• Informacje na temat:

    chodzenie trening

Artykuły na temat: chodzenie trening
  • Twój trening: Zapobiegaj żylakom

    Masz skłonność do żylaków (dużo czasu spędzasz w pozycji siedzącej lub stojącej, jesteś otyła, a może odziedziczyłaś je w genach)? W takim razie pamiętaj, że żyły lubią odpoczynek z nogami uniesionymi powyżej serca, wygodne buty na niewielkim obcasie i chodzenie na bosaka.

  • Twój trening: Ćwiczenia na ból kolan

    Oprócz ćwiczeń w domu, dobrze na kolana działa rower (pół godziny dziennie) oraz chodzenie z kijkami.

  • Jogging - trening ciała i pamięci

    ...siedzący tryb życia. Następnie myszy eksponowano na sytuacje powodujące stres, takie jak chodzenie po podwyższonej platformie lub pływanie w zimnej wodzie. Naukowcy odkryli, że zestresowane myszy, które...

  • Pływanie, spacery, trening siłowy - naukowcy wskazują ćwiczenia idealne

    ..."Pływanie to chyba jedna z najzdrowszych form aktywności fizycznej" - wskazuje prof. I-Min Lee, z Harvard Medical School. Zamiast wyczerpujących sportów, ekspertka poleca pięć form aktywności fizycznej, wśród nich spacery, tai-chi i trening siłowy.

  • Nauka chodzenia

    ...posiłków malca. Za wczesne chodzenie wykrzywia nóżki - MIT! Zdarza się, że nogi malca są "jak na beczce prostowane", ale nie ma to związku ze zbyt wczesnym dreptaniem, tylko z niedoborem witaminy D3(...). Wtedy jego paluszki swobodnie zginają się i prostują, a dzięki temu dobrze pracują mięśnie stóp. Jeśli chcesz, by maluszek miał zdrowe nogi i prawidłowy chód, umożliwiaj mu chodzenie boso po różnych...

  • Ćwicz jak Madonna i Natalie Portman. Top 3 treningi tej wiosny

    Bieżnia napędzana siłą własnego ciała, zajęcia na desce, która unosi się na powierzchni basenu, a może ćwiczenia inspirowane baletem, które pokochały gwiazdy? Poznaj treningi, które będą hitem nadchodzącego sezonu. To nowość w Polsce!

  • Gdy nie masz czasu na prawdziwe treningi

    ...znalezienie czasu na prawdziwy trening?

  • Ważny trening raczkowania

    Chodzenie na czworaczkach daje malcowi wiele korzyści. Oto sposoby, które zachęcą do ruchu nawet leniuszka!

  • Nadmiar ćwiczeń zwiększa poziom stresu

    Umiarkowane ćwiczenia poprawiają zdrowie psychiczne. Jednak przesadna aktywność fizyczna może zwiększać poziom stresu. Najbardziej optymalną ilość wysiłku to 45-60 minutowy trening wykonywany co drugi dzień.

  • ...również w naszym kraju. Na dobre samopoczucie Trening "dobrego samopoczucia" to zestaw ćwiczeń fizycznych, opracowany na początku minionego stulecia przez niemieckiego sportowca - Josepha Pilatesa(...) przeniesione do wielu programów fitness. Sam trening pilates znalazł miejsce w licznych centrach sportowych i na siłowniach. W dobie wzmożonej pracy i natłoku zajęć, zdarza się nam zapominać o własnym ciele...

Dyskusje na temat: chodzenie trening
  • Re: Krótki trening

    Ja też zdecydowałem się na zastosowanie Largomass i jestem bardzo zadowolony z efektu jaki udało mi się osiągnąc. W końcu widać naprawdę sens chodzenie na siłownię i poświęconego tam czasu i wysiłku na ćwiczenia

  • Prawda??

    Nie masz czasu na codzienny trening czy chodzenie do fitness klubu, to noś buty Reebok EasyTone na co dzień. Rewelacyjna technologia oparta na systemie dwóch podkładek balansujących umieszczonych w podeszwie buta powoduje naturalną niestabilność, przez co zmusza mięśnie do bardziej intensywnej pracy. W efekcie wzmacniają kluczowe mięśnie nóg z każdym krokiem.

  • Hej

    Hej

    Nie masz czasu na codzienny trening czy chodzenie do fitness klubu, to noś buty Reebok EasyTone na co dzień. Rewelacyjna technologia oparta na systemie dwóch podkładek balansujących umieszczonych w podeszwie buta powoduje naturalną niestabilność, przez co zmusza mięśnie do bardziej intensywnej pracy. W efekcie wzmacniają kluczowe mięśnie nóg z każdym krokiem.

  • Re: Ćwiczę i... nic?!

    nie budzicie się głodni i taki, że codziennie - również na wiele godzin dnia następnego - macie porządnie podniesiony metabolizm. Powtarzam - CODZIENNIE. Darujcie sobie "chodzenie", bo od tego rośnie brzuch - organizm buduje "przeciwwagę" (chodzenie to "padanie do przodu") - to jego naturalne przystosowanie do tego rodzaju wysiłku. Darujcie sobie rower czy rolki bo od tego tylko nabijacie biodra

  • Najgorszy artykuł jaki ostatnio czytałem...

    każdym sprzętem, to trening zajmuje dużo, dużo więcej czasu... Po 3 miesiącach zmieniłem siłownie na większą, tutaj duża pochwała dla Poznańskiego TKKF, atmosfera równie dobra, więcej sprzętu i dobre(...) piwnicy, klimat też był, ale bieżnia zepsuta, rowerki ledwo chodziły, sprzęt stale zajęty i zerowe, powtarzam zerowe wsparcie trenera... Mimo to chodziłem, bo lepsze to niż chodzenie w domu. Później