• Informacje na temat:

    aerobik

Artykuły na temat: aerobik
  • Sporty rakietowe, pływanie i aerobik - najzdrowsze dyscypliny sportowe

    Choć każda aktywność fizyczna jest lepsza niż żadna, badania wskazują, że istnieje grupa sportów, które szczególnie zbawiennie wpływają na nasze zdrowie. Jak wynika z badań przeprowadzonych przez dr. Pekkę Oja zaliczają się do nich pływanie, aerobik i sporty rakietowe.

  • Wyjątkowe właściwości wody sprawiają, że aqua aerobik to trening bezpieczny i efektywny oraz dostępny dla wszystkich.

  • To taneczna forma aerobiku wykonywana do muzyki soul i funky. Pozostająca pod jej wpływem, wymaga dobrej koordynacji.

  • Aerobik a depresja

    Tak twierdzą naukowcy niemieccy z zakresu medycyny sportowej z uniwersytetu w Berlinie, zalecając gimnastykę, aerobik i inne ćwiczenia sportowe jako skuteczniejszy niż pigułki środek zaradczy. Podczas eksperymentów z udziałem 200 ochotników przechodzących ciężkie stany depresji, okazało się, że już po 30 minutach treningu przez 10 dni - zmniejszyły się ich cierpienia średnio o jedną trzecią!

  • Aerobik dobry na depresję

    Cierpisz na depresję? Zacznij uprawiać aerobik. Zdaniem brytyjskich specjalistów ćwiczenia przy muzyce są bardziej skuteczne w walce z chandrą od leków.

  • Król pik. Walka o wyższy stołek nie jest niczym nagannym. Jednak licz się z tym, że dzisiaj inni nie będą przebierać w środkach. Zapisz się na aerobik....

  • Król kier. Przynajmniej weekend przeznacz na sport. Dni robocze pełne zajęć rzeczywiście uniemożliwiają ci wypad na aerobik. Wykorzystaj jednak każdą wolną...

  • Trójka pik. Tobie i członkom twojej rodziny przydałby się choć krótki urlop. Jeśli planujecie wyjazd na narty pamiętaj o rozgrzewce. Wykup karnet na aerobik...

  • Trójka pik. Tobie i członkom twojej rodziny przydałby się choć krótki urlop. Jeśli planujecie wyjazd na narty pamiętaj o rozgrzewce. Wykup karnet na aerobik...

  • Król pik. Walka o wyższy stołek nie jest niczym nagannym. Jednak licz się z tym, że dzisiaj inni nie będą przebierać w środkach. Zapisz się na aerobik....

Wideo na temat: aerobik
  • Czym jest aqua aerobik

    Czym jest aqua aerobik a czym aqua fitness? Czym różnią się te treningi? O tym w magazynie „Lady Fit” opowiedział instruktor pływania i aqua aerobiku Mikołaj Kucharski. - Aqua aerobik to intensywny środek na pobudzenie naszego organizmu - powiedział. - Poruszamy bardzo dużo partii ciała - wyjaśnił. - Aqua aerobik to zajęcia odciążone - dodał. (TVN Meteo Active/x-news)

Dyskusje na temat: aerobik
  • Re: Domowy aerobik

    Proponuję aerobik albo callanetics - obecnie jest to trochę zapomniana metoda ćwiczeń ale daje bardzo dobre efekty. Ciało jest bardziej jędrne. Drabinka to dobry pomysł jeśli masz odpowiednie pomieszczenie. Warto jest zamontować sobie również lustro. Nie jest to droga inwestycja. Tanie drabinki gimnastyczne możesz zamówić sobie w sklepie ze sprzętem rehabilitacyjnym . Na przykład tutaj: http

  • Re: Aerobik a depresja

    Depresję da się pokonać trzeba mieć duzo samozaparcia i korzystac z różnych metod. Jak dla mnie zbawienny okazał się rytuał pomagający wyjść z depresji wykonany przez Samaela. Po nim znowu mam siły na zmagania z codziennością.

  • Re: Domowy aerobik

    ja proponuję wyjść na dwór i poćwiczyć- pobiegać, pojeździć na rowerze. A jeśli nie możesz to proponuję zumbe w domu.

  • Re: 20. rocznica śmierci księżnej

    On ja spotykal na aerobiku, rozumiesz ?

  • Re: Domowy aerobik

    Ja nie lube ćwiczyc w domu mam za malo miejsca wolę wszystko na dworze, najczesciej jest to jednak bieganie na świezym powietrzu, wieczorami, po osiedlu, zauważyłam dopiero ndawno jak ważne sa wygodne buty, mam New Balance, najwygodniejsze jakie mogą byc, dobrze wyprofilowane i wytrzymałe

  • Re: Aqua aerobik - siłownia i basen w jednym?

    Aniu a które te oczy są twoje ----------ruch człowiekowi jest potrzebny jaki kol wiek byś nie wybrała będzie dobry tylko zęby sprawiał odrobinę przyjemności ...hej

  • Re: Czym jest aqua aerobik

    oni myślą, że ja nie umie czytać tylko słuchać a jeśli nie słyszę to co?

  • Re: Depresyjny nastrój - metody

    Ja się umawiam z jakąś koleżanką na fitness, cokolwiek to znaczy, bieżnia, aerobik, zumba itp. Nie planuję wyjścia sama, bo wiem że zawsze znajdę sobie wymówkę, dlatego umawiam się z kimś i to mnie mobilizuje:)

  • Re: Czym jest aqua aerobik

    Co ona ciagle patrzy do kamery - rozmia z nim I co minute do kamery , po co ?