• Informacje na temat:

    co robić gdy bola plecy

Artykuły na temat: co robić gdy bola plecy
  • Plecy już mnie nie bolą

    Strzykanie w krzyżu, usztywnienie karku, drętwienie rąk, uczucie ciężaru na barkach... Takie dolegliwości pojawiają się zwykle wtedy, gdy mamy za dużo pracy. Są jednak sposoby na to, by kłopotów z plecami uniknąć.

  • Co robić, gdy boli w krzyżu?

    Przez cały dzień pracowałaś w ogródku, dźwignęłaś coś ciężkiego lub zbyt intensywnie ćwiczyłaś, a teraz bolą cię plecy i nie możesz się ruszać? Wiemy, jak temu zaradzić! Sprawdź, jak złagodzić ból, kiedy potrzebna będzie pomoc specjalisty i... co zrobić, by zapobiec takim sytuacjom w przyszłości.

  • Dlaczego bolą plecy?

    ...schylania się na wyprostowanych nogach. Jeśli więc chcemy podnieść coś z podłogi, należy ugiąć nogi w kolanach i ukucnąć, cały czas trzymając plecy proste. Szyja pod presją Gdy długo przebywamy(...) i starających się wypchnąć je na zewnątrz. Siły te równoważy sprężysty pierścień włóknisty. Jednak w sytuacji, gdy siły napierające są zbyt duże lub pierścień zbyt osłabiony, np. częstą pozycją zgięciową...

  • Kobiece plecy, proste i zdrowe

    ...pojawiają się zupełnie "bez powodu". Przyczyna z pewnością istnieje, tylko być może szukasz jej nie tam, gdzie powinnaś. Gdy plecy znów zaczną boleć, spróbuj przypomnieć sobie, czy w ciągu minionych dni nie(...) kilo. Prawidłowa pozycja podczas siedzenia to jednak nie wszystko. Jeśli nie chcesz, by bolały cię plecy, wstawaj z krzesła przynajmniej raz na godzinę. Możesz przejść się po korytarzu albo wykonać...

  • Łagodzimy ból stawów i mięśni

    Sprzątanie, zakupy, gotowanie... Lubimy świąteczną krzątaninę, ale też, niestety, często odczuwamy jej przykre skutki. Co więc możemy zrobić, by nie łamało nas w kościach i ból nie psuł nam dobrego nastroju?

  • Łagodzimy bóle karku

    ...ćwiczeń. Unikajmy przy tym wszelkich szybkich i gwałtownych ruchów. - Skłony głowy: Prostujemy plecy i powoli schylamy głowę do przodu tak daleko jak się da. Wytrzymujemy w tej pozycji 10 sekund, wracamy do pozycji wyjściowej i powoli odchylamy głowę do tyłu, pamiętając o utrzymaniu prostej postawy. - Obroty głowy: Prostujemy plecy i obracamy głowę w prawo najdalej, jak możemy. Teraz delikatnie...

  • Ból krzyża uśmierzony!

    ...borowinowa (do kupienia w aptece, ok. 8 zł za 1 kg) po rozdrobnieniu i zmieszaniu z wodą ma postać papki. Masę podgrzej nad gotującą wodą do temp. 42-43 stopni C. Poproś drugą osobę o nałożenie na plecy(...) odzyskują ruchomość Zasady na co dzień Robimy porządki Zanim zaczniemy sprzątanie, dostosujmy długość rury odkurzacza do swojego wzrostu, tak żeby się nie garbić. Gdy ścieramy kurze z najwyższych...

  • Gdy lek uczula zamiast pomóc...

    ..., krwawych wybroczyn; występują po kilku, kilkunastu godzinach, ale czasem po kilku dniach (zwłaszcza, gdy pierwszy raz stosujemy kurację); często są błędnie przypisywane chorobie zakaźnej, np. odrze(...) kontrastowe stosowane w czasie badań radiologicznych. Pierwsza pomoc - jak jej fachowo udzielić Gdy mamy samą wysypkę, bez innych, poważniejszych dolegliwości (jak np. opuchlizna twarzy, sine wargi...

  • Pęcherz w opałach! Co robić?

    Infekcje układu moczowego dotykają nas najczęściej, kiedy przemarzniemy, mamy obniżoną odporność lub... gdy cieszymy się udanym współżyciem.

  • Pięć złotych zasad, gdy coś cię bierze

    ...pierwsze wirusy przedzierające się z nosa do gardła. Nacieramy się kamforą: klatkę piersiową, plecy, podeszwy stóp. Zakładamy ciepłą piżamę i skarpety, okrywamy się kołdrą. Wszystko po to, by podnieść(...) i zaśluzowują drogi oddechowe (zwłaszcza gdy są zimne).