• Informacje na temat:

    bieganie szybkosc

Artykuły na temat: bieganie szybkosc
  • Idealnie dopasowane buty do biegania

    Reebok ZPump Fusion - jedne z pierwszych butów w historii, które w pełni dopasowują się do stopy i stabilizują ją, aby w trakcie biegu czuć się lekko i pewnie.

  • 8 pomysłów, które pobudzą mózg

    Mniej więcej od 30. roku życia szybkość przetwarzania informacji w mózgu przeważnie ulega spowolnieniu. Ale są sposoby, by temu zapobiec.

  • Maraton nie dla każdego

    Z sezonu na sezon wśród Polaków przybywa biegaczy. Większości nie wystarcza codzienne truchtanie. Są żądni konkretnych osiągnięć: piątka, dziesiątka, półmaraton, maraton. Czy takie forsowne bieganie jest bezpieczne dla zdrowia?

  • FAKTY i MITY o treningu siłowym dla kobiet

    ...spokojnie spróbować kilku ćwiczeń ze sztangielkami. MIT nr 5: Trening siłowy mnie spowolni Wiele kobiet regularnie uprawiających bieganie obawia się, że włączając trening siłowy do swoich planów...

  • Energia, witalność, miłość. Czemu aktywne osoby mają bujne życie seksualne?

    ...więcej młodych rodziców decyduje się na bieganie z wózkiem (11 proc.). Posiadanie dzieci, nieprzespane noce nie są już przeszkodą dla troski o witalność . Uprawianie aktywności fizycznej, Tak naprawdę...

  • Małe kroki... duża zmiana!

    ...w kwasy omega 3 rybę. Zadanie: wygospodarowanie czasu na aktywność fizyczną Nie staraj się w obecnym planie dnia poszukać dodatkowej godziny na nordic walking lub bieganie. Wprowadzanie do rytmu...

  • Kurczak - fakty i mity

    W ciągu ostatnich kilku lat wzrosło spożycie drobiu, a wraz z nim… liczba mitów na temat tego rodzaju mięsa.

  • 5 sposobów, które sprawią, że twój mózg pozostanie sprawny przez długie lata

    ...ćwiczyć? Mózg dobrze zareaguje na każdy rodzaj treningu, ale wyjątkowo lubi taniec i ćwiczenia wymagające precyzji wykonania, np. jogę albo pilates. Jego działanie wspomagają także bieganie, pływanie...

  • Kolana i biodra w dobrej formie

    ...; utrudnione chodzenie, bieganie i wykonywanie ruchów nogą (np. wymachów, wykroków, a także wstawanie, np. z niskiego fotela), kłopoty z podniesieniem nogi, np. podczas zakładania skarpet czy rajstop; uczucie...

  • W ruch XL!

    ..., zwiększają zagrożenia kontuzjami (ze względu na ryzyko osteoporozy). Co z innymi formami ruchu: bieganiem, jazdą na rowerze, tańcem? Czy w ich przypadku też obowiązują środki ostrożności? Zapytaliśmy o to(...) bieganie jest dla każdego. Tymczasem w przypadku osób z większą wagą, które nigdy nie ćwiczyły, nie zaleca się tej formy aktywności ze względu na nadmierne obciążenia stawów - wyjaśnia Jacek Małkiewicz...

Dyskusje na temat: bieganie szybkosc
  • Re: kulturystyka

    wolno sie jednak ograniczac trzeba tez trenowac wytrzymałosc szybkosc itp.(uwielbiam bieganie)POZRAWIAM i zycze postepów tobie i synowi (ale koksu mu nie dawaj moze co.ja wiem ze to nie jest takie