• Informacje na temat:

    5 porcji

Artykuły na temat: 5 porcji
  • ...dziennie podzielonych na 5 porcji. O tym, że nie może ich zabraknąć, przypomina też znana Nowa Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej. Owoce i warzywa można spożywać w różnej formie: surowe(...) KUPS, czyli Krajowa Unia Producentów Soków . Jej członkowie, jako jedni z pierwszych, zachęcali Polaków do wzbogacenia diety o owoce, warzywa i soki.  Głównym celem programu "5 porcji warzyw, owoców lub...

  • 5 sposobów na wiosenne przesilenie

    Na szczęście są sposoby na otrząśnięcie się z apatii i słabości! - Wysypiaj się (śpij 7-9 godzin na dobę). Wywietrz sypialnię, dobrze ją zaciemnij. Nie objadaj się na noc. - Na 3 godziny przed snem wyłącz telewizor i komputer: światło ekranu to dla mózgu sygnał początku dnia. - Spożywaj 4-5 zróżnicowanych posiłków dziennie ( w tym 5 porcji warzyw i owoców). Śniadanie obowiązkowe! - Jak najwięcej...

  • Dieta 5:2 dla niezdyscyplinowanych

    ...postu nie będziesz w stanie zjeść więcej niż 110 proc. swojej przeciętnej porcji. Więc nie bój się - nawet jeśli najpierw rzucisz się na jedzenie, organizm szybko powie "stop". 4. Sama zaczniesz...

  • 5 typowych objawów nietolerancji glutenu

    ...odczuwasz osłabienie lub czujesz się zmęczenie mimo niewielkiej porcji, lepiej odwiedź lekarza. Anemia Z powodu ograniczonego wchłaniania się pokarmów istnieje ryzyko wystąpienia anemii, niedożywienia...

  • Mini porcja pozytywnej energii na raz!

    Szukasz pomysłu na pozytywną dawkę energii dla siebie i bliskich? Potrzebujesz optymistycznego doładowania w ciągu dnia? Chcesz podzielić się z innymi swoją radością? Nic prostszego! Nowa propozycja od Bakalland to bakaliowy sposób na szybką przekąskę w wersji mini.

  • Top 5 zdrowych nawyków, które warto rozpocząć w 2017

    ...opuszczanie powoduje wzrost fluktuacji insuliny i glukozy, co skutkuje gromadzeniem się niezdrowej tkanki tłuszczowej na brzuchu. Warto więc stopniowo zmniejszać wielkość przyjmowanych porcji, ale...

  • 5 prostych sposobów, aby uniknąć świątecznego przejedzenia

    ...nakładanie małych porcji. Dodatkowo warto jeść powoli i dokładnie przeżuwać, co usprawni pracę przewodu pokarmowego. Przed łapczywym jedzeniem uchroni nas również lekki posiłek przed rozpoczęciem świątecznej...

  • 5 sposobów na drugie śniadanie

    ...gotowe! W dodatku nie byle jakie, a takie, które posmakuje zarówno dzieciom  jak i dorosłym. Dzięki tej zdrowej porcji energii dzieciaki nie zasną w szkole, ty będziesz efektywnie pracować, a dobry...

  • 5 pytań o paznokcie

    ...patyczkiem. Jedz codziennie 4-5 porcji owoców i zielonych, liściastych warzyw. Więcej w serwisie: Gładkie stopy bez tarki. Prosty krem za mniej niż złotówkę! Skórka od banana wybieli zęby lepiej...

  • Jest przynajmniej 5 powodów, dla których warto jeść ziemniaki

    ...i dwunastnicy. Polecany jest też w walce z nadkwasotą, eliminuje zgagę. Mają dużą ilość witamin Zjedzenie dwustugramowej porcji ziemniaków pozwala w dużej mierze zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na...

Wideo na temat: 5 porcji
  • Ile jest soku w... soku?

    Aktorka i ambasadorka akcji "5 porcji zdrowia" Joanna Koroniewska sprawdziła, jaki jest skład stuprocentowych soków owocowych. (Dzień Dobry TVN/x-news)

  • Błyskawiczne ciasto z kuchenki mikrofalowej

    Jak z prostych składników upiec błyskawiczne ciasto w kuchence mikrofalowej? Do przygotowania jednej dużej porcji potrzebujesz: 6 łyżek mąki, szczypty proszku do pieczenia i sody oczyszczonej, 5 łyżek masy krówkowej, 4 łyżki rozpuszczonego masła, 7 łyżek kawy i garść orzechów włoskich. Po 2 minutach z kuchenki mikrofalowej wyjmujesz prawdziwe ciasto. Idealne rozwiązanie na zaspokojenie głodu na

  • Do czego pasują soki owocowe?

    Kucharz Andrzej Polan oraz Joanna Koroniewska, aktorka i ambasadorka akcji "5 porcji zdrowia", przygotowali w studiu "Dzień Dobry TVN", dania które idealnie komponują się z sokami. Do soku pomidorowego zaproponowali pieczone placki z cebulą i makiem, do soku jabłkowego - crunchy owsiane, a do soku pomarańczowego - ciasto marchewkowe. 

Dyskusje na temat: 5 porcji
  • Re: Halogen Oven przepisy.

    Z PIECZONYMI ZIEMNIACZKAMI 5 porcji kurczaka (mogą być filety z piersi, jeśli chcemy by potrawa była mało kaloryczna, lub udka - wtedy będzie bardziej kaloryczna), 10 młodych ziemniaczków, w miarę równych

  • Re: Orzechowe pierniczki z lukrem

    tylko cos ich mało wychodzi jakbym chciala zrobic z tego przepisu to musialabym chyba z 5 porcji zrobic :)

  • Re: Dania w 5 minut :)

    Witam! Ja mam dla Ciebie inną propozycję: po prostu jak znajdziesz czas i ochotę na gotowanie zrób więcej porcji i zamroź lub zawekuj. Ja tak robię, mrożę wszystko pizzę, gołąbki, parówki w cieście francuskim... Potem jest jak znalazł. Pozdrawiam.

  • Re: Cukrzyca wysyła sygnały ostrzegawcze

    Podziel to co wchłaniasz na 5 porcji. Jak napychasz się do oporu to jak nie cukrzyca to inna choroba cię wykończy.

  • Re: Odporność. Jak ją wzmocnić???

    antyoksydanty są najlepsze - jest ich mnóstwo w warzywach. 5 porcji warzyw dziennie i mamy spokój z przeziębieniami. sprawdzić!

  • Re: Schudniesz 5 kg w dwa tygodnie

    Czyli przez 8 godzin zjadam wiadro za wiadrem jedzenia. Potem nie mogę się ruszać i oddychać. Przez 16 godzin wiadra się spalają. No nie wiem, czy faktycznie nie trzeba tu ograniczać kalorii i porcji...Moim zdaniem tylko same wiadra ulegną spaleniu.

  • Re: Co trzeba wyeliminować z jadłospisu żeby schudnąć

    jesz co chcesz tylko rozłożone na 5 mniejszych porcji i do tego garść ćwiczeń( basen, rower) i będzie ok

  • Re: Placki kalafiorowe

    Przypraw do smaku sola,pieprzem i odrobina Kalafiorowe z drobiem 4-5 porcji 35 min (razem) ok. 25 min curry. ALE ZE COO?????? ALE O CO CHODZI ??

  • Re: Jestem gruba, bardzo chcę schudnąć szybko i bezboleśnie

    Mój sposób to 5 małych porcji dziennie. Godzina jazdy rowerem lub siłownia . Po każdym obiedzie i śniadaniu filiżanka slim coffee.

  • Re: Krótkie posty znanych dietetyków

    Ja jestem światowej klasy sławnym lekarzem, dietetykiem i na wszystkich konferencjach światowych polecam następujacą dietę na schudnięcie: 1.na śniadanie -połowę porcji, którą zjadaliśmy do tej pory. 2. na obiad - połowę porcji, którą zjadaliśmy do tej pory. 3. na kolację - - połowę porcji, którą zjadaliśmy do tej pory. 4. nadeser po obiedzie - przebieżka 5 km. Utrata wagi gwarantowana. Dziękuję