• Informacje na temat:

    bieganie szkodliwe

Artykuły na temat: bieganie szkodliwe
  • Przepis na bieganie. Zdrowa dieta dla aktywnych, Małgorzata Majewska

    Jeśli zaczynasz przygodę z bieganiem - ta książka jest zdecydowanie dla ciebie! Jeśli już wiesz, co to endorfiny na mecie - z "Przepisu na bieganie" dowiesz się, jak biegać lepiej i skąd brać więcej siły.

  • Bieganie: Kiedy i co jeść?

    ...ochronną warstwę naszym organom. Za wiele tłuszczu jednak nie potrzebujemy. Powinniśmy również rozróżniać produkty zawierające zdrowe tłuszcze nienasycone i te, które zawierają szkodliwe tłuszcze...

  • Nie biegaj za dużo. To może być niebezpieczne

    Zbyt częste bieganie, może być równie niekorzystne dla zdrowia jak zupełny brak aktywności fizycznej, ostrzegają naukowcy. Badacze przekonują, że zbytnie forsowanie organizmu ma zgubne efekty dla naszego zdrowia.

  • Stawy w dobrej kondycji

    ...bieganie. Na wielu portalach związanych z uprawianiem tego sportu można przeczytać, że wystarczy tylko założyć buty i biec przed siebie. To nieprawda. Nadwaga czy zaawansowany wiek mogą spowodować, że bieganie przyniesie więcej szkód niż pożytku. Wszystko dlatego, że mogą pojawić się kłopoty ze stawami. Jeżeli na co dzień jesteś osobą aktywną lub miałaś wcześniej problem z układem ruchu, powinnaś...

  • Myślisz, że masz chore nerki? To nie musi być prawda!

    Gdy często biegamy do toalety i mamy problem z trzymaniem moczu, powodem nie musi być choroba nerek.

  • Czerp radość z aktywności fizycznej. Nie ryzykuj kontuzji!

    Letnie miesiące sprzyjają aktywności fizycznej. Bieganie, sporty wodne, siatkówka plażowa, jazda na rowerze, rolkach czy wracających do łask wrotkach…możliwości jest mnóstwo!

  • Przewlekły stres. Jak sobie z nim radzić?

    ​Stres przeżywamy wszyscy. W małych dawkach nie jest szkodliwy, no i nie da się go uniknąć. Jeśli jednak napięcie się przeciąga lub jest zbyt silne, zaczyna grozić zdrowiu.

  • Jak dbać o kręgosłup? Kilka prostych zasad

    ...obciąża połączenie krzyżowo-lędźwiowe. To nasila bóle tej okolicy. Wysokie obcasy są szczególnie szkodliwe dla pań z nadmierną przodokrzywizną kręgosłupa i osłabionymi mięśniami brzucha. Najlepszy...

  • Kontrola nad mimowolnym oddawaniem moczu

    Mocz (łac. urina) - uryna, płyn wytwarzany w nerkach i wydalany z organizmu, zawierający produkty przemiany materii bezużyteczne lub szkodliwe dla ustroju. Dobowa ilość moczu wydalanego przez zdrowego człowieka waha się od 600 do 2500 ml. Zależy ona od wielu czynników, m.in. ilości spożytych płynów i temperatury otoczenia.

  • Żywienie dziecka w 2. i 3. roku życia

    ...3. roku życia żadnego rodzaju margaryn. Zawierają one bowiem szkodliwe dla zdrowia izomery "trans" kwasów tłuszczowych. Codzienna porcja węglowodanów Kolejną ważną grupę podstawowych składników...

Dyskusje na temat: bieganie szkodliwe
  • Re: Bieganie jest szkodliwe? (Może zniszczyć Twoje stawy)

    Ruch na świeżym powietrzu jest bardzo potrzebny...ale czy bieganie? Szkoda nóg!

  • Re: Kayah...

    choć bez jarania byłoby lepiej/, intensywnie uprawiałem sport i nadal to czynię na poziomie wyjątkowo wysokim wg. własnych zasad - siłownia, joga, bieganie / w tym sprint-15sek/100m/, piłk. nożna [90(...) mniej szkodliwe od alk. TAK NAPRAWDĘ NAJLEPIEJ ŻYĆ ''CZYSTO'' - ODDECH I POSTAWA GWARANCJA DOBREGO SAMOPOCZUCIA. Za chwilę zaczynam trening lekkosiłowy, zjadłem coś lekkostrawnego i posłucham

  • Re: Bieganie jest szkodliwe? (Może zniszczyć Twoje stawy)

    Idz do lekarza nie czekaj ja też przez bieganie sobie zalatwiłam staw kolanowy co prawda pierwszy uraz był wcześniejszy a bieganie doprawiło kolano ale nie ma na co czekac z tego co mi mówił lekarz tak sie własnie dzieje jak się biega po zbyt twardym podłożu

  • Re: E-palenie nie jest dobre!

    :) Jedni się uzależniają na tytoń, alkohol , a inni na pracę, zakupy czy bieganie. Więc problem jest w mózgu , tam trzeba zajrzeć :) Jeżeli chodzi o szkodliwość papierosów i e-papierosów. Co jest bardziej szkodliwe, dym tytoniowy czy dym olejków chemicznych? Tą sama szkodliwość możemy porównać ze szkodliwością substancji chemicznych które codziennie spożywamy w pokarmach. Instytuty badają , że coś

  • Re: Bieganie jest szkodliwe? (Może zniszczyć Twoje stawy)

    Witaj!!! Załatwiłeś swoje kolana z przetrenowania ! Osoba wczęsniej nie uprawiająca żadnego sportu i prowadząca siedzący tryb życia powinna zacząć od chodzenia -około 2tyg. A potem bieganie maksymalnie raz na 2-3 dni po 10minut z przerwami.

  • do Nadek

    Nadek pamiętaj, że sama dieta Ci nic nie da, no chyba, że jesteś weganinem. Jedzenie, które kupujesz zawiera tyle niezdrowych środków, że Twój organizm jest narażony na szkodliwe substancje(...) próbować uprawiać jak najwięcej sportu (byle jakiego- ja polecam bieganie i pływanie), a do tego wspomagać się multiwitaminami, a nawet proficarem, jeśli masz do tego sporo stresów w życiu (mhm...a kto nie

  • Re: Bieganie jest szkodliwe? (Może zniszczyć Twoje stawy)

    kucnąć a i bieganie też nie sprawia mi już takiej przyjemności. Czy to możliwe, że coś stało się z moimi stawami właśnie przez bieganie. (planuję wybrać się z tym do lekarza, ale jak na razie odkładam to z nadzieją, że samo przejdzie) Nic Ci się ze stawami złotko nie stało, tylko się przetrenowałaś i bolą naderwane ścięgna. Niestety zwykle bolą dość długo. Zeby zabrać się za bieganie

  • Re: Bieganie jest szkodliwe? (Może zniszczyć Twoje stawy)

    kucnąć a i bieganie też nie sprawia mi już takiej przyjemności. Czy to możliwe, że coś stało się z moimi stawami właśnie przez bieganie. (planuję wybrać się z tym do lekarza, ale jak na razie odkładam(...) ciężko się wprawić :) Poza tym stawy? Przez bieganie? Tak, jeśli masz 70 lat :)

  • Re: Bieganie jest szkodliwe? (Może zniszczyć Twoje stawy)

    Siedzenie też jest szkodliwe. Pupa może urosnąć od zwałów tłuszczu. Co ty za bzdury piszesz. Biegać nbie mogą ci, co mają zbyt dużą przemianę materii. Czyli ja. Spalam dwukrotnie więcej swojej masy niż przeciętny biegacz. A stawy będą zawsze się wycierać, gdy nie masz odpowiedniego pożywienia. Bolą Cię stawy? Wcinaj BioGlukozaminę w tabletkach. To naturalny smar dla stawów.

  • Re: Bieganie jest szkodliwe? (Może zniszczyć Twoje stawy)

    . -- Teraz bieganie. Widzialem jak ludzie z duza nadwaga biegna i chca stracic kilka kilo. Jak sam mam nadwage i wiem ze takie bieganie jest zwyczajnie niebezpieczne. Jak przebiegniesz kilka metrow do autobusu to nic, ale bieganie codzienne moze bardzo nadwyrezyc miesnie, stawy , wiazadla i inne sprawy. Trzeba podejsc do tego troche z innej strony . -- Moze sie pozniej okazac, ze ktos stracil juz 4 czy