• Informacje na temat:

    cardio

Artykuły na temat: cardio
  • Intensywny trening na mięśnie brzucha

    Mimo, że sezon bikini już za nami nie warto rezygnować z treningów. Na kanale CentrumSportowca.pl znalazłyśmy dla was intensywny, ale bardzo skuteczny trening na mięśnie brzucha. Te ćwiczenia połączone z treningiem cardio pozwalają w krótkim czasie wypracować brzuch marzeń!

  • Kiedyś striptease kojarzony był wyłącznie z nocnymi klubami i paniami o nienajlepszej reputacji, teraz zawitał również do fitness klubów. Cardio Striptease to doskonały sposób na uzyskanie świetnej figury!

  • Rozbieraj się i chudnij!

    Kiedyś striptease kojarzony był wyłącznie z nocnymi klubami i paniami o nienajlepszej reputacji, teraz zawitał również do fitness klubów. Cardio Striptease to doskonały sposób na uzyskanie świetnej figury!

  • Britney w świetnej formie

    W grudniu skończyła 35 lat, a jej forma jest do pozazdroszczenia. Britney Spears coraz częściej wrzuca na swoje konta w mediach społecznościowych fotki z treningów, które pokazują jak świetnie prezentuje się teraz jej ciało. Gwiazda podkreśla, że najlepszym treningiem cardio dla niej jest taniec. Jej koncerty są bardzo energetyczne i pełne ruchu, nie tylko dobrej muzyki. Dlatego bez wstydu może...

  • Kobieta na siłowni - 7 grzechów głównych

    .... 3. Cardio, cardio, cardio. Udało ci się przyjść na siłownię, więc teraz tylko 45 minut jazdy na rowerku albo biegu na bieżni i można iść do domu? Wykluczone! Trening cardio jest świetny i doskonale...

  • Na swoją urodę wydała majątek

    .... Fitness i ćwiczenia, które Aniston wykonuje sześć razy w tygodniu, w swojej prywatnej siłowni, kosztują ją 37 tys. funtów. Ponoć najbardziej lubi trening cardio i rozciąganie. Inne wydatki...

  • Ewa Chodakowska: trening grupowy jest lepszy niż indywidualny

    ...relaks niż trochę ruchu na świeżym powietrzu. Co do samego treningu - skupięliśmu się na treningu cardio, wzbogaconym o ćwiczenia angażujące całe ciało - opisuje Chodakowska.

  • Formę buduj na lata nie tylko na lato

    ...warto różnicować treningi, aby ciało było za każdym razem "zaskakiwane" i zmuszane do zwiększonego wysiłku, nie możemy także zapominać o ćwiczeniach cardio, jeśli chcemy dodatkowo spalić więcej kalorii(...) wskazana - czy lepiej łączyć trening, czy jednak koncentrować się np. na treningu siłowym albo cardio? - Wszystko zależy od tego, czy chcemy po prostu czuć się dobrze w swoim prawidłowo pracującym...

  • Pure Jatomi nowym Partnerem Karty Flexi Pass Sodexo

    Dzięki współpracy Sodexo z Pure Jatomi posiadacze Kart Flexi Pass będą mogli korzystać z bogatej oferty jednej z największych sieci klubów fitness w Polsce. Obecnie jest to 35 nowoczesnych ośrodków działających na terenie całego kraju. Kluby Pure Jatomi wyposażone są w najnowszej generacji sprzęt siłowy i cardio. Oferują również nowoczesne formy treningu funkcjonalnego przy wykorzystaniu TRX...

  • Nowy rok, nowa ja - wystarczy dyscyplina i pozytywne nastawienie

    ...jem kolacji po 18".  Do diety należy dołączyć aktywność fizyczną cardio, np. trzy razy w tygodniu szybki godzinny marsz lub aerobik w wodzie. Należy wykluczyć korzystanie z windy, przy czym ważne...

Zdjęcia na temat: cardio
Wideo na temat: cardio
  • Trening cardio. Oblicz swoje idealne tętno!

    W dzisiejszym odcinku zajmiemy się treningiem cardio. Jest to taki typ ćwiczeń, które mają za zadanie spalenie tkanki tłuszczowej. Ponadto, taki trening poprawia funkcjonowanie układu krążenia, dlatego dzięki temu nasze serce będzie czuło się o wiele lepiej. Jakie jest idealne tętno, by spalić tłuszcz? Oblicz indywidualne! Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna

  • Trening cardio. Oblicz swoje idealne tętno!

    W dzisiejszym odcinku zajmiemy się treningiem cardio. Jest to taki typ ćwiczeń, które mają za zadanie spalenie tkanki tłuszczowej. Ponadto, taki trening poprawia funkcjonowanie układu krążenia, dlatego dzięki temu nasze serce będzie czuło się o wiele lepiej. Jakie jest idealne tętno, by spalić tłuszcz? Oblicz indywidualne! Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna

  • TBC - trening ogólnokondycyjny

    Trening ogólnokondycyjny z mocnym naciskiem na nogi oraz brzuch. Sekwencje ćwiczeń siłowych przemieszane z elementami cardio dają super efektowny trening, ukierunkowany na spalanie niepotrzebnego tłuszczu z ud, pośladków oraz brzucha.

Dyskusje na temat: cardio
  • Re: trening cardio co to jest

    trening cardio to na przykład bieganie

  • Re: 9 fit przykazań

    wolę "nudne cardio", 4 minuty to ja się rozciągam, nie wierzę, że w tym czasie można poprawić wydolność aerobową. Ale najbardziej mnie wzburzyło "nudne cardio" autora artykułu ;((

  • Re: trening cardio co to jest

    trening cardio przede wszystkim poprawia wydolność, ale faktycznie ułatwia też zrzucenie boczków. Jako trening cardio zaliczamy bieganie, rower, rolki, pływanie itd.

  • Re: Najgorszy z tłuszczów

    Pieprzenie!!! Lekarz mi kiedyś powiedział, że prawidłowy poziom HDL zapewnia aktywność fizyczna typu cardio, czyli bieganie, rower, pływanie a nawet dłuższe spacery.

  • Re: trening cardio co to jest

    Treningiem cardio może być na przykład pływanie, jazda na rowerze lub bieganie. Wiele osób w lecie biega a zima trenuje na bieżni elektrycznej. Ja zimą przesiadam się na narty biegowe :)))

  • Re: Na czym polega trening Barre?

    Ja tam wolę jednak swój trening siłowy plus cardio, do tego dieta, iq green i wszystko ładnie schodzi. Do lata będzie cacy .)

  • Re: 5 powodów, dla których warto tańczyć

    To prawda. :) ja sama odkąd zaczełam chodzić na tańce, stosuję dietę i iq green zrzuciłam już z 10kg i nadal widzę, ze forma się poprawia. Taniec to fajne cardio. Przyjemne bardzo

  • Re: Brzuszki na płaski brzuch są wystarczające?

    Same ćwiczenia na brzuch nie wystarczą, warto urozmaicić trening o cardio czy aeroby. Dobra metoda jest trening HIIt, który jest połączeniem ćwiczeń interwałowych, cardio a w nim uwzględnione ABS. Filmiki możesz znaleźć na YT :)

  • Re: Znany trener został ojcem!

    ZGODNIE Z WYTYCZNYMI TATY , MAŁY NA DRUGI DZIEŃ PO PORODZIE JUŻ ZACZĄŁ ROBIĆ BRZUSZKI I POMPKI I POPROSIŁ PANIE PIELĘGNIARKI O KOKTAJL ZŁOŻONY Z 30G BIAŁKA I 15G. WĘGLOWODANÓW NO I MUSOWO ĆWICZENIA CARDIO