• Informacje na temat:

    co jeść aby spalić tłuszcz

Artykuły na temat: co jeść aby spalić tłuszcz
  • Jak nie przytyć o tej porze roku?

    Gdy na zewnątrz jest zimno, trzeba jeść tłusto i dużo, aby się rozgrzać. Czy na pewno?

  • Jak nie przytyć o tej porze roku

    Gdy na zewnątrz jest zimno, trzeba jeść tłusto i dużo, aby się rozgrzać. Czy na pewno?

  • Proste triki na płaski brzuch

    Co jeść, aby nie wciągać brzucha, gdy wychodzimy na plażę? Eksperci „Olivii” podpowiadają, jakich sposobów użyć, aby uzyskać ten efekt bez wyrzeczeń i drastycznej diety.

  • 10 rad dietetyków na lepszą przemianę materii

    Można jeść smacznie, bez obaw o zbędne kilogramy. Warunek? Dobre spalanie kalorii. Oto, jak o nie zadbać.

  • Przyspieszamy przemianę materii

    Gdy masz zwolniony metabolizm, możesz wcale nie jeść dużo, by... tyć! Na szczęście łatwo temu zapobiec!

  • Cukrzyca nie musisz rezygnować z dobrej kuchni

    ...smaczne. Tego unikaj! Aby utrzymać stały poziom cukru, musisz jeść 5-6 posiłków dziennie. Potrzebujesz także przekąsek, ale zdrowych! Wystrzegaj się chipsów, słonych paluszków, krakersów(...)Jeśli cierpisz na cukrzycę typu 2, zapewne masz nadwagę. Pozbądź się jej, bo tłuszcz gromadzący się na brzuchu zaburza działanie insuliny odpowiedzialnej za poziom cukru we krwi. Zacznij zdrowo się...

  • Dziewięć produktów, które sprawią, że nie utyjesz, nawet gdy będziesz jadła słodycze

    ...sobie pomóc, wprowadzając do jadłospisu pełnowartościowe pokarmy, które przyspieszają przemianę materii, zaspokajają głód i pomagają organizmowi spalać, a nie odkładać tkankę tłuszczową. Możesz jeść(...), że już podczas umiarkowanych ćwiczeń, jeśli mamy odpowiednie stężenie witaminy C we krwi, możemy spalić aż o 30 proc. tkanki tłuszczowej więcej. Wytrawna sałatka: 2 różowe grejpfruty, sok z połowy...

  • 10 produktów, które przyspieszą metabolizm

    Wakacyjny wyjazd tuż tuż, a twoje ciało wciąż nie wygląda tak, jak zaplanowałaś? Oprócz regularnej aktywności fizycznej, zadbaj również o zbilansowaną dietę, zawierającą odpowiednie ilości węglowodanów, białek oraz zdrowych kwasów tłuszczowych. Zamiast się głodzić, wybieraj produkty, które przyspieszą metabolizm i szybciej zredukują wagę.

  • Szczupła w cztery tygodnie

    ...śniadaniem: Według badań trening na czczo pozwala szybciej spalić tłuszcz. To opcja dla osób, które walczą z nadwagą. Zachowaj jednak umiar: twój trening cardio nie może być zbyt intensywny. Ćwicz około(...) w 4 tygodnie stwórz plan działania. Chcesz wytrwać na diecie? Postaraj się, żeby jej czas nie był pasmem wyrzeczeń. Co prawda nie możesz jeść wszystkiego, co lubisz, ale nie musisz też ze wszystkiego...

  • Lekka, 5-dniowa dieta po świętach

    ...mięso i pomaga jeszcze szybciej spalić tłuszcz w komórkach. 4. dzień: ZUPA JARZYNOWA Z IMBIREM I PAPRYCZKĄ CHILI Obierz i pokrój: 1 ziemniak, 1 marchew, 1 łodygę selera naciowego i 1/2 cukinii. Warzywa(...). Piecz 25 min. Zjedz z surówką z 1/2 szkl. kapusty kiszonej, 1/2 startej marchewki i 1/2 siekanej cebuli (skropioną oliwą). Chudy drób ma mnóstwo białka. Aby je spalić, organizm potrzebuje sporo...

Dyskusje na temat: co jeść aby spalić tłuszcz
  • Re: Czy cellulit to defekt estetyczny czy poważne schorzenie?

    poradzić sobie ze spaleniem wszystkiego. No chyba,że jesteś po ponad 30minutowym biegu,to jak najbardziej warto zjeść takie węglowodany, by organizm miał siłę spalić zapas tłuszczu. Warto też dbać o ruch(...), potrzeba naprawdę dużo czasu. Jest to tkanka tłuszczowa. Bardziej widoczna podczas okresu,bo "nabieramy" wody,która uwidacznia ten tłuszcz. Z doświadczenia wiem,że aby się go pozbyć,należy(tak jak to