• Informacje na temat:

    5 zdrowych zamienników cukru

Artykuły na temat: 5 zdrowych zamienników cukru
  • Porzuć cukier i poznaj zdrowe zamienniki

    ...​Nasi przodkowie obywali się bez czystego cukru, my jesteśmy już od niego uzależnieni. Dlaczego warto porzucić ten nałóg?

  • Ukryty cukier

    Czy wiesz, ile zbędnych słodkości ukrytych jest w popularnych produktach spożywczych, a nawet tych bardzo zdrowych pod hasłem "bez dodatku cukru", "fit" czy "light"? Dopóki nie zaczniesz czytać(...) trochę osłodzić sobie życie? Wybierz łyżeczkę miodu. Szukasz zamienników dla rafinowanego cukru? Na fali są modne: ksylitol, stewia, syrop klonowy czy z agawy. Jednak wokół niektórych z nich też już...

  • 10 zamienników cukru i soli

    Cukier i sól to najpopularniejsze przyprawy w naszej kuchni. Tymczasem coraz to nowe badania naukowe dowodzą, że nadmiar soli i cukru w diecie ma zgubny wpływ na nasze zdrowie, urodę, a nawet samopoczucie. Czy to znaczy, że mamy całkowicie zrezygnować ze słodkości i z dosalania? Nie! Jeśli jesteśmy zdrowe, to bez szkody możemy zjeść ok. 6 łyżeczek cukru i 1 łyżeczkę soli dziennie. Zachowajmy...

  • Słodkości bez cukru

    ...zamienniki cukru. Cukier rafinowany (sacharoza) jest błyskawicznie przyswajalny przez organizm, dostarcza energii do pracy mięśni i mózgu. Mimo to jest nazywany cichym zabójcą. I w pełni zasługuje na to miano. Łyżeczka białego cukru (5 g) dostarcza ok. 20 kcal. Są to jednak "puste kalorie", nie dają żadnych wartości odżywczych, a w nadmiarze prowadzą do nadwagi, otyłości i cukrzycy. Cukier sprzyja...

  • Sześć sposobów dla pań pragnących odstawić cukier

    Chcesz odstawić cukier? Jest dużo zamienników. Zatem sprawdź, jak możesz zastąpić go w swojej diecie.

  • Zdrowa dieta: Ciecierzyca

    Ciecierzyca ma zastosowanie zarówno w medycynie, jak i w kuchni. W medycynie pomaga zwalczać choroby serca, układu pokarmowego, cukrzycy, jest źródłem wielu witamin: wapnia, magnezu, potasu, fosforu, żelaza, ryboflawiny, niacyny, tiaminy. Zawarte w ciecierzycy nienasycone kwasy tłuszczowe dobrze wypływają na żołądek, trzustkę i śledzionę. Wspomaga trawienie, obniża poziom cukru. Specjaliści...

  • Cukrowe pułapki

    ..., kawy i nie jemy słodyczy, to i tak problem nadmiaru cukru nas dotyczy. Cukier to nie tylko białe kryształki (sacharoza) i słodycze. Znajduje się on w aż 80 proc. produktów na sklepowych półkach, takich(...) cukru. A dzienna dawka cukru różnego pochodzenia nie powinna przekraczać 5 łyżeczek dla kobiet i 9 dla mężczyzn. Cukier zawarty w żywności możemy ograniczać. Najważniejsze to mądrze robić zakupy...

  • 10 trików, które poskromią apetyt na słodycze

    ..., że pomiędzy posiłkami dopada cię głód? Kusi cię kawałek ciasta? Jeśli nie masz pod ręką zdrowych zamienników, o których pisaliśmy wcześniej, ratuj się inaczej! Potrzyj palcami oba skrzydełka nosa...

  • Jak poskromić apetyt na słodycze: 10 trików

    ...masz pod ręką zdrowych zamienników, o których pisaliśmy wcześniej, ratuj się inaczej! Potrzyj palcami oba skrzydełka nosa oraz płatki uszu. Apetyt się zmniejszy, bo te miejsca na ciele regulują...

  • Nie wiemy, co jemy

    ...składników. Jeżeli uważamy dany produkt za niezdrowy lub kaloryczny, najlepiej szukać zamienników, np. zastępować chleb biały ciemnym pełnoziarnistym, niż się czegoś pozbywać. Czego będąc na zdrowej diecie(...) w składzie na pierwszym miejscu - zazwyczaj tego jest najwięcej. I na takim napoju gazowanym pierwsza jest woda - to jest oczywiste, ale na drugim miejscu jest już cukier, a to oznacza, że tego cukru...