• Informacje na temat:

    bezpieczny sport w ciąży

Artykuły na temat: bezpieczny sport w ciąży
  • Jesteś w ciąży: Prawdy i mity

    ...spokojnej muzyki. Nie uprawiaj sportu Nieprawda! Przeciwnie! Aktywność fizyczna jest w ciąży wskazana. Idealne dla ciebie są teraz np. spacery, pływanie, taniec, stretching, joga. Możesz ćwiczyć(...), błyszczące oczy. I nie stresujesz się tym, że zajdziesz w ciążę! Macica jest bezpiecznym schronieniem dla dziecka. Chronią je wody płodowe i płyn owodniowy, a podczas stosunku odczuwa tylko lekkie...

  • 7 zasad zdrowych ćwiczeń w ciąży

    Jeżeli do tej pory uprawiałaś sport lub po prostu gimnastykowałaś się, nie rezygnuj z ćwiczeń. Powinnaś tylko dostosować je do swoich obecnych możliwości i samopoczucia. Jeśli zaś wcześniej nie(...)--> 1. Upewnij się, czy możesz ćwiczyć Przed rozpoczęciem treningu powinnaś skonsultować się ze swoim ginekologiem. Ale uwaga: nawet jeśli lekarz stwierdzi na początku ciąży, że możesz trenować, to nie...

  • 7 zasad zdrowych ćwiczeń w ciąży

    Jeżeli do tej pory uprawiałaś sport lub po prostu gimnastykowałaś się, nie rezygnuj z ćwiczeń. Powinnaś tylko dostosować je do swoich obecnych możliwości i samopoczucia. Jeśli zaś wcześniej nie(...) możesz ćwiczyć Przed rozpoczęciem treningu powinnaś skonsultować się ze swoim ginekologiem. Ale uwaga: nawet jeśli lekarz stwierdzi na początku ciąży, że możesz trenować, to nie wystarczy! - Trzeba...

  • Na drugim brzegu życia

    Zazdrościmy jej medali, emocji na zawodach, tysięcy fanów. Nikt nie myśli, jak żyje mistrzyni, gdy gasną światła na olimpijskim basenie. Szczególnie gdy gasną ostatni raz. Bo sport to zajęcie na ćwierć życia, potem trzeba znaleźć na siebie pomysł. Otylia Jędrzejczak jest na tym etapie. Budzi się i... nie idzie na trening, uczy się zwykłych spraw, które nie były ważne, gdy wygrywała: prowadzenia...

  • 4 części ciała, które idealnie wymodelujesz własnym tłuszczem

    ....  Zabieg lipotransferu zastosowany do pośladków jest całkowicie bezpieczny i małoinwazyjny. Dedykowany jest wszystkim kobietom z tendencją do płaskiej pupy lub z dysproporcją sylwetki.  Talia Niechciane fałdki i nadmiar tkanki tłuszczowej to zmora większości kobiet, szczególnie tych po ciąży. Ten problematyczny obszar jest więc idealnym miejscem dawczym do zabiegu lipotransferu.  Odchudzimy brzuch...

  • Pijmy wodę

    ...metabolicznych, a 1200 ml powinno zostać dostarczone z płynami. Odpowiednia ilość wody jest absolutnie niezbędna w ciąży. Zapotrzebowanie rośnie wtedy o co najmniej 300 ml, bo zużywana jest do produkcji płynu owodniowego i rozwijającego się płodu, zwłaszcza jego układu nerwowego. U matek karmiących dawka zwiększa się o 650-800 ml. Istotna jest jakość wody. Wskazana dla kobiet w ciąży i karmiących...

  • Nasze słabe punkty

    .... W okresie ciąży używaj specjalnych produktów dla mam, o składzie bezpiecznym zarówno dla ciebie, jak i dla dziecka. Oprócz ujędrniania, niektóre z nich pomagają także zwalczyć rozstępy lub zapobiegają ich(...) nim pracować, tym łatwiej będzie osiągnąć rezultaty, czyli zmniejszyć jego widoczność. Chodź często na spacery. Wybierz dyscyplinę sportu, którą lubisz i która cię nie męczy - nie chodzi tu o wysiłek...

  • Jeśli siedzisz, wstań

    ...przez British Journal of Sports Medicine. Światowa Organizacja Zdrowia natomiast umieszcza siedzący tryb życia na czwartym miejscu przyczyn śmierci, których można było uniknąć. Szacuje się, że brak(...) odcinka kręgosłupa do przodu) pojawiająca się naturalnie u kobiet w ciąży, zmniejsza siłę nacisku i rozkłada równomiernie siły. Ewolucja jest dobrym przykładem na porównywanie funkcjonowania organizmu...

  • Ciążowe abecadło

    ...ciąży nie mogę wykonywać ćwiczeń" - FAŁSZ  Okazuje się, że prowadzenie aktywnego trybu życia w tym czasie jest wręcz wskazane. Badania pokazują, że kobiety uprawiające sport rodzą zdrowsze dzieci(...) pielęgnowany. Oto kilka powszechnych, utartych przekonań, z którymi postanowiliśmy rozprawić się za pomocą faktów.  "Kiedy jestem w ciąży mogę jeść dwa razy więcej" - FAŁSZ  Wprawdzie w tym okresie...

  • Jak to jest, mieć 50 lat i odmierzać mleko bez okularów? Niełatwo.

    ...dopuszczają partnerki do podejmowania ważnych decyzji - o wyborze szkoły, sportu, nauce języków obcych. "Mnie się nie udało, ale ty...". Znam na przykład niewysokiego mężczyznę, który rozważa podawanie(...) musiało się wstydzić, że "dziadzio je ze szkoły odbiera". Dojrzały ojciec zaczyna uprawiać sport, dbać o siebie, zwracać uwagę na to, czy spodnie w przestarzałym fasonie nie dodają mu lat. Od pacjentów...