin z grupy B może obniżać ryzyko udaru mózgu?

    i B12), jest niezbędna do zachowania prawidłowego systemu immunologicznego. Witamina B12 (cyjanokobalamina) zabezpiecza proces wytwarzania krwi i syntezę hemoglobiny, uczestniczy w tworzeniu(...)Działanie Wit.B Complex- Witamina B1 (tiamina). Niedobór tej witaminy prowadzi do zakłóceń w funkcjonowaniu systemu nerwowego, sprzyja zbędnemu gromadzeniu się cholesterolu w organizmie. Witamina

  • Re: Nie jesz mięsa? Sprawdź, czym je zdrowo zastąpić

    Niedobory B12 i D ma cała populacja, włącznie z mięsożarcami. D nie uzupełniamy dietą, tylko przez opalanie. B12 z kolei wytwarzają bakterie. Jedną i drugą w zasadzie nie sposób dostarczyć w odpowiedniej ilości z pożywienia. Sprawe komlikuje fakt, że witamina B12 występuje w dwóch formach, a ta w suplementach to często jej forma niekatywna. Jak suplement zawiera witaminę B12 syntetyzowaną