• Informacje na temat:

    co jeść żeby miec dobry humor

Artykuły na temat: co jeść żeby miec dobry humor
  • Dieta na dobry humor

    Wystarczy lekka modyfikacja jadłospisu, aby żyć z humorem i mieć energię do działania.  Kontroluj poziom cukru Twój nastrój jest uzależniony m.in. od serotoniny, hormonu dającego uczucie relaksu(...). Gdy mózg produkuje jej zbyt mało, w przyszłości mogą rozwinąć się groźne choroby, np. Parkinson.  Żeby ci jej nie zabrakło, jedz jak najczęściej awokado, gorzką czekoladę (minimum 80 proc. kakao...

  • 7 powodów, dla których warto jeść banany

    Jest ich co najmniej 70 rodzajów. Statystyczny Polak zjada ich w ciągu roku 7 kilogramów. To bardzo dobrze, bo banany są bogate w składniki mineralne i witaminy. Najlepiej jeść je, gdy są w pełni dojrzałe i mają plamki, a po zjedzeniu nie wyrzucać skórki. Ona też potrafi zdziałać cuda!

  • Dobry ruch

    Wiemy, że zależy ci na ładnym wyglądzie w bikini. A nam zależy, żebyś osiągnęła cel i nie straciła zdrowia ani dobrego samopoczucia. Dlatego mówimy "nie" głodówkom przed urlopem! Masz osiem tygodni - właśnie tyle zostało do wakacji. A w tym czasie? Obiecujemy: będziesz jadła z apetytem. Dajemy słowo: zaczniesz ćwiczyć z ochotą. Spokojnie zdążysz zrealizować plan, twoje ciało nabierze smukłości...

  • Co jeść, żeby poprawić sobie humor?

    Nie opuszcza cię zły nastrój? Zamiast złorzeczyć na cały świat, spróbuj zmienić swoje nawyki żywieniowe. Doradzimy ci, co jeść, żeby nie dać się depresji!

  • Bieganie: Kiedy i co jeść?

    ..., że lampka czerwonego wina kilka razy w tygodniu jest dobra na serce i dostarcza trochę przeciwutleniaczy, jak również poprawia humor - a jeśli pomaga na dobry sen, to tym lepiej. Jak już powiedziałam(...)Takie dni to żaden problem. Wystarczy dobrej jakości baton proteinowy albo orzechy, nasiona czy suszone owoce. Głównym powodem, by jeść mniej, a częściej, jest utrzymanie tempa metabolizmu (prędkości...

  • Anna Mucha: Takiej mnie nie znacie

    ...kupujesz? - Najczęściej jedzenie. Często żartuję, że taniej jest mnie ubierać niż karmić. To przyjemność, bez której nie umiem żyć. Żyję po to, żeby jeść. A potem sama z siebie się śmiejesz, że(...) szczególnie szanować. Zwłaszcza ojciec twoich dzieci. Mówiłaś, że one uwolniły cię od egocentryzmu. A co ci dały? - Rachunki (śmiech). A oprócz tego totalną radość, tęsknotę, która ma dobry i przyjemny...

  • Anna Kalczyńska: Żadna ze mnie Rozenek!

    ...przywilejem, wyborem. Powtarzam, żeby byli dobrymi ludźmi. Uważam, że to jest wychowanie w duchu chrześcijańskim. Samej trudno mi podążać ślepo za nauką Kościoła. Bywa, że mam dylematy. Jakiś czas(...) dobry TVN" i nagle byłaś na ustach wszystkich. - Po tej pierwszej fali zainteresowania mną nastąpiła cisza. Sądziłam, że tak już pozostanie. Przez ostatni rok skromnie sobie pracowałam...

  • Jabłczyńska: Zdrowy tryb życia jest dla mnie bardzo ważny

    ...wymagam od swojego organizmu. Także muszę też dbać o dobre paliwo dla niego. Nie piję zupełnie alkoholu, bardzo dbam o to, by często się nawadniać i o to, co jem. Jestem weganką, a ostatnio zaczęłam jeść(...) makijażu, ze spiętymi włosami, żeby nie przeszkadzały, no i oczywiście tyle, co ode mnie wymaga kancelaria, żeby wyglądać profesjonalnie. Myślę, że zaniżam średnią, jeżeli chodzi o dbanie o siebie pod...

  • ...  Co to znaczy "remake-up"? Po pierwsze, to wiara w siebie i we wlasne sily. Zamiast plakac i jesc kolejne pudelko lodow, inwestujemy w swoj wyglad. Dla zabicia czasu i poprawienia humoru, zaczynamy(...)    me    potrzebuje tkwic w zwazku z kims kto nie zauwaza mojej osoby za nadzwyczajna i piekna, i po prostu zaczyna szukac wrazen. Po drugie, zamiast wydawac pieniedze na "ulepszacze humoru" takie...

  • Jak mnie dostrzegłeś w jej cieniu...

    ...świetne poczucie humoru. Konrad zawsze był uśmiechnięty, zawsze powiedział mi coś miłego. Bardzo lubiłam z nim rozmawiać i wygłupiać się, dlatego też czekałam niecierpliwie na ich wizyty u rodziców(...) osobnego pokoju, twierdząc, że przeszkadzam jej w nauce. Gdy już musiała zabrać mnie gdzieś ze sobą, rozmawiała z koleżankami szeptem, żebym niczego nie usłyszała, nie mówiła też o mnie inaczej niż "ta...