• Informacje na temat:

    bezpieczne ćwiczenia w ciąży

Artykuły na temat: bezpieczne ćwiczenia w ciąży
  • Do Auschwitz trafiła w trzecim miesiącu ciąży. Przeszła przez piekło

    ..."Tuliłam go od porodu przez dziewięć dni. W Auschwitz było tyle łez i wrzasku, a on nie zapłakał ani jeden raz. Spojrzał na mnie pewnego dnia... miał niebieskie oczy" - wspomina Leokadia Rowińska, która do obozu w Auschwitz trafiła będąc w trzecim miesiącu ciąży. To jedna z dwunastu bohaterek, których losy Sylwia Winnik opisała w książce "Dziewczęta z Auschwitz".

  • Jak zmienia się twoje ciało w ciąży

    ...i... przygotuj się na niespodzianki! Twoje piersi To normalne, że... Powiększyły się i stały się bardziej wrażliwe na dotyk. W późniejszym okresie ciąży może się z nich sączyć gęsta, żółtawa(...) pod pachą guzek. U części kobiet podczas pierwszej ciąży ujawnia się tzw. dodatkowy gruczoł mleczny. Jego pojawienie się nie jest groźne, jednak wymaga kontroli specjalisty. Twoja głowa To normalne...

  • 7 zasad zdrowych ćwiczeń w ciąży

    ...i przygotować do porodu, bo te ćwiczenia uelastyczniają biodra i miednicę - wyjaśnia Sempolska. 7. Poszukaj towarzystwa Znajoma także jest w ciąży? Zapiszcie się razem na basen, gimnastykę dla(...)--> 1. Upewnij się, czy możesz ćwiczyć Przed rozpoczęciem treningu powinnaś skonsultować się ze swoim ginekologiem. Ale uwaga: nawet jeśli lekarz stwierdzi na początku ciąży, że możesz trenować, to nie...

  • Jak dbać o ciało, gdy przytyłaś lub schudłaś

    Kształtna sylwetka i jędrna skóra mogą być twoimi atutami na każdym etapie życia. Podpowiadamy, jak o siebie zadbać, kiedy przybrałaś na wadze lub schudłaś o parę kilogramów. Skuteczne zabiegi i ćwiczenia sprawią, że każda z nas poczuje się sexy w swojej skórze.

  • 7 zasad zdrowych ćwiczeń w ciąży

    ...możesz ćwiczyć Przed rozpoczęciem treningu powinnaś skonsultować się ze swoim ginekologiem. Ale uwaga: nawet jeśli lekarz stwierdzi na początku ciąży, że możesz trenować, to nie wystarczy! - Trzeba(...) wcześniej skonsultować się z ginekologiem. Może okazać się, że lekarz odradzi uprawianie jakiejś dyscypliny. Np. pływanie, które zwykle zaleca się kobietom w ciąży, nie jest wskazane dla tych pań...

  • Jak wygrać z zakrzepicą

    W prawidłowo działającym układzie żylnym krew wraca z kończyn do serca. Zdarza się jednak, że zamiast płynąć wartko do góry, zalega w żyłach i zaczyna w nich krzepnąć. Wyjaśniamy, dlaczego jest to niebezpieczne i jak temu przeciwdziałać.

  • Gimnastyka dla przyszłych mam

    Regularna aktywność fizyczna, dobrana do możliwości kobiety w ciąży, sprzyja rozwojowi dziecka, poprawia samopoczucie i pozwala na lepsze przygotowanie organizmu do porodu.

  • Młode mamy wracają do formy. Ekspresowo!

    Celebrytki udowadniają, że po urodzeniu dziecka można wyglądać nawet lepiej niż kiedykolwiek wcześniej! Na zrzucenie kilogramów każda z nich ma swoje sposoby. Czy wszystkie są bezpieczne?

  • Co tak puchnie?

    ...​Miewamy je częściej niż mężczyźni. Pojawiają się zwłaszcza w ciąży i przed miesiączką. Taki już nasz ciężki los? Nie, obrzękom na nogach, rękach czy twarzy można zapobiegać. Niegroźna przypadłość? Nie zawsze. Sprawdź, co jej sprzyja i kiedy bywa oznaką choroby.

  • Przygotuj ciało do mini i bikini

    Już niedługo lato, a wraz z nim upragnione wakacje. Dla wielu z nas jest to okazja do zasłużonego odpoczynku, są jednak osoby, dla których lato stanowi prawdziwe wyzwanie. Brzuszek po ciąży, nadmiar ciała tu i ówdzie, cellulit na udach, rozszerzone naczynka... Jak się pozbyć tych niedoskonałości? Przygotowanie ciała do mini i bikini to naprawdę ciężka praca.