• Informacje na temat:

    co jeść na poprawe humoru

Artykuły na temat: co jeść na poprawe humoru
  • 21 sposobów na poprawę odporności

    ...bogatym źródłem krzemu, magnezu, żelaza, kwasu foliowego. Można ją jeść na wiele sposobów, nie tylko jako dodatek do sosu i mięsa. W połączeniu z serem, np. fetą, przygotujesz doskonałe nadzienie do(...). Można ją jeść na słodko z suszonymi morelami, z warzywami albo przyprawioną ziołami, jako dodatek do mięsa. HIT SEZONU - QINOA: (czyli komosa ryżowa), Nie zawiera glutenu. Ma delikatny smak...

  • Popraw formę i nastrój kolorowym menu

    ..., fosfor, magnez, witaminy B, C, E i K. Można jeść je do woli, bo mają mało kalorii, a dużo błonnika. W efekcie ułatwiają odchudzanie. Wybieraj: sałatę, ogórki, kapustę włoską, brokuły, rzeżuchę(...) zjeść ich w ciągu dnia tyle, ile trzeba. Aby rzeczywiście odczuć pozytywne działanie kolorowej diety, musimy ją stosować stale. Coraz częściej też mówi się, że 1/2 kg warzyw i owoców to trochę za mało, że...

  • Powszechnie wiadomo, że banany są bardzo zdrowe i mają wysoką wartość odżywczą. Nie wszyscy jednak wiedzą, że warto je jeść także dla poprawy nastroju.

  • Kiepsko się czujesz? Pomoże ryba

    Jeżeli mama lub babcia wciskała w ciebie jedzenie na poprawę humoru, miała trochę racji... Ciekawe, co ci podtykała...

  • 5 produktów, które wprawią cię w dobry nastrój

    ...i zmęczenie. Dobra wiadomość jest taka, że istnieją produkty, które nie tuczą, a uszczęśliwiają – na dłużej niż słodycze! Ich spożywanie wiąże się z dobrym humorem i samopoczuciem. Co zatem jeść, aby...

  • Stop otyłości, liczby nie kłamią…

    ...być katorgą, podczas której nasze żołądki i zmysły wołają o pomstę do nieba. Istotna jest regularność spożywanych posiłków - najlepiej jeść o ustalonych z góry porach, a także ich ilość - optymalna to 5 posiłków dziennie. Zaczynając więc od śniadania - możemy zjeść do 300 kalorii, najlepiej sałatkę z warzyw . Drugie śniadanie to 100 kalorii, w skład menu wchodzi przysmak taki, jak np...

  • ...świecie, zdrowe, smaczne i dietetyczne, a czarny kolor wskazuje jedynie na złą jakość garnków § 3.01 Uwielbiam jeść białe serki, musli, sałatę i inne warzywa. § 3.02 Nikt nie robi tak pysznych ciast...

  • Pięć sposobów na rozgrzanie

    Gdy dni stają się coraz chłodniejsze, chętniej sięgamy po bardziej kaloryczne dania, uważając, że to dobry sposób na rozgrzanie organizmu i poprawę humoru. Błąd! Jesienią i zimą potrzebujemy tyle samo energii co latem. A gdy spada temperatura, nie trzeba jeść więcej, tylko inaczej komponować jadłospis. Dobrze jest wzbogacić go w produkty o działaniu rozgrzewającym, które dodają energii...

  • Traktuj spiżarnię jak naturalną apteczkę

    Nie od dziś wiadomo, że jedzenie poprawia humor. Jednak Rachel Kelly i Alice Mackintosh, autorki książki "The Happy Kitchen: Good Mood Food", idą o krok dalej i wskazują na produkty, które są naturalnym antidotum na powszechne dolegliwości. Gorszy nastrój, brak koncentracji czy uczucie lęku - Kelly i Mackintosh zdradzają, co warto jeść, aby zmniejszyć te przykre dolegliwości. - Wiele osób...

  • Broń się przed chandrą

    .... Stopniowo uwalniając energię, nie powodują spadku zapału i senności. Jesienią powinniśmy jeść również produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 (ryby morskie, siemię lniane, olej lniany, olej...