• Informacje na temat:

    budzenie się w nocy

Artykuły na temat: budzenie się w nocy
  • Na problemy z budzeniem - kemping

    Osoby mające problem z zasypianiem i budzeniem się powinny pojechać na tydzień na kemping. Powód? Nasze wewnętrzne zegary biologiczne znakomicie dostrajają się do naturalnego, letniego cyklu światła i ciemności. O ile damy im na to szansę...

  • Wstajesz rano? Dłużej pożyjesz... Siedzisz po nocy? Uważaj...

    Kto rano wstaje ten... dłużej żyje - przekonują amerykańscy i brytyjscy naukowcy. Dodają jednak, że efekt występuje pod warunkiem, iż wstaje się dobrowolnie, zgodnie z rytmem swojego zegara biologicznego. Wyniki badań opublikowanych dziś w czasopiśmie "Chronobiology International" wskazują, że ranne ptaszki, zdecydowanie lepiej, niż nocne marki przystosowują się do współczesnej cywilizacji. Tych...

  • Nie pal! To się opłaca

    ...życia osoby, która się na ten krok zdecyduje. Już po kilku dniach od rzucenia palenia będziesz lepiej, swobodniej oddychać, nie tylko w dzień, ale również w nocy. Palenie bardzo często jest przyczyną chrapania oraz tzw. bezdechu sennego (przestajesz oddychać na kilka sekund). Powoduje to niedotlenienie organizmu i budzenie się nawet kilka razy w nocy. Efekt niedotlenienia podczas snu jest taki...

  • Wyśpij się, śpiochu

    ...z toksyn - ogłosili w październiku ubiegłego roku naukowcy z Rochester Medical Centre. W nocy poszerzają się przestrzenie między neuronami, co pozwala na "wymycie" szkodliwych substancji przemiany materii(...) i budzenie się o stałej porze - dodaje prof. Bruce Bailey z Uniwersytetu Brigham Young. Regularne godziny snu, a zwłaszcza wstawanie o tej samej porze, wiążą się z mniejszym otłuszczeniem ciała...

  • Zmiana czasu - co zrobić, aby nie wybić się z rytmu?

    ..."Zmiana czasu nie ma negatywnego wpływu na zdrowie" - przekonuje lek. med. Agnieszka Gaczkowska. Ekspertka - aby uniknąć dyskomfortu - w niedzielę rano radzi jednak kilkakrotnie upewnić się, czy na zegarku widnieje prawidłowa godzina.

  • Co robić, by spać i się wyspać?

    Możemy skutecznie pokonać kłopoty z zasypianiem, nie wybudzać się w nocy i nie wstawać zbyt wcześnie.

  • Rezerwat przyjemności, czyli co można, a czego nie powinno się robić w łóżku

    Na pytanie "Jakie jest twoje ulubione miejsce w domu?" większość z nas odpowie bez wahania: łóżko. Miękkie, czyste i ciepłe powinno kojarzyć się wyłącznie z przyjemnymi rzeczami: dobrym snem i seksem. Problem jednak w tym, że pod hasłem "przyjemność" mieści się wiele więcej. I absolutnie nie wszystko ma prawo odbywać się w pościeli.

  • Kuszony... uwiedziony

    ...ciebie zniechęcić... Przenoś punkt ciężkości z "autoprezentacji" na partnera. Staraj się jak najwięcej o nim dowiedzieć, wypytuj o jego upodobania, hobby, pracę. Co ważniejsze - spróbuj się skupić na tym, co on opowiada! Postaraj się zaciekawić mężczyznę sobą, jakoś go zaintrygować. Dobra metoda może być niedopowiadanie zdań. "Przy tobie czuję się jak... jak..." - wyznajesz, zawieszasz głos...

  • 10 rad na zdrową drzemkę

    Jak sprawić, by dziecko dobrze spało nie tylko w nocy, ale także w dzień? Oto sprawdzone sposoby.

  • Bezsenność - pomogą figi i sok z wiśni

    Przyjrzyj się swojej diecie. Może to, co jesz wieczorem, spędza Ci sen z powiek? Czasem wystarczy niewielka zmiana w jadłospisie, aby przespać spokojnie noc i z radością przywitać nowy dzień.

Dyskusje na temat: budzenie się w nocy
  • Re: Sposób na zdrowy sen

    budzenie się w nocy to normalne fizjologicznie i duchowo. To Pan wzywa nas na modlitwę. Teologia tak to określa. Ja zawsze budze się regiularnie o g 3 w nocy. Nic nie żazywam na sen, tylko biore do(...) słodko. rano budze się wypoczeta. polecam. NIGDY nic nie zażywajcie na sen. Budzenie pomaga w krazeniu mózgowym odmładza pomaga zmienić pozycje, czasem przestać chrapac. naprawdę jest darem! Nigdy tego nie

  • Re: Dzisiaj śpimy osobno! - to broń, którą chętnie wykorzystują kobiety

    Nie ma nic lepszego na świecie jak kładzenie się spać i budzenie rano w swoim łóżku bez obcej osoby. Nie wdychania w nocy cudzych bździn i wyziewów. Nie musisz słuchać narzekań ze nie mam w co się ubrać nie oglądasz porozwalanych gaci rajstop u umywalki z kłakami .Higiena życia najważniejsza. Sa od tego burdele.

  • Re: 15 sposobów na kłopoty ze snem

    w nocy i jakim eksperymentom Cię poddawali. 11. Boisz się szafy ??? sugeruje, że niemal na pewno coś wyszło z niej w nocy jak spałeś 12. Kompulsywne przyjmowanie witamin. 13. Budzenie się w nocy(...). 2. Znaki na ciele. Tu należy zwrócić uwagę na kostki, nadgarstki i palce. Mogą się na nich znaleźć ślady po nacinaniu laserem. Buczący odgłos w nocy. 4. Poczucie bycia obserwowanym - szczególnie

  • Re: NASA zaktualizowała Znaki Zodiaku pierwszy raz od ponad 2000 lat!

    nad ranem, Dziwne sny o sowach, jeleniach, zwierzętach o czarnych oczach(blokada pamięći założona przez te istoty), Ból przedramienia po przebudzeniu się, Nagłe budzenie się po godzinie 3(trzeciej) w nocy bez przyczyny, , Częste bóle głowy bez przyczyny, Dziwny lęk przed kosmitami ukazywanymi w filmach, Wrażenie że zakłócasz przedmioty elektroniczne/elektryczne(radio np), Często pojawiające się

  • Szukam

    (czerwieniejąca wieczorem i rano), niepokój (szczególnie w nocy - częste budzenie), nadmiar apetytu (niestety nie wiem dlaczego), wodnisty katar non stop, u niemowląt długo nieschodząca ciemieniucha, kupki(...) na pokarmy nie da inaczej się wykryć :( niż tylko detą eliminacyjną..

  • Re: pomocy , moja 2 miesięczna córcia nie śpi w nocy do 4 , a

    Poszukaj wątku o przyzwyczajaniu dzieci do rozrózniania dnia od nocy. Osobiście polecam ci zabawy ruchowe, spacery z dzieckiem i częste budzenie jej w ciagu dnia, bądz nie pozwalanie aby spała długo. Przecież to normalnie, że jak wyśpi się w dzień, to nie będzie spała w nocy......ty pewnie tez bys tak zrobiła.........Moze sie myle, ale wyobrażam sobie, ze jak mała śpi w dzień to ty masz czas na

  • Re: Czas zimowy...

    Faktycznie dzień się wydłużył:) Mam nadzieję, że nie jest to codzienne budzenie. Lubię długie dni, ale niekoniecvznie tak długie:)) Pozdrawiam ciepło:) oo magotka, moj syn wstal dzis o 5:40, po zmianie czasu 4:40. ja mialam dlugi dzien;D dobrej nocy:)

  • Re: U lekarza bez stresu

    snem.przepisuje mi kolejne leki ,które nie wiele pomagają ,Ja sugeruję żeby szukać przyczyny ,a nie leczyć skutek i uzalezniać się od leków ,to pieprzy mi ,ze z wiekiem pogarsza nam się jakość snu i cmoknij go.Jeżeli zasypianie koło 2 w nocy i pózniej budzenie się co 40 -60 min nazywa gorszą jakością snu ,to kiedy mówimy o bezsenności ?Wyżej ktoś okreslił się jako "lekarz"Jeżeli to faktycznie lekarz

  • Re: Tylko nie ciąża...

    Nie chcę i nie będę miała dzieci bo tak jest łatwiej, wygodniej, a ja myślę o sobie i własnych potrzebach. Szczytem moich marzeń nie są śmierdzące pieluchy, budzenie się w nocy bo dziecko płacze, gigantyczne wydatki co najmniej przez 25 lat (do skończenia studiów), potem ślub i jeszcze większe tym razem na wnuki .... Wolę zająć się sobą, spełnić marzenia, bawić się, pracować, a nie męczyć się