• Informacje na temat:

    5 pomysłów na owsiankę

Artykuły na temat: 5 pomysłów na owsiankę
  • ...zastąpisz musli lub owsiankę: do miseczki lub innego naczynia wsyp ugotowaną kaszę jaglaną. Dodaj, co tylko chcesz, np. orzechy, rodzynki, pokrojone owoce. Zalej jogurtem naturalnym (może być...

  • Czas na domowe SPA

    Samotny wieczór nie musi kojarzyć się z przytłaczającą ciszą, spraw sobie chwilę relaksu w zaciszu własnego domu. Oto kilka domowych pomysłów na poprawę i pielęgnację urody.

  • Śniadanie, które doda ci siły na cały dzień

    Szukasz pomysłu na zdrowe śniadanie? Proponujemy owsiankę, zupę mleczną, musli, crunchy lub twarożek. Dlaczego właśnie takie śniadanie warto przygotować?  Ponieważ tak skomponowany pierwszy posiłek syci, da siłę i energię na cały dzień, poprawi także pamięć i koncentrację, a nawet pomoże pozbyć się dodatkowych kilogramów. Nie ulega wątpliwości, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu doby...

  • Rozruszaj swój metbolizm

    ...wieczornego obżarstwa. Owsianka z bakaliami i owocami jest dobrym pomysłem. W mroźne dni owsiankę możesz urozmaicić rozgrzewającymi przyprawami, np. cynamonem lub imbirem. Według kuchni pięciu przemian...

  • Jak w śniadaniu „przemycić” zdrowe składniki?

    ...smaczną owsiankę z truskawkami i malinami (na ciepło): 5 łyżek płatków owsianych zagotowujemy ze szklanką mleka do uzyskania oczekiwanej gęstości. Następnie dodajemy owoce. Przykładowy przepis na sycącą owsiankę z żurawiną i orzechami włoskimi (na zimno): wlewamy do miseczki szklankę mleka, wsypujemy 5 łyżek płatków owsianych, a następnie wstawiamy na noc do lodówki. Rano dodajemy posiekane orzechy...

  • Jesteś na diecie? Oto produkty, które hamują apetyt

    Przechodzisz na dietę, ale obawiasz się, że uczucie głodu będzie ci nieustannie towarzyszyć? Wkomponuj do swojego codziennego menu produkty, które sycą na długo, a do tego są smaczne i zdrowe. Jest ich naprawdę sporo!

  • 6 wysokoproteinowych przekąsek, które możesz zabrać do pracy

    ...przesadzać z ich ilością – są dość kaloryczne.  Jak widzisz pomysłów na zdrowe posiłki, które możesz zabrać do pracy, jest wiele. Czas powiedzieć „nie” ciągłemu głodowi i rozdrażnieniu w pracy. Pełnowartościowe, sycące przekąski sprawią, że będziesz miał mnóstwo pomysłów i świetną wydajność w pracy.  Dominika Gębiś...

  • Dietetyczna rewelacja: Koktajle białkowe!

    Napoje na bazie jogurtu, maślanki, czy... twarogu, z dodatkiem owoców i warzyw oraz ziaren potrafią sycić szybko i na długo. Są przy tym niskokaloryczne i zdrowe. Takim koktajlem można zastąpić jeden posiłek, zwłaszcza drugie śniadania i podwieczorek. Na pozostałe jadaj lekkie dania, np.: na śniadanie owsiankę z jogurtem, bananem i żurawiną; na II śniadanie grahamkę z plastrem łososia wędzonego...

  • Mleko – mity kontra rzetelne rekomendacje

    Kwestia spożywania mleka od lat budzi sporo kontrowersji. Z jednej strony słyszymy hasło „Pij mleko! Będziesz wielki!”, z drugiej natomiast głosy wskazujące na fakt, że mleko krowie w ogóle nie powinno być obecne w diecie człowieka. Skąd te sprzeczne informacje? Co na ten temat mówi fachowa literatura i wiodące ośrodki naukowe?

  • Podziemny Londyn

    ...przerobienia podziemnego parkingu w Bloomsbery w tani hotel z 172 pozbawionymi okien pokojami. Projekt wciąż oczekuje na decyzję i jest jednym z wielu pomysłów na wykorzystanie pominiętych do tej pory części(...). Przybytek stał odłogiem, pod ulicą Foley, przez niemal pół wieku. Kawiarnię otwarto w zeszłym roku, po uprzednim doprowadzeniu do porządku. Teraz podaje się tu migdałową owsiankę, bagietki z soloną...